Bevohoka: fitsaboana aretin'andoha voajanahary

Tsy mora foana ny miatrika ny aretin'andoha mandritra ny fitondrana vohoka. Vetivety isika dia alaim-panahy hitsambikina eo amin'ny boaty misy zava-mahadomelina, saingy fantatsika fa ankoatry ny paracetamol indraindray dia vitsy dia vitsy ny fanafody azo atao mandritra ireo sivy volana ireo. Voarara mihitsy aza ny fanafody manohitra ny inflammatoire tsy steroidal (NSAIDs). Amin'ny ankapobeny, raha tsy misy toro-hevitra ara-pitsaboana na prescription, dia tsara kokoa ny manandrana manao tsy misy fanafody mandritra ny fitondrana vohoka.

Dia inona no atao raha marary andoha rehefa bevohoka? Soa ihany fa misy torohevitra vitsivitsy entina handresena izany.

Ny aretin-doha sy ny fitondrana vohoka: fanorana ny tempoly

Toa tsotra loatra izany, nefa. A tsotra fanorana tempoly amin`ny rantsan-tànany, miaraka amin'ny menaka legioma ohatra dia mety ho ampy hanala ny aretin'andoha indraindray. Satria ny tempoly dia points d'acupression ekena, farafaharatsiny amin'ny fitsaboana sinoa, ny milalao amin'ny aretin'andoha toy ny aretin'andoha sy ny aretin'andoha.

Amin'ny lafiny iray, ny vehivavy bevohoka dia manoro hevitra mafy mba tsy hamporisika ny teboka acupressure GLI-4, eo anelanelan'ny ankihibe sy ny fanondro, satria mety hiteraka fikorontanan'ny tranonjaza izany. Aleo mametra ny tenanao amin'ny fanorana tempoly tsotra.

Mitandrema ihany koa amin'ny menaka manan-danja, izay maro amin'izy ireo no tsy soso-kevitra mandritra ny fitondrana vohoka.

Fampidirana sakamalaho miady amin'ny aretin'andoha mandritra ny fitondrana vohoka

Le sakamalaho manana anti-milaza zavatra fananana. Ny fakany (na rhizome) ihany koa dia ampiasaina amin'ny fomba nentim-paharazana ho fanafody na decoction hanala ny aretin'andoha. Ny ginger dia miasa amin'ny famokarana prostaglandins, molekiola izay manampy amin'ny fivontosana.

Tsara ity zavamaniry ity avela mandritra ny fitondrana vohoka, indrindra fa manamaivana ny maloiloy ihany koa, izay mahatonga azy io ho fanafodin'ny vehivavy bevohoka.

Noho ny menthol ao anatiny ary mampitony ny nerveuse, ny solila dia mety ho fanafody voajanahary tsara indrindra mba hialana amin'ny aretin'andoha vonjimaika. Mandritra ny fitondrana vohoka, dia hifidy ny fampidirana na ny fampiharana ny sachets ny peppermint eo amin`ny handrina sy ny tempoly, ny menaka manan-danja ny peppermint dia tsy soso-kevitra ho an`ny vehivavy bevohoka.

Mangatsiaka mba hamparary andoha mandalo bevohoka

Miankina amin'ny karazana fanaintainana, ny fampiharana mangatsiaka na hafanana dia afaka manome fanamaivanana. Ny hatsiaka dia misy fiantraikany amin'ny fanakanana ny lalan-drà (vasoconstriction), izay mety hampihena ny fanaintainana arakaraka ny niaviany. Raha misy aretin'andoha, dia afaka manome fanamaivanana ny fametrahana gilasy voafono fonon-tanana. Fitetezana rano mangatsiaka tsotra amin'ny tarehy mandritra ny minitra tsara dia afaka milaza raha afaka manamaivana ny aretin'andoha ny sery, na ny mifanohitra amin'izany aza dia miharatsy izany. Amin'ity tranga farany ity dia hifidy bebe kokoa amin'ny compresse mafana isika.

Mafana amin'ny aretin'andoha

Marary andoha no azo lazaina fihenjanana hozatra eo amin`ny tendany, avy any ambadiky ny tendany. Ao amin'ity configuration ity, asio famatrarana mafana eo amin`ny lamosin`ny tendany afaka mampitony ny hozatra, ary mampitony ny fanaintainana.

Satria mampivily ra manomboka amin'ny loha ka hatrany amin'ny rantsan-tongotra, ny fandroana tongotra amin'ny rano mafana dia mety ho fitaka an-doha. Amin'ny alàlan'ny fisintonana ra amin'ny tongotra dia hihena ny tsindry ao amin'ny loha, izay mety hanamaivana ny fanaintainana.

Farany, tokony ho marihina fa indraindray ny aretin'andoha dia vokatry ny tsy fahampian-drano. Ny fisotroana rano ampy tsy tapaka dia afaka manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny haavon'ny rano ary manamaivana ny aretin'andoha tsy mahafinaritra.

Mbola izayaretin-doha tsy mahazatra amin'ny fomba fametrahana azy, ny hamafiny, ny faharetany na ny famantarana miaraka aminy ( maloiloy, mandoa, maso manjavozavo, tazo, sns.) dmamporisika ny maka hevitra maika.

Ity ny lahatsoratra video: