Hevitra ato Anatiny
Akora, dite lavenona
| chokeberry | 300.0 (grama) |
| voaroy | 50.0 (grama) |
| currant mainty | 25.0 (grama) |
| rano | 1000.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Afangaroy ny voaroy maina, ny voaroy ary ny ravina currant maina ary ampiasao amin'ny dite famokarana.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 9.2 kCal | 1684 kCal | 0.5% | 5.4% | 18304 h |
| proteinina | 0.3 h | 76 h | 0.4% | 4.3% | 25333 h |
| menaka | 0.05 h | 56 h | 0.1% | 1.1% | 112000 h |
| gliosida | 2 h | 219 h | 0.9% | 9.8% | 10950 h |
| asidra organika | 0.3 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.9 h | 20 h | 4.5% | 48.9% | 2222 h |
| rano | 96 h | 2273 h | 4.2% | 45.7% | 2368 h |
| Ash | 0.3 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 h |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 h |
| Vitamina B9, folat | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 h |
| Vitamina H, biotine | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 h |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 h |
| Kalsioma, Ca | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 h |
| Manezioma, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 h |
| Sodium, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 h |
| Solifara, S | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 h |
| Phosphore, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 h |
| Chlore, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 h | ||
| Soritry ny singa | |||||
| Bohr, B. | 6.1 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 h |
| Iodine, I | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 h |
| Cobalt, NY | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 h |
| Manganese, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 h |
| Varahina, Cu | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 h |
| Molybdène, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 h |
| Fluorine, F | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 h | ||
| Zinc, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.02 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 2 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 9,2 kcal.
Dite Rowan manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 22,2%, iode - 35,5%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Iodine mandray anjara amin'ny fiasan'ny fihary tiroida, manome ny fananganana hormonina (tiroxine sy triiodothyronine). Ilaina amin'ny fitomboana sy ny fanavahana ny sela amin'ny sela rehetra amin'ny vatan'olombelona, ny fifohana rivotra mitochondrial, ny fifehezana ny sodium sodium sy ny fifindran'ny hormonina. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika goiter endemika miaraka amin'ny hypothyroidism ary ny fihenan'ny metabolisma, ny fihenan'ny arterial, ny fitomboan'ny fitomboana ary ny fampandrosoana ny saina amin'ny ankizy.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny tsimok'aretina enti-mampiditra RESITRA Dite lavenona Mountain PER 100 g
- 55 kCal
- 46 kCal
- 44 kCal
- 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 9,2 kcal, fangaro simika, sanda ara-tsakafo, vitamina, mineraly, fomba fanomanana Dite lavenona, fomba fahandro, kaloria, otrikaina