Hevitra ato Anatiny
Ingredients Curd casserole misy paty
| paty | 250.0 (grama) |
| fromazy trano bongony 9% | 400.0 (grama) |
| siramamy | 0.5 (vera voa) |
| soda | 1.0 (sotrokely) |
| sira latabatra | 0.5 (sotrokely) |
| dibera | 50.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Cook pasta, 200-300 grama. Misaraka afangaro 400 grama ny trano bongony fromazy, antsasaky ny vera siramamy, 1 sotro ny fanaova soda, sira mba hanandrana. Kapohina ny fotsy telo, afangaro amin’ny fromazy, dia asiana paty. Hosory ny endrika amin`ny dibera, afafazo amin`ny mofo mofo, mametraka ny curd faobe, ambaratonga. Araraka ny dibera efa niempo eo amboniny, afafazo amin'ny mofon-mofo. Mofomamy mandritra ny 30-40 minitra.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 228.5 kCal | 1684 kCal | 13.6% | 6% | 737 h |
| proteinina | 11.2 h | 76 h | 14.7% | 6.4% | 679 h |
| menaka | 9.1 h | 56 h | 16.3% | 7.1% | 615 h |
| gliosida | 27.3 h | 219 h | 12.5% | 5.5% | 802 h |
| asidra organika | 30 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.8 h | 20 h | 4% | 1.8% | 2500 h |
| rano | 33.4 h | 2273 h | 1.5% | 0.7% | 6805 h |
| Ash | 0.6 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 3.4% | 1286 h |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.4% | 3000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2.5% | 1800 h |
| Vitamina B4, choline | 12.3 mg | 500 mg | 2.5% | 1.1% | 4065 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 0.6% | 7143 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 0.9% | 5000 h |
| Vitamina B9, folat | 4.7 μg | 400 μg | 1.2% | 0.5% | 8511 h |
| Vitamina C, ascorbic | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 90000 h | |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 100000 h | |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 1.8% | 2500 h |
| Vitamina H, biotine | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 0.4% | 10000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 2.3592 mg | 20 mg | 11.8% | 5.2% | 848 h |
| niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 78.8 mg | 2500 mg | 3.2% | 1.4% | 3173 h |
| Kalsioma, Ca | 80.8 mg | 1000 mg | 8.1% | 3.5% | 1238 h |
| Silicon, Ie | 0.9 mg | 30 mg | 3% | 1.3% | 3333 h |
| Manezioma, Mg | 13.9 mg | 400 mg | 3.5% | 1.5% | 2878 h |
| Sodium, Na | 22.1 mg | 1300 mg | 1.7% | 0.7% | 5882 h |
| Solifara, S | 17.6 mg | 1000 mg | 1.8% | 0.8% | 5682 h |
| Phosphore, P | 112.9 mg | 800 mg | 14.1% | 6.2% | 709 h |
| Chlore, Cl | 471.1 mg | 2300 mg | 20.5% | 9% | 488 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1.4% | 3000 h |
| Iodine, I | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 h |
| Cobalt, NY | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 2.2% | 2000 h |
| Manganese, Mn | 0.1335 mg | 2 mg | 6.7% | 2.9% | 1498 h |
| Varahina, Cu | 161.8 μg | 1000 μg | 16.2% | 7.1% | 618 h |
| Molybdène, Mo. | 3.7 μg | 70 μg | 5.3% | 2.3% | 1892 h |
| Fluorine, F | 5.2 μg | 4000 μg | 0.1% | 76923 h | |
| Chrome, Cr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 0.4% | 10000 h |
| Zinc, Zn | 0.1712 mg | 12 mg | 1.4% | 0.6% | 7009 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.4 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 12.4 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 228,5 kcal.
Casserole miaraka amin'ny pasta manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin PP - 11,8%, phosphor - 14,1%, chlorine - 20,5%, varahina - 16,2%
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
KALORIE SY NY COMPOSITION CHEMIQUE AMIN'NY RESEPIE RESITRE CURD casserole miaraka amin'ny paty PER 100 g
- 345 kCal
- 169 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 661 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 228,5 kcal, ny singa simika, ny lanjan'ny sakafo, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoan-tsakafo Curd casserole miaraka amin'ny paty, fomba fahandro, kaloria, sakafo mahavelona