Ny probiotika dia mikraoba velona, ​​izany hoe bakteria sy leviora izay, araka ny famaritana ofisialin'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (OMS), "rehefa atsipazo ao anaty fatra ampy dia misy fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana".¹. Amin'ny fampifandanjana ny flora tsinay, dia manampy indrindra amin'ny fandevonan-kanina ny fibre, manentana ny hery fiarovana ary misoroka sy mitsabo aretim-pivalanana.². Ny probiotika dia azo jerena ao amin'ny yaourt (yaorta), amin'ny vokatra vita amin'ny ronono vita amin'ny ronono, amin'ny sakafo sasany vita amin'ny legioma misy masirasira toy ny tsaramaso. Hitantsika koa ny probiotika ao amin'ny leviora mpanao labiera izay azo ampiasaina amin'ny fanaovana mofo na koba pizza. Tokony ho fantatrao fa ny asidra ao amin'ny vavony dia manimba ny 90% amin'ny probiotics atsofoka ary ny vokatra mahasoa azy ireo dia voamarika rehefa tonga any amin'ny tsinay. Noho izany dia tsara kokoa ny misafidy kapsule mifono enteric (= mety levona ao anaty tsinay). Ny fikarohana dia atao amin'izao fotoana izao mba hahafantarana ny anjara asan'ny probiotika amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny fivontosana tsinay.³. 

Sources : http://www.who.int/foodsafety/publications/fs_management/en/probiotics.pdf http://www.inra.fr/Entreprises-Monde-agricole/Resultats-innovation-transfert/Toutes-les-actualites/Enterites-des-porcelets http://presse.inra.fr/Ressources/Communiques-de-presse/bacterie-contre-inflammation-intestinale