Hevitra ato Anatiny
Ingredients Cutlets "Central"
| akohovavy | 600.0 (grama) |
| atody akoho | 4.0 (tapa) |
| tongolo tongolo gasy | 4.0 (tapa) |
| dibera | 50.0 (grama) |
| lafarinina varimbazaha, premium | 2.0 (sotro ambony latabatra) |
| breadcrumbs | 2.0 (sotro ambony latabatra) |
| atody akoho | 1.0 (tapa) |
| margarine 50.0 | grama (fikarakarana mangatsiaka, endasina) |
| ronono omby 3.0 | latabatra. sotro (fikarakarana mangatsiaka, fanaova-mofo) |
| latabatra sira 0.5 | chayn. sotro (fanodinana mangatsiaka) |
Fomba fiomanana
Atsipazo ny henan'akoho amin'ny grinder hena, sira, manalefaka amin'ny ronono, mametafeta tsara, manapaka mofo fisaka. Eo afovoan'ny mofo fisaka tsirairay dia asio hena voatoto vita amin'ny atody voatetika, tongolo gasy sy dibera, amboary ho cutlets, mihodina amin'ny lafarinina, mando amin'ny atody iray, mofomamy amin'ny mofo ary endasina.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 203.1 kCal | 1684 kCal | 12.1% | 6% | 829 h |
| proteinina | 10.9 h | 76 h | 14.3% | 7% | 697 h |
| menaka | 15.5 h | 56 h | 27.7% | 13.6% | 361 h |
| gliosida | 5.4 h | 219 h | 2.5% | 1.2% | 4056 h |
| asidra organika | 23.2 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.8 h | 20 h | 4% | 2% | 2500 h |
| rano | 51.6 h | 2273 h | 2.3% | 1.1% | 4405 h |
| Ash | 0.8 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 5.5% | 900 h |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.6% | 3000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 5.5% | 900 h |
| Vitamina B4, choline | 75.7 mg | 500 mg | 15.1% | 7.4% | 661 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.6 mg | 5 mg | 12% | 5.9% | 833 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.3 mg | 2 mg | 15% | 7.4% | 667 h |
| Vitamina B9, folat | 4.1 μg | 400 μg | 1% | 0.5% | 9756 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 4.9% | 1000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 1 mg | 90 mg | 1.1% | 0.5% | 9000 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 2% | 2500 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.3 mg | 15 mg | 8.7% | 4.3% | 1154 h |
| Vitamina H, biotine | 7.6 μg | 50 μg | 15.2% | 7.5% | 658 h |
| Vitamina PP, TSIA | 3.5094 mg | 20 mg | 17.5% | 8.6% | 570 h |
| niacin | 1.7 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 137.2 mg | 2500 mg | 5.5% | 2.7% | 1822 h |
| Kalsioma, Ca | 41.3 mg | 1000 mg | 4.1% | 2% | 2421 h |
| Silicon, Ie | 0.1 mg | 30 mg | 0.3% | 0.1% | 30000 h |
| Manezioma, Mg | 16.9 mg | 400 mg | 4.2% | 2.1% | 2367 h |
| Sodium, Na | 76.8 mg | 1300 mg | 5.9% | 2.9% | 1693 h |
| Solifara, S | 109.7 mg | 1000 mg | 11% | 5.4% | 912 h |
| Phosphore, P | 141.4 mg | 800 mg | 17.7% | 8.7% | 566 h |
| Chlore, Cl | 422.9 mg | 2300 mg | 18.4% | 9.1% | 544 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 40 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 1.3 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 3.2 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 1.9 mg | 18 mg | 10.6% | 5.2% | 947 h |
| Iodine, I | 7.1 μg | 150 μg | 4.7% | 2.3% | 2113 h |
| Cobalt, NY | 7.5 μg | 10 μg | 75% | 36.9% | 133 h |
| Manganese, Mn | 0.1074 mg | 2 mg | 5.4% | 2.7% | 1862 h |
| Varahina, Cu | 62.2 μg | 1000 μg | 6.2% | 3.1% | 1608 h |
| Molybdène, Mo. | 2.4 μg | 70 μg | 3.4% | 1.7% | 2917 h |
| Nickel, ni | 0.08 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.8 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.2% | 18333 h |
| Strontium, Sy. | 0.8 μg | ~ | |||
| Titan, ianao | 0.4 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 63.3 μg | 4000 μg | 1.6% | 0.8% | 6319 h |
| Chrome, Cr | 4.5 μg | 50 μg | 9% | 4.4% | 1111 h |
| Zinc, Zn | 1.1583 mg | 12 mg | 9.7% | 4.8% | 1036 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 4.2 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 0.7 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 92.1 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 203,1 kcal.
Cutlets "Afovoany" manan-karena amin'ny vitaminina sy mineraly toy ny: vitaminina A - 11,1%, vitaminina B2 - 11,1%, choline - 15,1%, vitaminina B5 - 12%, vitaminina B6 - 15%, vitaminina H - 15,2% , vitaminina PP - 17,5%, phosphore - 17,7%, klôro - 18,4%, kobalta - 75%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
- Vitamin B5 mandray anjara amin'ny proteinina, tavy, metabolika gliosida, metabolisma kolesterola, ny synthesis ny hormonina maromaro, hemoglobin, mampiroborobo ny fifohana ny asidra amine sy ny siramamy ao amin'ny tsinay, manohana ny fiasan'ny korten adrenal. Ny tsy fahampian'ny asidra pantothenika dia mety hitarika fahasimbana amin'ny hoditra sy ny fonon'ny moka.
- Vitamin B6 mandray anjara amin'ny fikojakojana ny valin'ny hery fiarovana, ny fanakanana ary ny fientanam-po amin'ny rafi-pitabatabana afovoany, amin'ny fiovan'ny asidra amine, amin'ny metabolisma ny triptophan, ny lipida ary ny asidra nokleôma, dia manampy amin'ny famoronana ara-dalàna ny erythrocytes, ny fikojakojana ny haavon'ny normal ny homocysteine ao anaty ra. Ny tsy fahampian-tsakafo vitamina B6 dia miaraka amin'ny fihenan'ny fahazotoan-komana, ny fanitsakitsahana ny toe-piainan'ny hoditra, ny fivoaran'ny homocysteinemia, anemia.
- Otrikaina H mandray anjara amin'ny famolavolana tavy, glycogen, ny metabolisma ny asidra amine. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'io vitamina io dia mety hitarika fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra mahazatra.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
Ny votoatin'ny kalôria SY ny firafitry ny chimique amin'ny RESITSIKY "Central" cutlets isaky ny 100 g
- 238 kCal
- 157 kCal
- 149 kCal
- 661 kCal
- 334 kCal
- 157 kCal
- 743 kCal
- 60 kCal
- 0 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 203,1 kcal, ny singa simika, ny lanjan'ny sakafo, inona ny vitaminina, mineraly, fomba fahandro "Central" cutlets, fomba fahandro, kaloria, sakafo mahavelona