Milina milina

Fanarato - fanazaran-tena amin'ny teknika:

1. Mipetraha ao anaty masinina. Hamarino tsara fa miorina am-pototra tongotra ianao. Safidio ny programa irina. Mipetraha mahitsy ary mivoaha, miondrika eo amin'ny andilana.
2. Misy dingana telo famonoana ny lalan-dra. Voalohany: mandroso ianao. Mandohalika eo ambanin'ny tratra ny lohalika. Ny vatana ambony dia nitongilana nandroso, niverina mahitsy. Faharoa: tsindrio ny pedal amin'ny tongotra sy ny tongotra havanana, sady manao ny fikorotanana amin'ny tananao mankany amin'ny vavony ianao, miaraka mametaka ny soroka. Aza terena ny lamosinao, ataovy izay hiasan'ny hozatry ny tongotra sy ny valahana. Fahatelo: aondriho ny lohalinao, azafady manolora vatana handroso mba hahavita an'ity kapoka manaraka ity.