Hevitra ato Anatiny
Ingredients Currant "snow"
| currant fotsy | 250.0 (grama) |
| Volombava mena | 250.0 (grama) |
| proteinina akoho | 3.0 (tapa) |
| siramamy | 150.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Omano ny voaroy. Kapohina ny fotsy, dia asio siramamy vita amin'ny vovoka tsikelikely, ary amin'ny farany dia ampio ny voaroy. Arotsaho ao anaty vazy ny crème ary apetraho ao anaty mangatsiaka (30-40 minitra).
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 111.5 kCal | 1684 kCal | 6.6% | 5.9% | 1510 h |
| proteinina | 1.3 h | 76 h | 1.7% | 1.5% | 5846 h |
| menaka | 0.1 h | 56 h | 0.2% | 0.2% | 56000 h |
| gliosida | 28.1 h | 219 h | 12.8% | 11.5% | 779 h |
| asidra organika | 1.6 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 2.4 h | 20 h | 12% | 10.8% | 833 h |
| rano | 65 h | 2273 h | 2.9% | 2.6% | 3497 h |
| Ash | 0.5 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 80 μg | 900 μg | 8.9% | 8% | 1125 h |
| Retinol | 0.08 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 0.4% | 21429 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 3.5% | 2571 h |
| Vitamina B4, choline | 3 mg | 500 mg | 0.6% | 0.5% | 16667 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.6% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 3.6% | 2500 h |
| Vitamina B9, folat | 2.9 μg | 400 μg | 0.7% | 0.6% | 13793 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.006 μg | 3 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 22.6 mg | 90 mg | 25.1% | 22.5% | 398 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 0.6% | 15000 h |
| Vitamina H, biotine | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 2.5% | 3571 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.4158 mg | 20 mg | 2.1% | 1.9% | 4810 h |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 202 mg | 2500 mg | 8.1% | 7.3% | 1238 h |
| Kalsioma, Ca | 26.3 mg | 1000 mg | 2.6% | 2.3% | 3802 h |
| Manezioma, Mg | 9.7 mg | 400 mg | 2.4% | 2.2% | 4124 h |
| Sodium, Na | 23 mg | 1300 mg | 1.8% | 1.6% | 5652 h |
| Solifara, S | 14.6 mg | 1000 mg | 1.5% | 1.3% | 6849 h |
| Phosphore, P | 21.6 mg | 800 mg | 2.7% | 2.4% | 3704 h |
| Chlore, Cl | 13.5 mg | 2300 mg | 0.6% | 0.5% | 17037 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 3% | 3000 h |
| Iodine, I | 0.5 μg | 150 μg | 0.3% | 0.3% | 30000 h |
| Cobalt, NY | 0.08 μg | 10 μg | 0.8% | 0.7% | 12500 h |
| Manganese, Mn | 0.0005 mg | 2 mg | 400000 h | ||
| Varahina, Cu | 4.1 μg | 1000 μg | 0.4% | 0.4% | 24390 h |
| Molybdène, Mo. | 0.3 μg | 70 μg | 0.4% | 0.4% | 23333 h |
| Chrome, Cr | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.4% | 25000 h |
| Zinc, Zn | 0.0181 mg | 12 mg | 0.2% | 0.2% | 66298 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 5.5 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 111,5 kcal.
Currant "lanezy" manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina C - 25,1%
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
Ny votoatin'ny kalôria SY NY COMPOSITION CHEMIKA AMIN'NY RECIPE INGREDIENTS Currant "snow" PER 100 g
- 42 kCal
- 43 kCal
- 48 kCal
- 399 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 111,5 kcal, ny singa simika, ny sakafo mahavelona, ny vitamina, ny mineraly, ny fomba fandrahoan-tsakafo Currant "snow", fomba fahandro, kaloria, sakafo mahavelona