Hevitra ato Anatiny
Akora gilasy misy voankazo na voaroy am-bifotsy
| gilasy, marikivy | 75.0 (grama) |
| syrup compote am-bifotsy | 20.0 (grama) |
| siramamy | 5.0 (grama) |
| mamy amandy | 12.0 (grama) |
| Fanosotra nokapohina na fanosotra marikivy | 25.0 (grama) |
| voankazo am-bifotsy | 25.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Ny gilasy dia apetraka ao anaty vazy iray, voaravaka voankazo na voaroy am-bifotsy, alatsaka amin'ny syrup matevina (azo avy amin'ny syrup voankazo am-bifotsy na voaroy sy siramamy) ary nofafazana voanjo nendasina. Navoaka tamin'ny valopy manodidina ny voankazo na voaroy ny crème whipped.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 222.9 kCal | 1684 kCal | 13.2% | 5.9% | 755 h |
| proteinina | 4.5 h | 76 h | 5.9% | 2.6% | 1689 h |
| menaka | 15.5 h | 56 h | 27.7% | 12.4% | 361 h |
| gliosida | 17.5 h | 219 h | 8% | 3.6% | 1251 h |
| asidra organika | 0.05 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.3 h | 20 h | 1.5% | 0.7% | 6667 h |
| rano | 42.6 h | 2273 h | 1.9% | 0.9% | 5336 h |
| Ash | 0.8 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 80 μg | 900 μg | 8.9% | 4% | 1125 h |
| Retinol | 0.08 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.5% | 3000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 5% | 900 h |
| Vitamina B4, choline | 12.8 mg | 500 mg | 2.6% | 1.2% | 3906 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.8% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 1.8% | 2500 h |
| Vitamina B9, folat | 8.7 μg | 400 μg | 2.2% | 1% | 4598 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 3% | 1500 h |
| Vitamina C, ascorbic | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.1% | 33333 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 4.1 mg | 15 mg | 27.3% | 12.2% | 366 h |
| Vitamina H, biotine | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 1.5% | 2941 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.347 mg | 20 mg | 6.7% | 3% | 1485 h |
| niacin | 0.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 185.8 mg | 2500 mg | 7.4% | 3.3% | 1346 h |
| Kalsioma, Ca | 118.7 mg | 1000 mg | 11.9% | 5.3% | 842 h |
| Manezioma, Mg | 40.9 mg | 400 mg | 10.2% | 4.6% | 978 h |
| Sodium, Na | 32.4 mg | 1300 mg | 2.5% | 1.1% | 4012 h |
| Solifara, S | 39.9 mg | 1000 mg | 4% | 1.8% | 2506 h |
| Phosphore, P | 119.7 mg | 800 mg | 15% | 6.7% | 668 h |
| Chlore, Cl | 43 mg | 2300 mg | 1.9% | 0.9% | 5349 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1.5% | 3000 h |
| Iodine, I | 21.9 μg | 150 μg | 14.6% | 6.6% | 685 h |
| Cobalt, NY | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 3.1% | 1429 h |
| Manganese, Mn | 0.2462 mg | 2 mg | 12.3% | 5.5% | 812 h |
| Varahina, Cu | 28.2 μg | 1000 μg | 2.8% | 1.3% | 3546 h |
| Molybdène, Mo. | 4.2 μg | 70 μg | 6% | 2.7% | 1667 h |
| Selenium, Raha | 0.07 μg | 55 μg | 0.1% | 78571 h | |
| Fluorine, F | 24.7 μg | 4000 μg | 0.6% | 0.3% | 16194 h |
| Chrome, Cr | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 0.3% | 16667 h |
| Zinc, Zn | 0.4616 mg | 12 mg | 3.8% | 1.7% | 2600 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 1.7 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 9.1 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 13.5 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 222,9 kcal.
Gilasy misy voankazo na voaroy am-bifotsy manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B2 - 11,1%, vitamina E - 27,3%, calcium - 11,9%, phosphore - 15%, iode - 14,6%, manganese - 12,3%
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Iodine mandray anjara amin'ny fiasan'ny fihary tiroida, manome ny fananganana hormonina (tiroxine sy triiodothyronine). Ilaina amin'ny fitomboana sy ny fanavahana ny sela amin'ny sela rehetra amin'ny vatan'olombelona, ny fifohana rivotra mitochondrial, ny fifehezana ny sodium sodium sy ny fifindran'ny hormonina. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika goiter endemika miaraka amin'ny hypothyroidism ary ny fihenan'ny metabolisma, ny fihenan'ny arterial, ny fitomboan'ny fitomboana ary ny fampandrosoana ny saina amin'ny ankizy.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
Votoatin'ny kaloria sy ny famoronana CHEMIELES INGREDIREES RESIPA Ice cream miaraka amin'ny voankazo na voaroy am-bifotsy PER 100 g
- 183 kCal
- 399 kCal
- 609 kCal
- 346 kCal
- 85 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 222,9 kcal, fangaro simika, lanja mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fahandro Aisy gilasy misy voankazo na voankazo am-bifotsy, fomba fahandro, kaloria, otrikaina