Hevitra ato Anatiny
Ingredients Saosy poloney
| dibera | 700.0 (grama) |
| atody akoho | 8.0 (tapa) |
| persily | 27.0 (grama) |
| asidra voasarimakirana | 2.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Mba hanomanana ny saosy araka ny tsanganana I, atody mafy voatetika madinika, persily na aneta, sira sy citric asidra apetraka ao amin`ny dibera nitsonika. Ao amin'ny tsanganana II sy III, ampio dibera, atody mafy voatetika madinika, sira, asidra citrique ary anana amin'ny saosy fotsy voaomana. Arosoy ny saosy amin'ny lovia trondro masaka ambany matavy
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 559 kCal | 1684 kCal | 33.2% | 5.9% | 301 h |
| proteinina | 5 h | 76 h | 6.6% | 1.2% | 1520 h |
| menaka | 59.5 h | 56 h | 106.3% | 19% | 94 h |
| gliosida | 1 h | 219 h | 0.5% | 0.1% | 21900 h |
| asidra organika | 0.003 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.05 h | 20 h | 0.3% | 0.1% | 40000 h |
| rano | 29 h | 2273 h | 1.3% | 0.2% | 7838 h |
| Ash | 0.4 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 800 μg | 900 μg | 88.9% | 15.9% | 113 h |
| Retinol | 0.8 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.4% | 5000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2% | 900 h |
| Vitamina B4, choline | 90.7 mg | 500 mg | 18.1% | 3.2% | 551 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.5 mg | 5 mg | 10% | 1.8% | 1000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 0.5% | 3333 h |
| Vitamina B9, folat | 5.4 μg | 400 μg | 1.4% | 0.3% | 7407 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 1.2% | 1500 h |
| Vitamina C, ascorbic | 3.9 mg | 90 mg | 4.3% | 0.8% | 2308 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 1.6% | 1111 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 2.2 mg | 15 mg | 14.7% | 2.6% | 682 h |
| Vitamina H, biotine | 7.3 μg | 50 μg | 14.6% | 2.6% | 685 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.93 mg | 20 mg | 4.7% | 0.8% | 2151 h |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 81.4 mg | 2500 mg | 3.3% | 0.6% | 3071 h |
| Kalsioma, Ca | 34.3 mg | 1000 mg | 3.4% | 0.6% | 2915 h |
| Manezioma, Mg | 6.8 mg | 400 mg | 1.7% | 0.3% | 5882 h |
| Sodium, Na | 54 mg | 1300 mg | 4.2% | 0.8% | 2407 h |
| Solifara, S | 63.6 mg | 1000 mg | 6.4% | 1.1% | 1572 h |
| Phosphore, P | 84.6 mg | 800 mg | 10.6% | 1.9% | 946 h |
| Chlore, Cl | 56.4 mg | 2300 mg | 2.5% | 0.4% | 4078 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 1.1 mg | 18 mg | 6.1% | 1.1% | 1636 h |
| Iodine, I | 7.2 μg | 150 μg | 4.8% | 0.9% | 2083 h |
| Cobalt, NY | 3.6 μg | 10 μg | 36% | 6.4% | 278 h |
| Manganese, Mn | 0.0118 mg | 2 mg | 0.6% | 0.1% | 16949 h |
| Varahina, Cu | 31.7 μg | 1000 μg | 3.2% | 0.6% | 3155 h |
| Molybdène, Mo. | 2.2 μg | 70 μg | 3.1% | 0.6% | 3182 h |
| Fluorine, F | 19.9 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.1% | 20101 h |
| Chrome, Cr | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 0.5% | 3571 h |
| Zinc, Zn | 0.4684 mg | 12 mg | 3.9% | 0.7% | 2562 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.03 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 0.4 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 195.7 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 559 kcal.
saosy poloney manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin A - 88,9%, vitamin B2 - 11,1%, choline - 18,1%, vitamin E - 14,7%, vitamin H - 14,6%, kobalta - 36 %
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Otrikaina H mandray anjara amin'ny famolavolana tavy, glycogen, ny metabolisma ny asidra amine. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'io vitamina io dia mety hitarika fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra mahazatra.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
Ny votoatin'ny kalôria SY NY COMPOSITION CHEMIKA AMIN'NY RECIPE RESEP SAuce poloney isan-100 g
- 661 kCal
- 157 kCal
- 49 kCal
- 0 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 559 kcal, ny singa simika, ny lanjan'ny sakafo, ny vitaminina, ny mineraly, ny fomba fandrahoan-tsakafo poloney sauce, ny fomba fahandro, ny kaloria, ny otrikaina