atsangano ny kapila, atsipazo eo ambony dabilio ny lohanao

Ny fampiakarana ny kapila, mandry miaraka amin'ny lohany eo amin'ny dabilio - fanazaran-tena teknika:

1. Apetraho eo amin'ny dabilio ny lohanao. Ny sisin'ny dabilio, dia hiseho eo amin'ny tsipika ny lelany dia ilaina mba hiantohana ny fahombiazana ambony indrindra ny fanatanjahan-tena.
2. Ny fiara dia tsy maintsy eo amin'ny handriny, mihazona ny tanany. Manoro hevitra anao izahay hanomboka hanao fanatanjahan-tena amin'ny kapila milanja 2.5 kg ary hampitombo ny lanjany rehefa manatanjaka ny hozatry ny tendanao.
3. Ampidino ny lohanao amin'ny inhale.
4. Amin'ny exhale, atsangano ny lohanao ambony kely amin'ny toerana antonony.
5. Ataovy moramora ity fanazaran-tena ity, tsy misy hetsika tampoka.