Misy fotoana eo amin’ny fiainan’ny mpivady tsirairay no manomboka mieritreritra ny hiteraka. Miomàna amin'ity dingana lehibe ity. Na izany aza, tsara ny mamaly fanontaniana manan-danja momba io vanim-potoana io aloha. Rahoviana no fotoana tsara indrindra hanombohana manandrana zaza iray, aiza no hanombohana, inona no fitsapana tokony hatao, na drafitra vaksiny, inona no vitaminina ampiasaina, na inona no hohanina mba hampitomboana ny vintanao - eto izahay dia hanaisotra ny fisalasalanao.
Tsy azo atao ny mamaritra mialoha hoe rahoviana no fotoana tsara indrindra ho an'ny bevohoka, satria misy antony mety hisy fiantraikany ratsy amin'ity fanapahan-kevitra ity, raha jerena ny famantaranandro biolojikan'ny vehivavy, ny vintana tsara indrindra dia 20- Ny 25% amin'ny mety ho bevohoka amin'ny tsingerina tsirairay dia manana 10 taona, 35 taona eo ho eo amin'ny XNUMX% kely kokoa, ary aorian'ny taona XNUMX dia manomboka mihena haingana ny fahavokarana.
Amin'ny voalohany dia tokony mitsidika mpitsabo aretim-behivavy ary manao cytology, ny mpitsabo aretim-behivavy dia tokony hampahafantatra anao izay tena misy fiantraikany amin'ny fahavokaranao, manoro hevitra izay fitsapana hatao ary mety ho azo atao ny manao vaksiny. Raha mampiasa fanabeazana aizana ianao, dia tokony ho azonao antoka koa fa tsy tsara kokoa ny miandry ny fitondrana vohoka mandritra ny fotoana fohy aorian'ny fampitsaharana azy, izay tsara raha misy fanomanana hormonina sasany.
Tsidiho avy eo ny mpitsabo nify satria mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fitondranao vohoka ny olana amin'ny nify ary mety hiteraka fahaterahana aloha loatra mihitsy aza. Mendrika ihany koa ny fandrefesana ny tosi-dranao sy ny fanaovana fitiliana ra sy ny fisotron-drà ankapobeny, ary raha manana olana ara-pahasalamana hafa ianao dia manatona dokotera mba hahazoana antoka fa handeha tsara ny fitondrana vohoka sy izay tokony hatao amin'io lalana io. Toraka izany koa ny fanafody raisinao. Fantaro raha azo antoka ho an'ny zaza izy ireo ary azo soloina amin'ny tsy miandany na tsy mampidi-doza.
Raha ny fitiliana dia mampiseho fa tsy afa-po amin'ny rubella ianao, dia tsy maintsy atao vaksiny amin'ity viriosy ity, aorian'izay dia tsy maintsy hanemotra ny fiezahana ho bevohoka mandritra ny 3 volana ianao mba hahazoana antoka fa tsy misy fahasarotana. Toy izany koa ny hepatita B, fa amin'ity tranga ity dia mila maka roa na telo amin'ny vaksiny ianao, ary miandry iray volana vao bevohoka.
Raha voalanjalanja sy salama ny sakafonao, ary azonao antoka fa manome ny vatanao ny vitaminina sy mineraly ilaina rehetra, dia tsy ilaina ny fanampin-tsakafo fanampiny. Na izany aza, dia tena zava-dehibe ny haka folic asidra efa 3 volana mialoha ny fitondrana vohoka nomanina, satria manakana tsy fahita firy sy tena lehibe kilema ny rafi-pitatitra. Raha toa ka efa nitranga tao amin'ny fianakavianao ny kilema toy izany, dia asaina maka in-10 amin'ny fatra mahazatra mahazatra.
hanakantsakana bevohoka mety ho matavy loatra, ary ny tsy fahampian-tsakafo dia mety hiteraka fahasarotana isan-karazany. Miresaha amin'ny manam-pahaizana momba ny sakafo raha toa ka miala amin'ny mahazatra ny lanjanao, satria tsy soso-kevitra ny sakafo henjana izay mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fanomanana ny vatanao amin'ny fitondrana vohoka.