Ny voaloboka dia endrika maina amin'ny voaloboka. Mifanohitra amin'ny voankazo vaovao, ity voankazo maina ity dia loharano manankarena kokoa sy mifantoka kokoa amin'ny angovo, vitamina, electrolytes ary mineraly. Ny voaloboka 100 g dia misy kalôria 249 eo ho eo ary imbetsaka kokoa ny fibre, vitamina, antioxidants polyphenolic noho ny voaloboka vaovao. Na izany aza, ny voaloboka dia ambany amin'ny vitamin C, asidra folika, karotenoida, luteine, ary xanthine. Mba hanaovana voaloboka tsy misy voa na karazana voa, ny voaloboka vaovao dia apetraka amin'ny tara-masoandro na fomba fanamainana mekanika. Ny tombontsoa azo avy amin'ny voaloboka dia ahitana gliosida maro, otrikaina, fibre azo levona sy tsy mety levona, vitamina, sodium ary asidra matavy. Ny voaloboka dia lohahevitra fikarohana lehibe tsy noho ny votoatiny feno phenol ihany, fa koa ho an'ny boron izay iray amin'ireo loharano lehibe indrindra. Ny Resveratrol, antioxidant polyphenol, dia manana Araka ny fanadihadiana, ny resveratrol dia misy fiantraikany amin'ny fiarovana amin'ny melanoma, prostate ary kanseran'ny tsinaibe, ary koa ny aretim-po, ny aretin'i Alzheimer ary ny areti-mifindra virosy. Mampihena ny asidra ao amin'ny vatana ny voaloboka. Ahitana potasioma sy manezioma tsara, izay manampy amin'ny fanesorana poizina amin'ny vatana. Voaporofo fa misoroka aretina toy ny arthritis, gout, vato voa, ary aretim-po ny voaloboka. . Manankarena fructose sy glucose izy io, sady manome hery betsaka. Ny voaloboka dia hanampy anao hihena tsy misy kolesterola. Ny voaloboka dia misy vitamina A sy E, izay. Ny fihinanana voaloboka tsy tapaka dia tena mahasoa ny toetry ny hoditra. Ny voaloboka mainty dia manana fananana manadio ny atiny amin'ny poizina. Ny voaloboka dia manankarena kalsioma, izay singa fototra amin'ny taolana.
2022-11-11