Hevitra ato Anatiny
Soup amin'ny atiny
| aty poti | 150.0 (grama) |
| karaoty | 40.0 (grama) |
| tongolo | 40.0 (grama) |
| faka parsley | 20.0 (grama) |
| lafarinina varimbazaha, premium | 40.0 (grama) |
| dibera | 40.0 (grama) |
| ombivavy ronono | 200.0 (grama) |
| atody akoho | 0.4 (tapa) |
| rano | 750.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Ny aty, heteina ho endasina dia endasina kely miaraka amin'ny karaoty sy tongolo, alona mandra-masaka amin'ny ron-kena kely dia kosehina avy eo. Ny ambin'ireo lasopy dia masaka sy voazara, toy ny amin'ny rec. 167.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 67.9 kCal | 1684 kCal | 4% | 5.9% | 2480 h |
| proteinina | 3.7 h | 76 h | 4.9% | 7.2% | 2054 h |
| menaka | 4.1 h | 56 h | 7.3% | 10.8% | 1366 h |
| gliosida | 4.3 h | 219 h | 2% | 2.9% | 5093 h |
| asidra organika | 0.04 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.3 h | 20 h | 1.5% | 2.2% | 6667 h |
| rano | 104.5 h | 2273 h | 4.6% | 6.8% | 2175 h |
| Ash | 0.5 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 700 μg | 900 μg | 77.8% | 114.6% | 129 h |
| Retinol | 0.7 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 4.9% | 3000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.3 mg | 1.8 mg | 16.7% | 24.6% | 600 h |
| Vitamina B4, choline | 75.9 mg | 500 mg | 15.2% | 22.4% | 659 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.8 mg | 5 mg | 16% | 23.6% | 625 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 7.4% | 2000 h |
| Vitamina B9, folat | 28 μg | 400 μg | 7% | 10.3% | 1429 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 6.3 μg | 3 μg | 210% | 309.3% | 48 h |
| Vitamina C, ascorbic | 2.4 mg | 90 mg | 2.7% | 4% | 3750 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.7% | 20000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 2.9% | 5000 h |
| Vitamina H, biotine | 11.2 μg | 50 μg | 22.4% | 33% | 446 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.6142 mg | 20 mg | 8.1% | 11.9% | 1239 h |
| niacin | 1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 76.4 mg | 2500 mg | 3.1% | 4.6% | 3272 h |
| Kalsioma, Ca | 25.8 mg | 1000 mg | 2.6% | 3.8% | 3876 h |
| Silicon, Ie | 0.1 mg | 30 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 h |
| Manezioma, Mg | 7.8 mg | 400 mg | 2% | 2.9% | 5128 h |
| Sodium, Na | 18.5 mg | 1300 mg | 1.4% | 2.1% | 7027 h |
| Solifara, S | 39.8 mg | 1000 mg | 4% | 5.9% | 2513 h |
| Phosphore, P | 66.3 mg | 800 mg | 8.3% | 12.2% | 1207 h |
| Chlore, Cl | 36.2 mg | 2300 mg | 1.6% | 2.4% | 6354 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 75.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 18 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 7.4 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 1.3 mg | 18 mg | 7.2% | 10.6% | 1385 h |
| Iodine, I | 2.9 μg | 150 μg | 1.9% | 2.8% | 5172 h |
| Cobalt, NY | 2.9 μg | 10 μg | 29% | 42.7% | 345 h |
| Lithium, Li | 0.3 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0748 mg | 2 mg | 3.7% | 5.4% | 2674 h |
| Varahina, Cu | 439.1 μg | 1000 μg | 43.9% | 64.7% | 228 h |
| Molybdène, Mo. | 14.5 μg | 70 μg | 20.7% | 30.5% | 483 h |
| Nickel, ni | 7.5 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 2.3 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 19.4 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 1.3% | 11000 h |
| Strontium, Sy. | 2.8 μg | ~ | |||
| Titan, ianao | 0.4 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 34.3 μg | 4000 μg | 0.9% | 1.3% | 11662 h |
| Chrome, Cr | 4.3 μg | 50 μg | 8.6% | 12.7% | 1163 h |
| Zinc, Zn | 0.7235 mg | 12 mg | 6% | 8.8% | 1659 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 2.5 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.6 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 9.4 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 67,9 kcal.
Lasopy puree aty manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 77,8%, vitamina B2 - 16,7%, choline - 15,2%, vitamina B5 - 16%, vitamina B12 - 210%, vitamina H - 22,4% , kobalta - 29%, varahina - 43,9%, molibdenum - 20,7%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
- Vitamin B5 mandray anjara amin'ny proteinina, tavy, metabolika gliosida, metabolisma kolesterola, ny synthesis ny hormonina maromaro, hemoglobin, mampiroborobo ny fifohana ny asidra amine sy ny siramamy ao amin'ny tsinay, manohana ny fiasan'ny korten adrenal. Ny tsy fahampian'ny asidra pantothenika dia mety hitarika fahasimbana amin'ny hoditra sy ny fonon'ny moka.
- Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Otrikaina H mandray anjara amin'ny famolavolana tavy, glycogen, ny metabolisma ny asidra amine. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'io vitamina io dia mety hitarika fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra mahazatra.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
- molybdène dia cofactor an'ny anzima maro izay manome ny metabolisma ny asidra amine solifara, purine ary pyrimidines.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny CHEMIKA an'ny zavatra INDRINDRA-POTOTRA Fandraisana lasopy-puree avy amin'ny atiny PER 100 g
- 127 kCal
- 35 kCal
- 41 kCal
- 51 kCal
- 334 kCal
- 661 kCal
- 60 kCal
- 157 kCal
- 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 67,9 kcal, fangaro simika, lanja mahavelona, vitamina, mineraly, fomba fanaovana lasopy puree aty, fomba fahandro, kaloria, otrikaina