Mampihatra fankasitrahana

Ny mpitsabo aretin-tsaina Natalie Rothstein dia manam-pahaizana manokana amin'ny fanahiana, ny fahaketrahana, ny fikorontanan'ny sakafo ary ny fikorontanan'ny obsessive-compulsive. Anisan’ny fanaony andavanandro ny fampiharana fankasitrahana. Ary izay no antony.

“Hanombohana, ny fanekena ny fihetseham-po toy ny alahelo na ny hatezerana ao anatinao dia tena zava-dehibe. Sarobidy amin’ny fombany manokana izy ireny, ary mila mianatra ny fomba hiatrehana azy ireny isika. Amin'ny fampivelarana ny fankasitrahana ao anatintsika, dia tsy hanaisotra ny singa ratsy amin'ny fiainantsika isika, fa ho afaka ny hatanjaka kokoa.

Mbola tsy maintsy miatrika toe-javatra sarotra isika, mbola hiaina fanaintainana, fa ny fahasahiranana dia tsy hanimba ny fahafahantsika misaina tsara sy manao zavatra amim-pahendrena.

Rehefa mavesatra ny fanahy ary toa manohitra antsika izao tontolo izao, dia zava-dehibe ny maka fotoana hisaintsainana ny zavatra tsara eo amin’ny fiainantsika sy hisaorana azy noho izany. Mety ho ny zavatra kely: fihinin'ny olona tiantsika, sandwich matsiro ho an'ny sakafo antoandro, ny sain'ny olon-tsy fantatra nanokatra ny varavarana ho antsika teo amin'ny metro, fihaonana tamin'ny namana iray izay tsy hitanay hatry ny ela, andro fiasana tsy misy zava-mitranga na olana… Tsy misy farany ny lisitra.

Amin'ny fifantohana amin'ireo lafiny amin'ny fiainantsika izay mendrika ny fankasitrahana, dia mameno izany amin'ny angovo tsara isika. Mba hahatongavana amin’izany anefa dia tsy maintsy atao tsy tapaka ny fampiharana ny fankasitrahana. Ahoana no hanaovana azy?

Ataovy diary fisaorana

Soraty ao avokoa izay rehetra ankasitrahanao ny fiainana sy ny olona. Azonao atao izany isan'andro, indray mandeha isan-kerinandro na isam-bolana. Ny kahie tsotra, kahie na diary dia hanao, fa raha tianao, dia afaka mividy manokana «Diary ny fankasitrahana», taratasy na elektronika.

Ny fitazonana diary dia manome antsika fahafahana hanao jery todika sy hahatsikaritra ireo zavatra tsara ananantsika ary mendrika ho deraina. Ity fomba fanoratana ity dia mety indrindra ho an'ny olona manana karazana fahitana hita maso.

Raha manao diary isan'andro na imbetsaka isan-kerinandro ianao, dia mety ho voatery hamerina ny tenanao matetika ianao. Amin'ity tranga ity, ity hetsika ity dia mety hankaleo anao haingana ary amin'ny farany dia very ny dikany. Miezaha hanova ny fomba fiasa: isaky ny manokan-tena amin'ny lohahevitra iray na hafa: ny fifandraisana, ny asa, ny ankizy, ny tontolo manodidina anao.

Mamorona fombafomba maraina na hariva

Ny fampiharana fankasitrahana amin'ny maraina dia fomba iray hanombohana ny andro amin'ny fanamarihana tsara. Zava-dehibe ihany koa ny mamarana izany amin'ny fomba mitovy, matory amin'ny eritreritra ny zava-tsoa rehetra nitranga tamin'ny andro lasa. Noho izany dia mampitony ny saina isika ary manome torimaso tsara.

Ao anatin'ny toe-javatra mahasosotra, mifantoha amin'ny fankasitrahana

Rehefa sahirana na sahirana loatra ianao, dia makà fotoana kely hiato kely ary eritrereto izay manjo anao. Manaova fanazaran-tena ary miezaha hahita zavatra tsara amin'ny toe-javatra misy ankehitriny izay azonao ankasitrahana. Hanampy anao hiatrika toe-javatra ratsy izany.

Misaotra ny namana sy ny fianakaviana

Ny fifanakalozam-pankasitrahana amin'ny olon-tiana dia miteraka fiaviana tsara eo amin'ny fifandraisana. Azonao atao izany tete-a-tete na rehefa miara-misakafo ny rehetra. Mandray anjara amin'ny firaisankinantsika ny «kapoka ara-pihetseham-po» toy izany.

Na izany aza, tsy ny olon-tiana ihany no mendrika ny fankasitrahanao. Nahoana raha manoratra taratasy ho an’ilay mpampianatra izay nanampy anao hanapa-kevitra momba ny asanao sy ny asa ho avy, ary lazao aminy hoe impiry ianao no mahatsiaro azy? Sa mpanoratra iray izay nisy boky nanan-kery teo amin’ny fiainanao sy nanome fanohanana anao nandritra ny fotoan-tsarotra?

Ny fampiharana ny fankasitrahana dia dingana famoronana. Nanomboka nanao izany ny tenako telo taona lasa izay rehefa nanome ahy Bracelet Thanksgiving iray voaravaka perla efatra ho an'ny Thanksgiving ny havana iray. Ny hariva, alohan’ny hanalana azy, dia tsaroako zavatra efatra izay ankasitrahako ny andro lasa.

Izany dia fombafomba mahery sy mahasoa izay manampy amin'ny fitazonana ny zavatra tsara rehetra ho hita maso na dia ao anatin'ny fotoan-tsarotra indrindra aza. Mino aho fa na dia ny fankasitrahana indray mitete aza dia manampy mba hatanjaka kokoa. Andramo ary jereo: mandaitra izany!