Hevitra ato Anatiny
Akora watermelon am-bifotsy
| voajabo | 1.0 (tapa) |
| siramamy | 100.0 (grama) |
| sira latabatra | 50.0 (grama) |
| vinaingitra | 100.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Hetezo ho lasa silaka ilay pastèque. Apetaho tsara anaty siny 3 litatra ary araraka rano mangotraka indray mandeha mandritra ny 15-20 minitra. Arotsaho ny rano avy eo, ampio siramamy 100 g, sira 50 g ao aminy ary andrahoy mandritra ny 2-3 minitra. Arotsaho ao anaty siny ny vinaingitra 100 g misy vongana 6% ary arotsaho ny marinade mangotraka eo ambonin'ireo pasteky hatramin'ny sisin'ny kaontenera (ambonin'ny sisiny), asio tombo-kase.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 36.5 kCal | 1684 kCal | 2.2% | 6% | 4614 h |
| proteinina | 0.5 h | 76 h | 0.7% | 1.9% | 15200 h |
| menaka | 0.09 h | 56 h | 0.2% | 0.5% | 62222 h |
| gliosida | 9 h | 219 h | 4.1% | 11.2% | 2433 h |
| asidra organika | 77.5 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 2.4 h | 20 h | 12% | 32.9% | 833 h |
| rano | 87.2 h | 2273 h | 3.8% | 10.4% | 2607 h |
| Ash | 0.5 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 80 μg | 900 μg | 8.9% | 24.4% | 1125 h |
| Retinol | 0.08 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 5.5% | 5000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.7% | 3600 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 9.6% | 2857 h |
| Vitamina B9, folat | 6.3 μg | 400 μg | 1.6% | 4.4% | 6349 h |
| Vitamina C, ascorbic | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 7.7% | 3600 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.283 mg | 20 mg | 1.4% | 3.8% | 7067 h |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 57.6 mg | 2500 mg | 2.3% | 6.3% | 4340 h |
| Kalsioma, Ca | 19.7 mg | 1000 mg | 2% | 5.5% | 5076 h |
| Manezioma, Mg | 191.6 mg | 400 mg | 47.9% | 131.2% | 209 h |
| Sodium, Na | 21.7 mg | 1300 mg | 1.7% | 4.7% | 5991 h |
| Solifara, S | 3.6 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.1% | 27778 h |
| Phosphore, P | 5.9 mg | 800 mg | 0.7% | 1.9% | 13559 h |
| Chlore, Cl | 1193.8 mg | 2300 mg | 51.9% | 142.2% | 193 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 13.7% | 2000 h |
| Cobalt, NY | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 8.2% | 3333 h |
| Manganese, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.8% | 40000 h |
| Varahina, Cu | 5.4 μg | 1000 μg | 0.5% | 1.4% | 18519 h |
| Molybdène, Mo. | 2.2 μg | 70 μg | 3.1% | 8.5% | 3182 h |
| Zinc, Zn | 0.012 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 100000 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 4.9 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 36,5 kcal.
Pasteky am-bifotsy manankarena vitamina sy mineraly toy ny: maneziôma - 47,9%, klôro - 51,9%
- magnésium mandray anjara amin'ny metabolisma angovo, ny fitambaran'ny proteinina, ny asidra niokleika, misy vokany maharitra amin'ny membrane, ilaina mba hitazomana ny homeostasis an'ny calcium, potassium ary sodium. Ny tsy fahampian'ny manezioma dia mitarika hypomagnesemia, fitomboan'ny risika hiparitahan'ny tosidra, aretim-po.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny CHEMIELES OF THE INGREDIENT REHETRA watermelon am-bifotsy PER 100 g
- 27 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 11 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 36,5 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana watermelon vita am-bifotsy, fomba fahandro, kaloria, otrikaina