Hevitra ato Anatiny
Ingredients Curd casserole
| fromazy trano bongony 18% | 250.0 (grama) |
| atody akoho | 2.0 (tapa) |
| semolina | 5.0 (sotro ambony latabatra) |
| Orange Peel | 3.0 (sotro ambony latabatra) |
| vanillin | 2.0 (grama) |
| siramamy | 5.0 (sotro ambony latabatra) |
| sira latabatra | 4.0 (grama) |
| soda | 1.0 (sotrokely) |
| voaloboka | 30.0 (grama) |
| abricot | 20.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Arotsaho tsara ny fromazy amin'ny atody, ampio sira, siramamy, soda, volomboasary, voaloboka ary apricots maina, semolina, afangaro tsara ary apetraho ao anaty sosona iray mitovy ny mason-tany vokarina amin'ny endrika feno menaka manitra. Mofomamy ao anaty lafaoro mialoha amin'ny 180 degre mandra-pahatongan'ny volontsôkôlà volamena ary aroso miaraka amin'ny crème marikivy, tantely na jam.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 239.6 kCal | 1684 kCal | 14.2% | 5.9% | 703 h |
| proteinina | 8.4 h | 76 h | 11.1% | 4.6% | 905 h |
| menaka | 6.8 h | 56 h | 12.1% | 5.1% | 824 h |
| gliosida | 38.6 h | 219 h | 17.6% | 7.3% | 567 h |
| asidra organika | 24 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1.2 h | 20 h | 6% | 2.5% | 1667 h |
| rano | 31.7 h | 2273 h | 1.4% | 0.6% | 7170 h |
| Ash | 0.7 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 9.3% | 450 h |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 1.7% | 2500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 4.6% | 900 h |
| Vitamina B4, choline | 43.6 mg | 500 mg | 8.7% | 3.6% | 1147 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.7% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 1.7% | 2500 h |
| Vitamina B9, folat | 15.2 μg | 400 μg | 3.8% | 1.6% | 2632 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 4.2% | 1000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 3.5 mg | 90 mg | 3.9% | 1.6% | 2571 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1.3% | 3333 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.9 mg | 15 mg | 6% | 2.5% | 1667 h |
| Vitamina H, biotine | 3.9 μg | 50 μg | 7.8% | 3.3% | 1282 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.7944 mg | 20 mg | 9% | 3.8% | 1115 h |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 177.3 mg | 2500 mg | 7.1% | 3% | 1410 h |
| Kalsioma, Ca | 66.9 mg | 1000 mg | 6.7% | 2.8% | 1495 h |
| Silicon, Ie | 1.1 mg | 30 mg | 3.7% | 1.5% | 2727 h |
| Manezioma, Mg | 19.7 mg | 400 mg | 4.9% | 2% | 2030 h |
| Sodium, Na | 41.5 mg | 1300 mg | 3.2% | 1.3% | 3133 h |
| Solifara, S | 38.1 mg | 1000 mg | 3.8% | 1.6% | 2625 h |
| Phosphore, P | 109.8 mg | 800 mg | 13.7% | 5.7% | 729 h |
| Chlore, Cl | 430.2 mg | 2300 mg | 18.7% | 7.8% | 535 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 107.7 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 26.3 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 19.5 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 2.8% | 1500 h |
| Iodine, I | 2.5 μg | 150 μg | 1.7% | 0.7% | 6000 h |
| Cobalt, NY | 6.3 μg | 10 μg | 63% | 26.3% | 159 h |
| Manganese, Mn | 0.0938 mg | 2 mg | 4.7% | 2% | 2132 h |
| Varahina, Cu | 65.4 μg | 1000 μg | 6.5% | 2.7% | 1529 h |
| Molybdène, Mo. | 5.8 μg | 70 μg | 8.3% | 3.5% | 1207 h |
| Nickel, ni | 2.2 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.6 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 8.3 μg | 55 μg | 15.1% | 6.3% | 663 h |
| Titan, ianao | 1.7 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 20.3 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.2% | 19704 h |
| Chrome, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 0.6% | 7143 h |
| Zinc, Zn | 0.3724 mg | 12 mg | 3.1% | 1.3% | 3222 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 13.4 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 2.6 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 88.4 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 239,6 kcal.
Casserole fromazy manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 22,2%, vitamina B2 - 11,1%, phosforus - 13,7%, klôro - 18,7%, kobalta - 63%, selenium - 15,1%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, misy fiantraikany amin'ny hery malemy, mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Beck (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny tonon-taolana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretin'i Keshan (myocardiopathy endemika), ny trombastenia lova.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny CHEMIELES OF THE INGREDIENTS RESIPA Curd casserole PER 100 g
- 236 kCal
- 157 kCal
- 333 kCal
- 97 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 264 kCal
- 232 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 239,6 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana curd Casserole, fomba fahandro, kaloria, otrikaina