Hevitra ato Anatiny
Ao amin'ny tsinaintsika, ny sakafo dia mihamalemy, mikorontana ary mivadika ho singa. Ary ny mora kokoa ny sakafo ho an`ny fandevonan-kanina, dia ho mora kokoa ny fizotran`ny sakafo amin`ny alalan`ny tsinay. Ny sakafo mavesatra dia miteraka aretim-po, mavesatra ao amin'ny vavony, maloiloy ary entona tafahoatra. Inona avy ireo sakafo manakana ny fandevonan-kanina mirindra ary, vokatr'izany, olana amin'ny fandevonan-kanina?
Sakafo voa
Raha ampiana sakafo matavy fanampiny tavy rehefa mahandro sakafo, ny système digestif dia azo inoana fa tsy hiatrika ny tavy boky. Handaniana angovo be amin'ny fahapotehana izany, ankoatra ny fandevonan-kanina sakafo hafa sy ny fitrandrahana otrikaina.
Sakafo manitra
Amin'ny lafiny iray, manampy ny fandevonan-kanina sy mandrisika ny fikorianan'ny taova ao amin'ny trakta gastrointestinal ny sakafo masiaka. Saingy ny ambim-bary misy akora masiaka mifanohitra amin'izany dia mitarika ho amin'ny fahasosorana ny vavony sy ny rindrin'ny lalankaniny izay hiteraka tsy fahampian-tsakafo, aretim-po ary fanaintainana.
Tsaramaso
Ny lentila dia loharanon'ny proteinina anana sy fibre ho an'ny sakafo, ka mahatonga azy ireo ho sakafo mahasoa. Fa ny tsaramaso koa dia misy gliosida oligosaccharides, izay sarotra levonina sy mahatonga flatulence. Mba hisorohana izany vokatra izany, dia tokony handemana tsaramaso alohan'ny handrahoana sakafo.
Ovy nopotsehina
Ny ovy voatoto dia masaka amin'ny ronono na crème, fa ny olon-dehibe sy ny zaza dia afaka mandevona laktose tanteraka. Ny ovy dia legioma misy starch, gliosida be pitsiny ao amin'ny composition, ary ronono, mitarika ho amin'ny flatulence sy mavesatra ao amin'ny vavony.
Legioma mena
Ny karazana laisoa rehetra dia tena mahasalama ho an'ny vatana. Miaraka amin`izay koa, feno loza – raffinose gliosida, izay sarotra levonina sy inflate ny tsinainy, toy ny balaonina. Ny tsy mahazo aina sy ny fanaintainana nomenao.
Tongolo manta
Ny tsipìka rehetra amin'ny endriny manta, na dia mahasoa ho an'ny vatana aza noho ny fananana antibaktera, vitamina ary mineraly, dia manorisory tanteraka ny mucosa ao anaty. Manova ny asidra ao amin'ny vavony izany ary miteraka entona be loatra.
Gilasy
Ny gilasy dia tsy vitan'ny hoe feno ny loza ateraky ny lactose tsy mety levona. Fa ao anatiny sy ny tenany dia vokatra matavy be. Ity hanim-py ity dia feno spasms amin'ny vavony, tsy fahampian-tsakafo. Ary ny siramamy amin'ity tsindrin-tsakafo ity dia mihoatra lavitra noho ny fetra azo ekena.
Rano voajanahary
Toa vera ny fampiasana mitohy. Fa ny voankazo, indrindra ny voankazo citrus, dia loharanon'ny asidra maro, izay manelingelina ny rindrin'ny vavony sy ny tsinainy. Ary raha misy vokany ratsy ny voankazo iray dia zara raha tsikaritra, voankazo maromaro ao anaty vera tokana - izany dia fihantsiana mivantana amin'ny trakta gastrointestinal.