Ny fananana fanasitranana miavaka amin'ny blueberries dia mifandray amin'ny anthocyanidins ao anatiny. Description
Ny manga masaka vaovao dia mafy sy lalina, manomboka amin'ny manga ka hatramin'ny garnet maizina ka hatramin'ny mainty saika volomparasy. Ny manga dia rakotra sarimihetsika misy vovoka, savoka miaro. Ny voaroy dia mangarahara ao anatiny miaraka amin'ny voa madinika.
Sanda mahavelona
Ireo voaroy kely ireo dia loharano tena tsara amin'ny flavonoids, ny anthocyanidins dia tena sarobidy - antioxidants izay manana fiantraikany manohitra ny inflammatoire ary mitazona ny elasticité ny rindrin'ny kapila. Ny Blueberries koa dia manankarena vitaminina B2, C ary E, manganese, fibre tsy mety levona sy tsy mety levona toy ny pectin. Tombony ho an'ny fahasalamana
Ny fananana fanasitranana miavaka amin'ny blueberries dia mifandray indrindra amin'ny anthocyanides ao anatiny, izay manana fiantraikany antioxidant mahery.
Fisorohana ny aretin'i Alzheimer. Ny blueberries dia miaro ny atidoha amin'ny adin-tsaina oxidative ary manatsara ny fianarana sy ny fahaiza-manao. Ny fihinanana blueberries dia manampy amin'ny fitazonana ny feo voajanahary, fa tsy toy ny stimulants.
Aretina ny tatavia. Ny Blueberries dia misy fitambarana tokana izay afaka miaro ny sela manarona ny lalan-dra amin'ny bakteria ary misoroka ny fihanaky ny tatavia miverimberina.
Orana. Ny asidra ellagic hita ao amin'ny blueberries dia anti-cancer mahery vaika izay manampy amin'ny fanakanana ny fitomboan'ny tumor sy ny fivoaran'ny sela homamiadana. Cholesterol. Ny fibra mety levona dia tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola, fa manana fiantraikany antioxidant ihany koa.
fitohanana. Ny fibra ao anaty manga dia manampy amin'ny fanamorana ny fikorianan'ny tsinay. Tsara ny misotro ranom-boankazo antsasaky ny vera in-droa isan'andro amin'ny vavony tsy misy antsasak'adiny alohan'ny sakafo mba hanentanana ny tsinay.
Aretina. Ny anthocyanosides hita ao amin'ny blueberries dia mamono bakteria izay matetika mahatonga ny aretim-pivalanana. Ny manga dia mandaitra indrindra rehefa misy ny aretim-pivalanana vokatry ny fanapoizinana ara-tsakafo. Ny tannins koa dia manampy amin'ny fanamafisana ny fivalanana.
Inflammation. Ny proanthocyanidins hita ao amin'ny blueberries dia antioxidant tena tsara izay manampy amin'ny ady amin'ny areti-mifindra toy ny osteoarthritis sy gout.
Fitohanana nasal. Ireo voankazo mahagaga ireo dia misy vasodilator izay manitatra ny lalan-drà ary manome fanamaivanana vetivety amin'ny sery.
Vina. Manampy amin'ny fanatsarana ny fahitana ary miaro amin'ny fahasimban'ny maso mifandray amin'ny taona. Manatsara ny fahitana amin'ny alina koa ny manga ary manakana ny fivoaran'ny katarakta, ny glaucome ary ny retinopathy diabetika. Tips
Tehirizo ao amin'ny toerana maina ny blueberries, hanafaingana azy ireo ny fisian'ny rano. Esory ny voaroy simba mba hisorohana ny fihanaky ny lo.
Aza mitazona manga ao amin'ny mari-pana mandritra ny iray andro. Tehirizo maina ao anaty fitoeran-drivotra ao anaty vata fampangatsiahana ny voaroy mba hijanonany mandritra ny herinandro. Na izany aza, tsarovy foana ny fitsipika mba hihinana voaroy vaovao araka izay azo atao. Attention
Ny blueberries dia misy oxalates antonony. Ny olona manana tsy fahazakana calcium oxalate dia tokony hametra ny fihinanana azy.