Ny dite, kafe, soda, sôkôla dia loharanon'ny kafeinina avokoa. Ny kafeinina dia tsy biby goavam-be. Amin'ny fatra kely dia mahasoa ho an'ny fahasalamana mihitsy aza. Fa ny fihinanana kafeinina be loatra dia tena mampiankin-doha. Raha ny marina, ny kafeinina dia tsy manome hery ny vatana, fa manaitaitra fotsiny. Saingy maro ny olona no nanao kafeinina ho mpiara-dia aminy isan'andro. Raha anisan'izy ireo ianao, dia vakio ny fiantraikan'ny kafeinina amin'ny vatana sy ny atidoha.
Ny kafeinina dia misy fiantraikany amin'ny vatana amin'ny ambaratonga telo:
Ny kafeinina dia misy fiantraikany amin'ny receptors ao amin'ny atidoha, ka mahatonga ny fiankinan-doha amin'ny fahamalinana artifisialy. Ny kafeinina dia miteraka tsy fahampian-drano
Misy fiantraikany ratsy amin'ny rafi-pandevonan-kanina ny kafeinina.
Ny mpitia kafe dia lasa noho ny fiankinan-doha ara-batana izay mitranga ao amin'ny atidoha. Ary mihoatra noho ny fiankinan-doha ara-tsaina fotsiny izany. Mila mampitombo fatra kafeinina ny olona iray. Ary miaraka amin'ny angovo an-tsaina dia misy vokany.
kafeinina sy fiankinan-doha
Ny kafeinina dia manakana ny adenosine simika, izay novokarin'ny atidoha mba hampitony ny vatana. Raha tsy misy an'io fitambarana io dia mihenjana ny vatana, misy ny firongatry ny angovo. Saingy rehefa mandeha ny fotoana, mba hahatratrarana ny vokatra mahazatra, ny atidoha dia mitaky fatran'ny kafeinina mitombo. Noho izany ho an'ireo izay miantehitra amin'ny kafeinina isan'andro ho hery dia mivoatra ny fiankinan-doha.
kafeinina sy tsy fahampian-drano
Ny voka-dratsiny iray hafa dia ny tsy fahampian-drano. Ny kafeinina dia miasa toy ny diuretika. Ny kafe sy ny zava-pisotro misy angovo no tena mamitaka indrindra amin'io lafiny io. Tsy mandray tsara ny otrikaina ny sela tsy misy rano. Misy ihany koa ny fahasarotana amin'ny fanesorana poizina.
kafeinina sy ny fihary ao adrenal
Ny kafeinina be dia be dia mety hiteraka faharerahana adrenal. Miharihary indrindra amin’ny ankizy izany, izay mihinana kafeinina betsaka amin’ny soda ankehitriny. Ny soritr'aretin'ny harerahana adrenal dia ny fahasosorana, ny tsy fahampian-torimaso, ny tsy fahampian-torimaso, ny fiovaovan'ny fahazotoan-komana ary ny fahalainana.
kafeinina sy fandevonan-kanina
Ny kafeinina dia manana fiantraikany manimba indrindra amin'ny rafi-pandevonan-kanina. Izy io dia manakana ny fidiran'ny magnesium, mineraly manan-danja amin'ny fandrindrana ny colon. Ny kafe dia miasa toy ny laxative ary mampitombo ny asidra ao amin'ny vavony, izay mitarika ho amin'ny fiovana tsy azo ovaina amin'ny mucosa tsinay.
Ahoana ny fampihenana ny fisotroanao kafeinina
Ny fomba tsara indrindra hialana amin'ny fiankinan-doha amin'ny kafeinina dia ny fanoloana tsikelikely ny kafe sy soda amin'ny dite fotsy sy maitso voajanahary (misy kafeinina farafahakeliny), ranom-boankazo ary rano voadio. Ireo tia kafe dia soso-kevitra amin'ny sakafo fanampiny izay manadio ny tsinaibe, manalefaka ny sela ary mandrisika ny fandevonan-kanina.