Hevitra ato Anatiny
Sakafo Juice curd
| lafarinina varimbazaha, kilasy voalohany | 4.0 (vera voa) |
| atody akoho | 2.0 (tapa) |
| siramamy | 1.5 (vera voa) |
| soda | 1.0 (sotrokely) |
| margarine | 200.0 (grama) |
| fromazy trano bongony 9% | 500.0 (grama) |
| sira latabatra | 10.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Ho an'ny koba: lafarinina 4 vera, atody 1, siramamy 1 vera, soda sotro fihinana 1 (sisan-tsakafo), margarine 200 grama. Fenoy: fromazy trano fonenana 2 fonosana, atody 1, sira ary siramamy hanandrana. Mametafeta ny koba, avelao hipetraka eo am-panomanana ny famenoana. Avy eo ahodino ao anaty sosona misy hateviny sahabo ho 3 mm, esory ny faribolana amin'ny saucer. Asio fromazy amin'ny tranony isaky ny faribolana, aforeto amin'ny antsasany, toy ny cheburek, ary petaho ny sisiny. Mofomamy ao anaty lafaoro mandra-pahatonga volontany volamena.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 260.8 kCal | 1684 kCal | 15.5% | 5.9% | 646 h |
| proteinina | 9.4 h | 76 h | 12.4% | 4.8% | 809 h |
| menaka | 9.8 h | 56 h | 17.5% | 6.7% | 571 h |
| gliosida | 35.9 h | 219 h | 16.4% | 6.3% | 610 h |
| asidra organika | 31.1 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.9 h | 20 h | 4.5% | 1.7% | 2222 h |
| rano | 32.5 h | 2273 h | 1.4% | 0.5% | 6994 h |
| Ash | 0.7 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 2.6% | 1500 h |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.07 mg | 1.5 mg | 4.7% | 1.8% | 2143 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2.1% | 1800 h |
| Vitamina B4, choline | 35.8 mg | 500 mg | 7.2% | 2.8% | 1397 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.5% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 1.3% | 2857 h |
| Vitamina B9, folat | 9.5 μg | 400 μg | 2.4% | 0.9% | 4211 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.03 μg | 3 μg | 1% | 0.4% | 10000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 0.08 mg | 90 mg | 0.1% | 112500 h | |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.4% | 10000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 2.8 mg | 15 mg | 18.7% | 7.2% | 536 h |
| Vitamina H, biotine | 2.1 μg | 50 μg | 4.2% | 1.6% | 2381 h |
| Vitamina PP, TSIA | 2.2604 mg | 20 mg | 11.3% | 4.3% | 885 h |
| niacin | 0.7 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 86.4 mg | 2500 mg | 3.5% | 1.3% | 2894 h |
| Kalsioma, Ca | 61.2 mg | 1000 mg | 6.1% | 2.3% | 1634 h |
| Silicon, Ie | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 0.9% | 4286 h |
| Manezioma, Mg | 18.4 mg | 400 mg | 4.6% | 1.8% | 2174 h |
| Sodium, Na | 37.4 mg | 1300 mg | 2.9% | 1.1% | 3476 h |
| Solifara, S | 32.2 mg | 1000 mg | 3.2% | 1.2% | 3106 h |
| Phosphore, P | 101.7 mg | 800 mg | 12.7% | 4.9% | 787 h |
| Chlore, Cl | 490.3 mg | 2300 mg | 21.3% | 8.2% | 469 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 302.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 18.3 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 24.8 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 1.9% | 2000 h |
| Iodine, I | 1.3 μg | 150 μg | 0.9% | 0.3% | 11538 h |
| Cobalt, NY | 1.4 μg | 10 μg | 14% | 5.4% | 714 h |
| Manganese, Mn | 0.2815 mg | 2 mg | 14.1% | 5.4% | 710 h |
| Varahina, Cu | 52.2 μg | 1000 μg | 5.2% | 2% | 1916 h |
| Molybdène, Mo. | 5.2 μg | 70 μg | 7.4% | 2.8% | 1346 h |
| Nickel, ni | 2.3 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 1.9 μg | ~ | |||
| Titan, ianao | 4.5 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 3.6 μg | 4000 μg | 0.1% | 111111 h | |
| Chrome, Cr | 1 μg | 50 μg | 2% | 0.8% | 5000 h |
| Zinc, Zn | 0.3272 mg | 12 mg | 2.7% | 1% | 3667 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 14.6 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.3 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 45.1 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 260,8 kcal.
Rano ny curd manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina E - 18,7%, vitamina PP - 11,3%, phosforus - 12,7%, klôro - 21,3%, kobalta - 14%, manganese - 14,1%
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
Votoatin'ny kaloria sy ny famoronana CHEMIELES OF THE INGREDIENTS RESIPE Juice curd PER 100 g
- 329 kCal
- 157 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 743 kCal
- 169 kCal
- 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 260,8 kcal, fangaro simika, sanda ara-tsakafo, vitamina, mineraly, fomba fandrahoana sakafo curd Juice, resipeo, kaloria, otrikaina