Hevitra ato Anatiny
Ingredients Saosy holatra miaraka amin'ny voatabia
| Saosy holatra | 875.0 (grama) |
| tomato paste | 140.0 (grama) |
| margarine | 14.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Ny voatabiha puree dia asiana tavy ary atambatra amin'ny saosy holatra efa vita.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 133.6 kCal | 1684 kCal | 7.9% | 5.9% | 1260 h |
| proteinina | 2.8 h | 76 h | 3.7% | 2.8% | 2714 h |
| menaka | 9.8 h | 56 h | 17.5% | 13.1% | 571 h |
| gliosida | 9.1 h | 219 h | 4.2% | 3.1% | 2407 h |
| asidra organika | 0.5 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 2.2 h | 20 h | 11% | 8.2% | 909 h |
| rano | 126.9 h | 2273 h | 5.6% | 4.2% | 1791 h |
| Ash | 1.2 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 5% | 1500 h |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.5% | 3000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 4.2% | 1800 h |
| Vitamina B4, choline | 2.2 mg | 500 mg | 0.4% | 0.3% | 22727 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.6% | 12500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 1.9% | 4000 h |
| Vitamina B9, folat | 7.3 μg | 400 μg | 1.8% | 1.3% | 5479 h |
| Vitamina C, ascorbic | 10.7 mg | 90 mg | 11.9% | 8.9% | 841 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.006 μg | 10 μg | 0.1% | 0.1% | 166667 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 2.3 mg | 15 mg | 15.3% | 11.5% | 652 h |
| Vitamina H, biotine | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 0.4% | 16667 h |
| Vitamina PP, TSIA | 2.0648 mg | 20 mg | 10.3% | 7.7% | 969 h |
| niacin | 1.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 338.1 mg | 2500 mg | 13.5% | 10.1% | 739 h |
| Kalsioma, Ca | 19.6 mg | 1000 mg | 2% | 1.5% | 5102 h |
| Silicon, Ie | 0.1 mg | 30 mg | 0.3% | 0.2% | 30000 h |
| Manezioma, Mg | 17.6 mg | 400 mg | 4.4% | 3.3% | 2273 h |
| Sodium, Na | 19.8 mg | 1300 mg | 1.5% | 1.1% | 6566 h |
| Solifara, S | 24.2 mg | 1000 mg | 2.4% | 1.8% | 4132 h |
| Phosphore, P | 56.8 mg | 800 mg | 7.1% | 5.3% | 1408 h |
| Chlore, Cl | 14.1 mg | 2300 mg | 0.6% | 0.4% | 16312 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 171.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 68.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 3.3 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 3.7% | 2000 h |
| Iodine, I | 1.1 μg | 150 μg | 0.7% | 0.5% | 13636 h |
| Cobalt, NY | 3.1 μg | 10 μg | 31% | 23.2% | 323 h |
| Manganese, Mn | 0.0976 mg | 2 mg | 4.9% | 3.7% | 2049 h |
| Varahina, Cu | 32.1 μg | 1000 μg | 3.2% | 2.4% | 3115 h |
| Molybdène, Mo. | 0.5 μg | 70 μg | 0.7% | 0.5% | 14000 h |
| Nickel, ni | 1.1 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.2 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 158.8 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.3% | 27500 h |
| Titan, ianao | 0.4 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 11.1 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.2% | 36036 h |
| Chrome, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 1% | 7143 h |
| Zinc, Zn | 0.312 mg | 12 mg | 2.6% | 1.9% | 3846 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 2.7 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 6.1 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 133,6 kcal.
Saosy holatra miaraka amin'ny voatabia manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin C - 11,9%, vitamin E - 15,3%, potassium - 13,5%, cobalt - 31%
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
Ny votoatin'ny kalôria SY NY COMPOSITION CHEMICAL AMIN'NY RESEPIE RESEP Saus holatra miaraka amin'ny voatabia PER 100 g
- 102 kCal
- 743 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 133,6 kcal, ny singa simika, ny sakafo mahavelona, ny vitamina, ny mineraly, ny fomba fanomanana Saosy holatra miaraka amin'ny voatabia, fomba fahandro, kaloria, sakafo mahavelona