Nijanona elaela izahay ary nandeha tamin'ny faran'ny hafa. Precrastination dia ny faniriana hanomboka sy hamita zavatra faran'izay haingana. Mba handray vaovao. Ny psikology Adam Grant dia nijaly tamin'io "aretina" io hatramin'ny fahazazany, mandra-pahitany fa indraindray dia ilaina ny tsy maimaika.
Afaka nanoratra ity lahatsoratra ity aho herinandro vitsivitsy lasa izay. Saingy ninia natsahatra izany asa izany aho, satria nianiana mafy tamin'ny tenako aho fa ankehitriny dia hafoiko mandrakariva ny zavatra rehetra ho amin'ny aoriana.
Matetika isika no mihevitra ny fanemorana ho toy ny ozona manimba ny vokatra. Maherin'ny 80% ny mpianatra noho ny fipetrahany mandritra ny alina alohan'ny fanadinana, ka tonga. Saika ny 20% amin'ny olon-dehibe no manaiky fa mangataka andro. Tsy nampoizina ho an'ny tenako, hitako fa ilaina ny fanemorana amin'ny famoronana, na dia nino nandritra ny taona maro aza aho fa tokony hatao mialoha ny zava-drehetra.
Nanoratra ny disertation aho roa taona talohan'ny fiarovan-tenako. Tany amin'ny oniversite dia nanolotra asa an-tsoratra aho tapa-bolana talohan'ny daty voatondro, nahavita ny tetik'asa diplaomako 4 volana talohan'ny fe-potoana farany. Nivazivazy ny namako fa nanana karazana aretina mahafa-po aho. Ny psikology dia tonga amin'ny teny hoe "precrastination".
Precrastination - faniriana mihoa-pampana hanomboka hiasa amin'ny asa iray avy hatrany ary hamita izany faran'izay haingana. Raha toa ianao ka mazoto precrastinator, mila fandrosoana toy ny rivotra ianao, ny sakana dia miteraka fanaintainana.
Rehefa latsaka ao anaty boaty fidiranao ny hafatra ka tsy mamaly avy hatrany ianao, dia toa mihodikodina tsy voafehy ny fiainana. Rehefa tsy mahita ny andro hanomanana famelabelarana izay tokony hoteneninao ao anatin'ny iray volana ianao, dia mahatsapa fahabangana mahatsiravina ao amin'ny fanahinao. Toy ny mitsentsitra ny hafaliana eny amin’ny rivotra ny Dementor.
Ny andro mahavokatra tao amin'ny oniversite ho ahy dia toy izao: tamin'ny 7 maraina dia nanomboka nanoratra aho ary tsy nifoha teo ambony latabatra raha tsy ny hariva. Nanenjika ny «mikoriana» aho — toe-tsaina rehefa tafiditra tanteraka amin'ny asa iray ianao ary very ny fotoana sy ny toerana.
Indray mandeha aho dia variana loatra tamin'ilay dingana ka tsy nahatsikaritra ny fomba nanaovan'ny mpiara-monina lanonana fety. Nanoratra aho ary tsy nahita na inona na inona manodidina.
Ireo procrastinators, araka ny nomarihin'i Tim Urban, dia miaina amin'ny famindram-pon'ny Monkey Pleasure Immediate, izay mametraka fanontaniana tsy tapaka toy ny hoe: "Nahoana no mampiasa ordinatera ho an'ny asa nefa ny Internet dia miandry anao hanantona azy?". Mitaky ezaka goavana ny ady aminy. Saingy mila ezaka mitovy amin'ny precrastinator ny tsy hiasa.
Jiai Shin, iray amin'ireo mpianatro manan-talenta indrindra, dia nametra-panontaniana ny amin'ny maha-ilaina ny fahazarana ataoko ary nilaza fa tonga ao aminy ny hevitra mamorona indrindra rehefa miato kely amin'ny asa. Nitaky porofo aho. Nanao fikarohana kely i Jiai. Nanontany ny mpiasa amin'ny orinasa maromaro izy hoe impiry izy ireo no mangataka andro, ary nangataka ny lehibeny mba hanombana ny fahaiza-mamorona. Anisan'ny mpiasa nahay nahay nahay nahay nahay nahay.
Tsy resy lahatra aho. Nanomana fianarana hafa àry i Jiai. Nangataka ireo mpianatra izy mba hamorona hevitra momba ny raharaham-barotra vaovao. Ny sasany dia nanomboka niasa avy hatrany taorian'ny nahazoany ilay asa, ny sasany nomena voalohany hilalao lalao ordinatera. Ny manam-pahaizana tsy miankina dia nanombantombana ny maha-origin'ny hevitra. Ny hevitr'ireo izay nilalao tao amin'ny solosaina dia nivadika ho famoronana kokoa.
Tsara ny lalao informatika, saingy tsy nisy fiantraikany tamin'ny famoronana tamin'ity andrana ity. Raha nilalao talohan'ny nomena andraikitra ny mpianatra dia tsy nihatsara ny fahaiza-mamorona. Ny mpianatra dia nahita vahaolana tany am-boalohany raha tsy efa fantany momba ny asa sarotra ary nahemotra ny fanatanterahana izany. Ny fanemorana dia nahatonga ny fepetra ho an'ny fisainana tsy mitovy.
Ny hevitra mamorona indrindra dia tonga aorian'ny fiatoana amin'ny asa
Ny eritreritra tonga ao an-tsaina aloha dia matetika no mahazatra indrindra. Tao amin'ny thesis-ko, namerimberina hevitra hackneyed aho fa tsy nikaroka fomba vaovao. Rehefa mangataka andro isika dia mamela ny tenantsika ho variana. Izany dia manome fahafahana bebe kokoa ho tafintohina amin'ny zavatra tsy mahazatra sy haneho ny olana amin'ny fomba fijery tsy ampoizina.
Teo amin'ny zato taona lasa izay, Bluma Zeigarnik, psikology Rosiana, dia nahita fa ny olona dia mahatsiaro ny raharaha tsy vita tsara kokoa noho ny asa vita. Rehefa mahavita tetikasa isika dia adinontsika izany haingana. Rehefa mijanona ao amin'ny limbo ilay tetikasa, dia mipetaka ao anaty fitadidiana toy ny splint.
Nanaiky aho fa mety handrisika ny famoronana isan'andro ny fanemorana. Saingy tantara hafa tanteraka ny asa lehibe, sa tsy izany? Tsia.
Tsy nitsahatra nitaredretra i Steve Jobs, satria maro tamin'ireo mpiara-miasa taminy taloha no niaiky ahy. Bill Clinton dia mpanao fanemorana maharitra izay miandry ny minitra farany alohan'ny kabary hanitsiana ny lahateniny. Ny mpanao mari-trano Frank Lloyd Wright dia nandany efa ho herintaona nitaredretra momba izay ho lasa sangan'asa amin'ny maritrano eran-tany: Trano ambonin'ny Riandrano. Aaron Sorkin, mpanoratra mpanoratra an'i Steve Jobs sy The West Wing, dia malaza amin'ny fanemorana ny fanoratana sarimihetsika mandra-pahatongan'ny minitra farany. Rehefa nanontaniana momba io fahazarana io izy dia namaly hoe: “Antsoinao hoe fanemorana izany, antsoiko hoe fizotry ny fisainana izany”.
Hita fa ny fanemorana no mampiroborobo ny fisainana mamorona? Nanapa-kevitra ny hanamarina aho. Voalohany, nanao drafitra momba ny fomba hanombohana fanemorana aho, ary nametraka ny tenako ho tanjona ny tsy handroso be loatra amin'ny famahana olana.
Ny dingana voalohany dia ny hanemotra ny asa famoronana rehetra ho an'ny aoriana. Ary nanomboka tamin'ity lahatsoratra ity aho. Niady ny faniriana hanomboka asa haingana araka izay azo atao aho, saingy niandry aho. Teo am-panelanelana (izany hoe mieritreritra) aho dia nahatsiaro lahatsoratra iray momba ny fanemorana izay novakiako roa volana lasa izay. Tonga saina aho fa afaka mamaritra ny tenako sy ny traikefako aho — hahatonga ny lahatsoratra ho mahaliana kokoa ny mpamaky izany.
Nahazo aingam-panahy aho, dia nanomboka nanoratra, ary nijanona teo afovoan'ny fehezanteny iray mba hiato kely ary hiverina hiasa kely taty aoriana. Rehefa vita ny drafitra, dia napetrako nandritra ny telo herinandro. Nandritra io fotoana io dia saika hadinoko ny zavatra nosoratako, ary rehefa namaky indray ilay volavolan-dalàna aho dia toy izao ny fanehoan-kevitro: “Adala manao ahoana no nanoratra ity fako ity?” Nosoratako indray ilay lahatsoratra. Nahagaga ahy fa nandritra izany fotoana izany dia nanangona hevitra be dia be aho.
Taloha, tamin'ny famitana haingana ireo tetikasa tahaka izao, dia nanakana ny lalana mankany amin'ny aingam-panahy aho ary nanaisotra ny tombontsoa azo avy amin'ny fisainana tsy mitovy, izay ahafahanao mahita vahaolana samihafa amin'ny olana iray.
Alaivo sary an-tsaina ny tsy fahombiazanao amin'ilay tetikasa ary inona no ho vokany. Ny tebiteby dia hahatonga anao ho sahirana
Mazava ho azy fa tokony hofehezina ny fanemorana. Tamin'ny andrana nataon'i Jiaya, nisy vondron'olona iray hafa nanomboka ny asa tamin'ny minitra farany. Tsy dia noforonina loatra ny sanganasan’ireo mpianatra ireo. Nila maika izy ireo, ka nifidy ny mora indrindra, ary tsy tonga tamin'ny vahaolana tany am-boalohany.
Ahoana no hanakanana ny fanemorana sy hiantohana fa mitondra soa, fa tsy manimba? Ampiharo teknika voaporofo ara-tsiansa.
Voalohany, alaivo sary an-tsaina ny tsy fahombiazanao amin'ilay tetikasa ary inona no ho vokany. Mety hahatonga anao ho sahirana ny fanahiana.
Faharoa, aza miezaka ny hahazo vokatra ambony indrindra ao anatin'ny fotoana fohy. Ny psikology Robert Boyes, ohatra, dia nampianatra ny mpianatra hanoratra mandritra ny 15 minitra isan'andro - ity teknika ity dia manampy amin'ny fandresena sakana famoronana.
Ny fika tiako indrindra dia ny fanoloran-tena mialoha. Aoka hatao hoe mpihinan-kena ianao. Manokàna vola kely ary omeo fe-potoana ny tenanao. Raha mandika ny fe-potoana ianao dia tsy maintsy mamindra ny vola nahemotra amin'ny kaontin'ny mpamokatra lehibe amin'ny hanim-py. Ny tahotra sao hanohana ireo fotopoto-pitsipika hamavoinao dia mety ho antony manosika mahery vaika.