Hevitra ato Anatiny
Ingredients Herbs sauce
| menaka sunflower | 1.0 (sotro ambony latabatra) |
| fanosotra | 1.0 (sotro ambony latabatra) |
| siramamy | 1.0 (sotro ambony latabatra) |
| persily | 1.0 (sotro ambony latabatra) |
Fomba fiomanana
Afangaroy ary kapohina ny fangaro rehetra.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 310.5 kCal | 1684 kCal | 18.4% | 5.9% | 542 h |
| proteinina | 1.8 h | 76 h | 2.4% | 0.8% | 4222 h |
| menaka | 32.3 h | 56 h | 57.7% | 18.6% | 173 h |
| gliosida | 3.3 h | 219 h | 1.5% | 0.5% | 6636 h |
| asidra organika | 0.02 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.4 h | 20 h | 2% | 0.6% | 5000 h |
| rano | 17.9 h | 2273 h | 0.8% | 0.3% | 12698 h |
| Ash | 0.2 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 17.9% | 180 h |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.6% | 5000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 0.9% | 3600 h |
| Vitamina B4, choline | 40.8 mg | 500 mg | 8.2% | 2.6% | 1225 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.06 mg | 5 mg | 1.2% | 0.4% | 8333 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 1.3% | 2500 h |
| Vitamina B9, folat | 28.1 μg | 400 μg | 7% | 2.3% | 1423 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 1.1% | 3000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 41.3 mg | 90 mg | 45.9% | 14.8% | 218 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.2% | 20000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 10.1 mg | 15 mg | 67.3% | 21.7% | 149 h |
| Vitamina H, biotine | 1.3 μg | 50 μg | 2.6% | 0.8% | 3846 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.4988 mg | 20 mg | 2.5% | 0.8% | 4010 h |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 238.3 mg | 2500 mg | 9.5% | 3.1% | 1049 h |
| Kalsioma, Ca | 89 mg | 1000 mg | 8.9% | 2.9% | 1124 h |
| Manezioma, Mg | 23 mg | 400 mg | 5.8% | 1.9% | 1739 h |
| Sodium, Na | 20.3 mg | 1300 mg | 1.6% | 0.5% | 6404 h |
| Solifara, S | 2.4 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 41667 h |
| Phosphore, P | 44.6 mg | 800 mg | 5.6% | 1.8% | 1794 h |
| Chlore, Cl | 21.3 mg | 2300 mg | 0.9% | 0.3% | 10798 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Bohr, B. | 41.4 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1.1% | 3000 h |
| Iodine, I | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 0.5% | 6522 h |
| Cobalt, NY | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.3% | 10000 h |
| Manganese, Mn | 0.0105 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 19048 h |
| Varahina, Cu | 63.4 μg | 1000 μg | 6.3% | 2% | 1577 h |
| Molybdène, Mo. | 1.9 μg | 70 μg | 2.7% | 0.9% | 3684 h |
| Selenium, Raha | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.1% | 55000 h |
| Fluorine, F | 7 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.1% | 57143 h |
| Zinc, Zn | 0.1086 mg | 12 mg | 0.9% | 0.3% | 11050 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.3 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.3 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 310,5 kcal.
Saosy maintso manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 55,6%, vitamina C - 45,9%, vitamina E - 67,3%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny tsimok'aretina enti-mampiditra RESY SAosy avy amin'ny anana PER 100 g
- 899 kCal
- 162 kCal
- 33 kCal
- 49 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 310,5 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana saosy ahitra, fomba fahandro, kaloria, otrikaina