Hevitra ato Anatiny
Soup-kharcho (lozisialy Zeorziana)
| tanimbary | 70.0 (grama) |
| tongolo | 80.0 (grama) |
| margarine | 40.0 (grama) |
| tomato paste | 30.0 (grama) |
| saosy tkemali | 30.0 (grama) |
| tongolo tongolo gasy | 6.0 (grama) |
| persily | 30.0 (grama) |
| hops-suneli | 1.0 (grama) |
| hen'omby, sokajy 1 | 150.0 (grama) |
| rano | 1000.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Ny henan'omby dia esorina amin'ny sombin-javatra milanja 25-30 g ary ampangotrahina. Tongolo fihodinam-bary voatetika tsara ary kasety miaraka amin'ny fanampin'ny puree voatabia. Atsofohy ao anaty ron-kena mangotraka ny zaridaina nasiana presoak, tongolo efa voatoto ary puree voatabia ary andrahoy mandra-pahalehibeny. 5 minitra alohan'ny fiafaran'ny fandrahoana sakafo, ny lasopy dia asiana saosy tkemali, tongolo lay voatoto, hops-suneli, dipoavatra, sira ary anana.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 87.9 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 5.9% | 1916 h |
| proteinina | 4.8 h | 76 h | 6.3% | 7.2% | 1583 h |
| menaka | 5.5 h | 56 h | 9.8% | 11.1% | 1018 h |
| gliosida | 5 h | 219 h | 2.3% | 2.6% | 4380 h |
| asidra organika | 0.07 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.3 h | 20 h | 1.5% | 1.7% | 6667 h |
| rano | 100.6 h | 2273 h | 4.4% | 5% | 2259 h |
| Ash | 0.5 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 7.6% | 1500 h |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.5% | 7500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 1.9% | 6000 h |
| Vitamina B4, choline | 14.3 mg | 500 mg | 2.9% | 3.3% | 3497 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 2.3% | 5000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 4.6% | 2500 h |
| Vitamina B9, folat | 5.6 μg | 400 μg | 1.4% | 1.6% | 7143 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.4 μg | 3 μg | 13.3% | 15.1% | 750 h |
| Vitamina C, ascorbic | 5.4 mg | 90 mg | 6% | 6.8% | 1667 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.9 mg | 15 mg | 6% | 6.8% | 1667 h |
| Vitamina H, biotine | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 1.6% | 7143 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.4968 mg | 20 mg | 7.5% | 8.5% | 1336 h |
| niacin | 0.7 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 100.2 mg | 2500 mg | 4% | 4.6% | 2495 h |
| Kalsioma, Ca | 12.6 mg | 1000 mg | 1.3% | 1.5% | 7937 h |
| Silicon, Ie | 5 mg | 30 mg | 16.7% | 19% | 600 h |
| Manezioma, Mg | 10.7 mg | 400 mg | 2.7% | 3.1% | 3738 h |
| Sodium, Na | 15.7 mg | 1300 mg | 1.2% | 1.4% | 8280 h |
| Solifara, S | 44.8 mg | 1000 mg | 4.5% | 5.1% | 2232 h |
| Phosphore, P | 48.7 mg | 800 mg | 6.1% | 6.9% | 1643 h |
| Chlore, Cl | 12.9 mg | 2300 mg | 0.6% | 0.7% | 17829 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 26.7 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 19.3 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 4.4% | 2571 h |
| Iodine, I | 1.5 μg | 150 μg | 1% | 1.1% | 10000 h |
| Cobalt, NY | 1.6 μg | 10 μg | 16% | 18.2% | 625 h |
| Manganese, Mn | 0.0875 mg | 2 mg | 4.4% | 5% | 2286 h |
| Varahina, Cu | 49 μg | 1000 μg | 4.9% | 5.6% | 2041 h |
| Molybdène, Mo. | 2.1 μg | 70 μg | 3% | 3.4% | 3333 h |
| Nickel, ni | 1.8 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 12.6 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 31.8 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 15 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.5% | 26667 h |
| Chrome, Cr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 3.6% | 3125 h |
| Zinc, Zn | 0.6702 mg | 12 mg | 5.6% | 6.4% | 1791 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 3.7 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.2 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 87,9 kcal.
Soup-kharcho (lozisialy Zeorziana) manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B12 - 13,3%, silikone - 16,7%, kobalta - 16%
- Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Silicon dia ampidirina ho singa mifototra amin'ny glycosaminoglycans ary manentana ny fampidirana collagen.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny tsimok'aretina enti-manana ho an'ny RESIPA Soup-kharcho (lozisialy Zeorziana) PER 100 g
- 333 kCal
- 41 kCal
- 743 kCal
- 102 kCal
- 418 kCal
- 149 kCal
- 49 kCal
- 418 kCal
- 218 kCal
- 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atin'ny kaloria 87,9 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fahandro lasopy Kharcho (lovia nasionaly Zeorziana), fomba fahandro, kaloria, otrikaina