Ingredients Fritters miaraka amin'ny paoma
| lafarinina varimbazaha, kilasy voalohany | 3.0 (vera voa) |
| ronono omby, voadidy 3,5% | 500.0 (grama) |
| atody akoho | 4.0 (tapa) |
| siramamy | 100.0 (grama) |
| sira latabatra | 2.0 (grama) |
| masirasira | 20.0 (grama) |
| paoma | 5.0 (tapa) |
| ronono omby nendasina 6% | 250.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Afangaro ny koba avy amin'ny lafarinina iray vera, ronono ary lalivay, apetraho amin'ny toerana mafana mandra-pahatongany avo roa heny. Ampio ny lafarinina sisa tavela, siramamy, sira, atody amin'ny koba vita, afangaro tsara ny zava-drehetra ary afangaro amin'ny paoma voatetika madinika. Apetraho eo amin'ny toerana mafana ny koba mandritra ny minitra vitsy ary rehefa mitsangana izy dia endasina toy ny pancakes mahazatra.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny zavatra mahavelona (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny ampahany fihinana 100 grama ny latabatra.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 113.8 kCal | 1684 kCal | 6.8% | 6% | 1480 h |
| proteinina | 4.3 h | 76 h | 5.7% | 5% | 1767 h |
| menaka | 2.6 h | 56 h | 4.6% | 4% | 2154 h |
| gliosida | 19.5 h | 219 h | 8.9% | 7.8% | 1123 h |
| asidra organika | 4.8 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.7 h | 20 h | 3.5% | 3.1% | 2857 h |
| rano | 56.3 h | 2273 h | 2.5% | 2.2% | 4037 h |
| Ash | 7.2 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 3.9% | 2250 h |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.2 mg | 1.5 mg | 13.3% | 11.7% | 750 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.3 mg | 1.8 mg | 16.7% | 14.7% | 600 h |
| Vitamina B4, choline | 32.6 mg | 500 mg | 6.5% | 5.7% | 1534 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 5.3% | 1667 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 3.1% | 2857 h |
| Vitamina B9, folat | 14 μg | 400 μg | 3.5% | 3.1% | 2857 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.04 μg | 3 μg | 1.3% | 1.1% | 7500 h |
| Vitamina C, ascorbic | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 1.8% | 5000 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 1.8% | 5000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.8 mg | 15 mg | 5.3% | 4.7% | 1875 h |
| Vitamina H, biotine | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 4.4% | 2000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.3138 mg | 20 mg | 6.6% | 5.8% | 1522 h |
| niacin | 0.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 153.7 mg | 2500 mg | 6.1% | 5.4% | 1627 h |
| Kalsioma, Ca | 55 mg | 1000 mg | 5.5% | 4.8% | 1818 h |
| Silicon, Ie | 0.5 mg | 30 mg | 1.7% | 1.5% | 6000 h |
| Manezioma, Mg | 14.5 mg | 400 mg | 3.6% | 3.2% | 2759 h |
| Sodium, Na | 35.4 mg | 1300 mg | 2.7% | 2.4% | 3672 h |
| Solifara, S | 28 mg | 1000 mg | 2.8% | 2.5% | 3571 h |
| Phosphore, P | 67.7 mg | 800 mg | 8.5% | 7.5% | 1182 h |
| Chlore, Cl | 104.9 mg | 2300 mg | 4.6% | 4% | 2193 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 221 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 72.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 16.9 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 5.9% | 1500 h |
| Iodine, I | 4 μg | 150 μg | 2.7% | 2.4% | 3750 h |
| Cobalt, NY | 1.6 μg | 10 μg | 16% | 14.1% | 625 h |
| Manganese, Mn | 0.2418 mg | 2 mg | 12.1% | 10.6% | 827 h |
| Varahina, Cu | 68.8 μg | 1000 μg | 6.9% | 6.1% | 1453 h |
| Molybdène, Mo. | 5.7 μg | 70 μg | 8.1% | 7.1% | 1228 h |
| Nickel, ni | 5.7 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 4.3 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 15.5 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.4% | 27500 h |
| Titan, ianao | 2.9 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 10.5 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.3% | 38095 h |
| Chrome, Cr | 2.2 μg | 50 μg | 4.4% | 3.9% | 2273 h |
| Zinc, Zn | 0.383 mg | 12 mg | 3.2% | 2.8% | 3133 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 9.5 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 3.3 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 48.7 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 113,8 kcal.
Fritters miaraka amin'ny paoma manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin B1 - 13,3%, vitamin B2 - 16,7%, cobalt - 16%, manganese - 12,1%
- Vitamin B1 dia ampahany amin'ny anzima manan-danja indrindra amin'ny gliosida sy ny angovo metabolisma, izay manome ny vatana angovo sy akora plastika, ary koa ny fatran'ny asidra amine amam-bondrona. Ny tsy fahampian'ity otrikaina ity dia mitarika fikorontanana mafy eo amin'ny rafi-pitabatabana, ny fandevonan-kanina ary ny aretim-po.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
KALORIE SY COMPOSITION CHEMICAL AMIN'NY RECIPE FOTOANA FOTOTRA miaraka amin'ny paoma PER 100 g
- 329 kCal
- 63 kCal
- 157 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 109 kCal
- 47 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 113,8 kcal, ny singa simika, ny sakafo mahavelona, ny vitamina, ny mineraly, ny fomba fahandro Fritters miaraka amin'ny paoma, fomba fahandro, kaloria, sakafo mahavelona