Hevitra ato Anatiny
Akora Sosy fanosotra voatabia miaraka amin'ny voatabia
| fanosotra | 1000.0 (grama) |
| dibera | 50.0 (grama) |
| lafarinina varimbazaha, premium | 50.0 (grama) |
| tomato paste | 100.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Mba hanomanana ny saosy araka ny tsanganana I dia asiana puree voatabia amin'ny lafarinina voatoto ao anaty dibera ary tohizana mandritra ny 7-10 minitra ny sauté. Ny sautéing vita, mangatsiaka hatramin'ny 70 ° C, dia arotsaka amin'ny crème marikivy mafana; araka ny tsanganana II sy III, ny voatabia puree nandrahoina hatramin`ny antsasaky ny boky tany am-boalohany, miaraka amin`ny saosy marikivy fanosotra. Andrahoina ny saosy, voasivana ary ampangotrahina. Ny "saosy marikivy fanosotra miaraka amin'ny voatabia mafana" dia voaomana miaraka amin'ny dipoavatra mena (2 g isaky ny 1000 g). Ampiasao ny saosy handrahoana lovia vita amin'ny legioma.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 305.8 kCal | 1684 kCal | 18.2% | 6% | 551 h |
| proteinina | 3 h | 76 h | 3.9% | 1.3% | 2533 h |
| menaka | 29.5 h | 56 h | 52.7% | 17.2% | 190 h |
| gliosida | 7.6 h | 219 h | 3.5% | 1.1% | 2882 h |
| asidra organika | 0.2 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.1 h | 20 h | 0.5% | 0.2% | 20000 h |
| rano | 6.8 h | 2273 h | 0.3% | 0.1% | 33426 h |
| Ash | 0.3 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 10.9% | 300 h |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 0.9% | 3750 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 1.8% | 1800 h |
| Vitamina B4, choline | 105.8 mg | 500 mg | 21.2% | 6.9% | 473 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.1% | 25000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 1.1% | 2857 h |
| Vitamina B9, folat | 8.3 μg | 400 μg | 2.1% | 0.7% | 4819 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 3.3% | 1000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 4.5 mg | 90 mg | 5% | 1.6% | 2000 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.3% | 10000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 1.5% | 2143 h |
| Vitamina H, biotine | 3.1 μg | 50 μg | 6.2% | 2% | 1613 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.798 mg | 20 mg | 4% | 1.3% | 2506 h |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 162.1 mg | 2500 mg | 6.5% | 2.1% | 1542 h |
| Kalsioma, Ca | 71.8 mg | 1000 mg | 7.2% | 2.4% | 1393 h |
| Silicon, Ie | 0.2 mg | 30 mg | 0.7% | 0.2% | 15000 h |
| Manezioma, Mg | 10.6 mg | 400 mg | 2.7% | 0.9% | 3774 h |
| Sodium, Na | 28.8 mg | 1300 mg | 2.2% | 0.7% | 4514 h |
| Solifara, S | 3.1 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 32258 h |
| Phosphore, P | 59.8 mg | 800 mg | 7.5% | 2.5% | 1338 h |
| Chlore, Cl | 50.7 mg | 2300 mg | 2.2% | 0.7% | 4536 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 46.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 1.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 4 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 0.9% | 3600 h |
| Iodine, I | 5.8 μg | 150 μg | 3.9% | 1.3% | 2586 h |
| Cobalt, NY | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1% | 3333 h |
| Manganese, Mn | 0.0276 mg | 2 mg | 1.4% | 0.5% | 7246 h |
| Varahina, Cu | 20.8 μg | 1000 μg | 2.1% | 0.7% | 4808 h |
| Molybdène, Mo. | 4.6 μg | 70 μg | 6.6% | 2.2% | 1522 h |
| Nickel, ni | 0.1 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.2 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 0.3% | 11000 h |
| Titan, ianao | 0.5 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 12.4 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | 32258 h |
| Chrome, Cr | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 h |
| Zinc, Zn | 0.2312 mg | 12 mg | 1.9% | 0.6% | 5190 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 3.1 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.7 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 305,8 kcal.
Saosy marikivy miaraka amin'ny voatabia manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin A - 33,3%, choline - 21,2%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
KALORIE SY NY COMPOSITION CHEMICAL AMIN'NY RECIPE RECIPE Saosy crème marikivy miaraka amin'ny voatabia PER 100 g
- 162 kCal
- 661 kCal
- 334 kCal
- 102 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 305,8 kcal, ny singa simika, ny sakafo mahavelona, ny vitamina, ny mineraly, ny fomba fandrahoan-tsakafo Sour cream miaraka amin'ny voatabia, recipe, kaloria, sakafo mahavelona