Sledding - fialantsasatra salama miaraka amin'ny fianakaviana

Ny vanim-potoana tsirairay amin'ny taona dia tsara tarehy amin'ny fombany. Fa ny ririnina dia tena mahagaga, satria mahazo fahafahana tsy manam-paharoa handeha sledding. Ity karazana hetsika ivelan'ny trano ity dia fialamboly mahafinaritra ho an'ny fianakaviana iray manontolo. Minoa ahy, ny sledding dia tsy hahatonga anao ho leo ary hampifaly ny fianakaviana manontolo.

Ahoana no mahasoa ny sledding?

• Manatanjaka ny tongotra. Tsy asa mora ny fiakarana tendrombohitra sy ny fidinana avy ao in-20-40. Ankoatra izany, tsy maintsy misintona ny sled ao ambadikao ianao.
• Fandraisan'anjara sy fanamafisana ny vondrona hozatra rehetra.
• Fampandrosoana ny fandrindrana ny hetsika. Mandritra ny fidinana dia ilaina ny mitantana tsara ny sled ary mihetsika amin'ny lalana marina.
• Saturation ny vatana amin`ny oksizenina. Ny fijanonana amin'ny rivotra mangatsiaka mangatsiaka dia manilika ny fivoaran'ny mosary oksizenina.
• Fanamafisana ny tosidra.
• Fomba hafa amin'ny fanatanjahan-tena anatiny.
• Ny fandaniana kaloria fanampiny.

Criteria mifidy ny sled

• Age. Raha ny ankizy (hatramin'ny 2 taona) no mitaingina sleds, ny fisian'ny backrest sy ny cross-over tahony dia fepetra takiana. Tsy tokony ho avo loatra ny sarety, ary tsy tokony ho tery loatra ny mpihazakazaka.
• Fitaovana. Ny faharetana sy ny fahamendrehan'ny sled dia miankina amin'ny tanjaky ny fitaovana ampiasaina.
• Fiovana. Ny modely sasany dia azo ovaina amin'ny fanesorana ny ampahany tsirairay. Fotoana tsara hamonjena ny teti-bolan'ny fianakaviana izany, satria ny modely dia mety amin'ny taona rehetra.
• Vidiny. Ny vidin'ny sled dia avy amin'ny 600 ka hatramin'ny 12 roubles, arakaraka ny modely sy ny fitaovana ampiasaina.

Plastika, hazo, inflatable sa alimo?

Ny sleds hazo dia vita amin'ny ankamaroan'ny tranga avy amin'ny birch na pine, amin'ny tranga sasany avy amin'ny hazo oak. Izy ireo dia mateza sy tia ny tontolo iainana ary manana endrika tsara tarehy.

Ny sled aluminium dia vita amin'ny aluminium mateza, ny seza dia vita amin'ny hazo. Izy ireo dia mahatohitra ny fanala, maivana ary tsy lafo.

Sarobidy plastika no tena ilaina ankehitriny. Maivana izy ireo, miloko, mirindra ary manaitra endrika. Saingy amin'ny mari-pana amin'ny rivotra ambanin'ny -20 degre, ny plastika dia manomboka very ny fananany mahatohitra ny fanala.

Inflatable sleds dia vita amin'ny fingotra sy PVC sarimihetsika. Ity dia mety tsara ho an'ny ski midina. Ankoatra izany, dia maro izy ireo, satria amin'ny fahavaratra dia mahita ny fampiasana azy ireo mandritra ny fialamboly rano.

Ahoana ny fisafidianana slide ho an'ny ski?

Mazava ho azy, tianao ny mitaingina ny ambony indrindra sy faran'izay ambony indrindra, fa ny fikarakarana ny fahasalamanao sy ny fahasalaman'ny ankizy, dia tsy tokony hampidi-doza izany. Tokony ho malama ny tehezan’ny tendrombohitra. Ny toerana hiafaran'ny fidinana dia tsy maintsy tsy misy hazo, vato, hitsambikina ary sakana hafa. Ny zoro mitongilana tsara indrindra ho an'ny ankizy dia 30 degre, ho an'ny olon-dehibe - 40 degre.

Ny safidy ny fitaovana ho an'ny sledding

Ny akanjo mety indrindra ho an'ny sledding dia "puffy". Tsy hanome anao fahafahana hatsembohana ary hanalefaka ny fiantraikan'ny fianjerana. Ny kiraro dia tokony hanana hany fingotra sy bootleg avo, satria misy adin-tsaina be eo amin'ny kitrokely. Ankoatra ny satroka mafana sy ny fonon-tanana, dia azonao atao ny mieritreritra solomaso tsy misy rivotra sy fiarovan-doha.

Fitsipika 7 ho an'ny sledding azo antoka:

1. Tsy maintsy apetraka eo amin'ny seza sled ny ondana malefaka.
2. Tandremo tsara ny elanelana misy eo aminao sy ireo eo aloha mba hisorohana ny fifandonana.
3. Aza mampifandray sled maromaro miaraka.
4. Rehefa avy nidina ny havoana dia miala haingana araka izay azo atao ny hantsana.
5. Raha toa ka tsy azo ihodivirana ny fifandonana, dia mila mitsambikina avy amin'ny sled ianao ary mianjera tsara.
6. Aza manombantombana ny fahaiza-manaonao. Mifidiana fepetra fidinana mifanaraka amin'ny haavon'ny fahasalamanao.
7. Aza manao hetsika ara-batana amin'ny vavony foana. Alohan'ny hisakafo dia mila mihinana 2-3 ora mialoha ianao.

Rahoviana no fady ny sled?

Ny sled dia tsy soso-kevitra (na aorian'ny fifampidinihana amin'ny dokotera) amin'ireto tranga manaraka ireto:

• aretina ny tonon-taolana sy ny ligaments;
• tsimatimanota tsy marin-toerana;
• ratra amin'ny taolana;
• areti-mifindra;
• vanim-potoana aorian'ny fandidiana;
• fitondrana vohoka.

Tsy mahafinaritra ho an'ny ankizy ihany ny sled, fa fomba tsara hitazonana ny vatanao amin'ny endrika tsara. Ny ambony sy ny ambany dia azo oharina amin'ny cardio entana, izay mampiofana tsara ny hozatry ny fo sy mandoro kaloria be dia be. Nandritra ny sledding, eo ho eo, dia afaka very hatramin'ny 200 kcal isan'ora. Raha ampitahaina dia 450 kcal eo ho eo no very mandritra ny fihazakazahana. Mandritra ny lesona dia mamokatra serotonine (hormonin'ny fifaliana).