Hevitra ato Anatiny
Ingredients fromazy lasopy
| rano | 1000.0 (grama) |
| ombivavy ronono | 500.0 (grama) |
| crème cheese | 300.0 (grama) |
| margarine | 60.0 (grama) |
| lafarinina varimbazaha, premium | 100.0 (grama) |
| atody akoho | 2.0 (tapa) |
| sira latabatra | 0.5 (sotrokely) |
| tany mainty fotsy | 0.2 (sotrokely) |
| Ravina Bay | 2.0 (tapa) |
| dipoavatra manitra | 3.0 (tapa) |
Fomba fiomanana
Mba hanomanana ny lovia, dia mila 200 grama ny aty saosisy (tsara kalitao). Ny fromazy efa voaomana, ny atiny, ny margarine, afangaro amin'ny ronono mandra-pahavaratra. Ampio lafarinina, afangaro tsara mandra-pahamaivana, aidino amin'ny rano mangotraka izany faobe rehetra izany ary asio zava-manitra (sira, poivre mainty, sns.). Andrahoina mandritra ny 2-3 minitra amin’ny afo kely. Esory amin'ny afo ary arotsaho ao anaty atody misy fofona.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 93.4 kCal | 1684 kCal | 5.5% | 5.9% | 1803 h |
| proteinina | 4.7 h | 76 h | 6.2% | 6.6% | 1617 h |
| menaka | 6.9 h | 56 h | 12.3% | 13.2% | 812 h |
| gliosida | 3.2 h | 219 h | 1.5% | 1.6% | 6844 h |
| asidra organika | 10.1 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.3 h | 20 h | 1.5% | 1.6% | 6667 h |
| rano | 75.5 h | 2273 h | 3.3% | 3.5% | 3011 h |
| Ash | 0.3 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 50 μg | 900 μg | 5.6% | 6% | 1800 h |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.4% | 7500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 6% | 1800 h |
| Vitamina B4, choline | 17.7 mg | 500 mg | 3.5% | 3.7% | 2825 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 4.3% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 2.1% | 5000 h |
| Vitamina B9, folat | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.2% | 9524 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 3.5% | 3000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 0.4 mg | 90 mg | 0.4% | 0.4% | 22500 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 1.1% | 10000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 5% | 2143 h |
| Vitamina H, biotine | 2.1 μg | 50 μg | 4.2% | 4.5% | 2381 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.8702 mg | 20 mg | 4.4% | 4.7% | 2298 h |
| niacin | 0.09 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 71.3 mg | 2500 mg | 2.9% | 3.1% | 3506 h |
| Kalsioma, Ca | 131.2 mg | 1000 mg | 13.1% | 14% | 762 h |
| Silicon, Ie | 0.1 mg | 30 mg | 0.3% | 0.3% | 30000 h |
| Manezioma, Mg | 9.4 mg | 400 mg | 2.4% | 2.6% | 4255 h |
| Sodium, Na | 141.1 mg | 1300 mg | 10.9% | 11.7% | 921 h |
| Solifara, S | 16.9 mg | 1000 mg | 1.7% | 1.8% | 5917 h |
| Phosphore, P | 113.7 mg | 800 mg | 14.2% | 15.2% | 704 h |
| Chlore, Cl | 187.9 mg | 2300 mg | 8.2% | 8.8% | 1224 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 46.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 1.2 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 3 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 1.8% | 6000 h |
| Iodine, I | 3 μg | 150 μg | 2% | 2.1% | 5000 h |
| Cobalt, NY | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 7.5% | 1429 h |
| Manganese, Mn | 0.0224 mg | 2 mg | 1.1% | 1.2% | 8929 h |
| Varahina, Cu | 18.3 μg | 1000 μg | 1.8% | 1.9% | 5464 h |
| Molybdène, Mo. | 2.1 μg | 70 μg | 3% | 3.2% | 3333 h |
| Nickel, ni | 0.07 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 3.2 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 1.4% | 7857 h |
| Strontium, Sy. | 3.9 μg | ~ | |||
| Titan, ianao | 0.4 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 7.7 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 51948 h |
| Chrome, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 1.5% | 7143 h |
| Zinc, Zn | 0.5619 mg | 12 mg | 4.7% | 5% | 2136 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 1.9 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.2 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 22.8 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 93,4 kcal.
lasopy fromazy manankarena vitamina sy mineraly toy ny: kalsioma - 13,1%, phosforus - 14,2%
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
KALORIE SY NY COMPOSITION CHEMIQUE AMIN'NY RESEPE NY LAVITRA FOTOANA 100g
- 0 kCal
- 60 kCal
- 300 kCal
- 743 kCal
- 334 kCal
- 157 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 0 kCal
Tags: Ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 93,4 kcal, ny singa simika, ny lanjan'ny sakafo, inona ny vitaminina, mineraly, fomba fandrahoan-tsakafo Cheese lasopy, fomba fahandro, kaloria, otrikaina