Fomba sasany hisorohana ny vaginitis

• Manaova fidiovana manokana, sasao tsara ary amainina tsara ny faritra fivaviany. Na izany aza, mitandrema mba tsy hosasana matetika loatra na hampiasa vokatra antiseptika izay mampihena ny mucosa.
• Fafao avy eo aloha ka hatrany aoriana aorian'ny fikorianan'ny tsinay mba hisorohana ny fihanaky ny bakteria avy amin'ny rctum mankany amin'ny fivaviana.
• Fadio ny fampiasana vokatra manitra (savony, bain bubble, taratasy fidiovana, tampon na pantiliner).
• Fadio ny mampiasa douche amin'ny fivaviana ho an'ny fahadiovana. Ny douching dia manova ny fifandanjana voajanahary amin'ny flora vaginal.
• Aza mampiasa deodorant fivaviana.
• Ovay tsy tapaka ny tampon sy servieta hygiene.
• Manaova atin'akanjo landihazo (fadio ny nylon sy g-tady).
• Raha azo atao dia sasao amin'ny rano mafana ny atin'akanjo mba hamonoana microorganisms.
• Matory tsy misy atin'akanjo mba ahafahan'ny rivotra mivezivezy manodidina ny vulva.
• Fadio ny manao pataloha tery sy tery nylon.
• Fadio ny fitazonana akanjo milomano mando.
• Manaova firaisana ara-nofo azo antoka, mba hisorohana ny mety hisian'ny trichomoniasis sy ny aretina azo avy amin'ny firaisana.

Manaova fahazarana misakafo tsara. Ny tontolon'ny fivaviana dia taratry ny toe-javatra ankapobeny amin'ny zavamananaina. Ny sakafo voalanjalanja tsy misy matavy sy sakafo voahodina dia tena ilaina mba hisorohana ny aretina amin'ny fivaviana. Mba hampiroboroboana ny fifandanjan'ny flora ao amin'ny fivaviana sy hanentanana ny fiasan'ny hery fiarovana, dia ilaina ihany koa ny mihinana sakafo manankarena:

-misy vitaminina A sy beta-carotene toy ny hena taova, aty, ovy, karaoty ary epinara;

-misy vitaminina C toy ny poivre mena sy maitso, guava, kiwi ary voankazo citrus;

-amin'ny zinc toy ny oyster, hena (omby, omby, zanak'ondry), akoho, legume ary voamaina manontolo³.

Indrindra ho an'ny vaginitis masirasira dia asaina misoroka ny fihinanana siramamy be loatra, anisan'izany ny ranom-boankazo misy siramamy.

Mihinàna probiotika. Ny fihinanana probiotika, amin'ny endrika yaourt, dia mety hahasoa (jereo ny fizarana Fanampiana fanampiny). Ankoatra izany, satria ny fihinanana tsy tapaka ny kefir, tempeh ary sauerkraut dia manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny flora tsinay, dia mety hisy fiantraikany mitovy amin'ny flora ao amin'ny fivaviana izany.