Hevitra ato Anatiny
kanelina
Laharana 1 amin'ireo zava-manitra manalefaka. Ny fandinihana iray avy amin'ny Oniversiten'i Peshawar () dia naneho fa ny kanelina dia mahomby amin'ny fanaraha-maso ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ary noho izany dia manakana azy tsy hampiasaina ho matavy. Ny kanelina ¼ sotrokely isan'andro dia manatsara ny metabolisma gliosida in-20.
Ny kanelina amin'ny fofony dia afaka mamitaka ny fahazotoan-komana, mamorona ny fahafenoana tsy misy kaloria iray. Azonao atao ny manampy kanelina amin'ny kafe, dite, oatmeal, voankazo masaka ary akoho amam-borona.
Cayenne dipoavatra
Mety ho an'ny mpihinana sakafo. Manafaingana ny metabolism izany ary mampihena ny tahan’ny siramamy ao amin’ny ra, ka misoroka azy tsy ho matavy. Ny akora izay hita ao anaty dipoavatra dia mampitombo kely ny hafanan'ny vatana, ary miaraka amin'izany ny fahafahan'ny vatana mampiasa ny gliosida sy ny tavy nohanina ho an'ny filana angovo. Ankoatra izany, manan-danja izany: amin'ny 50% eo ho eo mandritra ny adiny telo. Farany, cayenne dipoavatra dia mandrisika ny famokarana ary, izay manana ny fahafahana manafoana ny fahazotoan-komana.
tamotamo
Ny turmeric dia afaka manetsika ny metabolism: manakana ny sela matavy tsy hanangona tavy ao anatiny ny akora mavitrika. Ankoatra izany, ny turmeric dia manatsara ny fandevonan-kanina - anisan'izany ny fandevonan-kanina hena mavesatra sy ny sakafo matavy.
Azonao atao ny manisy paosy tamotamo amin'ny akanjo salady vinaingitra, stews, stews ary casseroles.
Cardamom
Kintana iray hafa amin'ny fitsaboana indiana izay manana fananana mandoro tavy.
Azonao atao ny manampy voa kardamô amin'ny kafe, dite, na marinade akoho amam-borona.
Safidy iray hafa: 1 tsp. atobohy anaty rano mangotraka 250 ml ny voan'ny kardamôma, avela hilona mandritra ny 10 minitra, hangatsiaka ary hisotro an'io ron-kena io aorian'ny sakafo.
anis ilay zazakely
Fanafody tsara ho an'ny fahazotoan-komana, izay misy fiantraikany tonic ihany koa. Talohan'ny fifanintsanana, nitsako voan'anise ny atleta mba hanambakana ny hanoanana. Makà ohatra avy amin'izy ireo ary, isaky ny mandresy ny filana amin'ny fotoana tsy mety dia mitsako anise. Ho tombony: tsiro matsiro sy fofona vaovao.
sakamalaho
Ny ginger dia tsy vitan'ny hoe manome tsiro sy hanitra miavaka ho an'ny lovia, fa koa manafaingana ny metabolism. Tahaka ny dipoavatra cayenne, ny ginger dia mampiakatra kely ny hafanan'ny vatana ary manetsika ny fizotran'ny metabolika. Nasehon'ny fandinihana iray tao amin'ny Springfield Medical Institute () fa ny metabolisman'ny sakamalaho nohanina dia mihamitombo 20%! Ankoatra izany, ny ginger dia mampihena ny tahan'ny kolesterola ratsy.
Dipoavatra mainty
Tsy malaza amin'ny sakafo ara-pahasalamana, fa very maina. Ny dipoavatra mainty dia afaka manimba ny sela matavy ary manafaingana ny metabolism. , ilay akora mavitrika ao anaty dipoavatra, dia misy fiantraikany amin'ny atidoha sy ny rafi-pitatitra, izay mahatonga ny vatantsika handoro kaloria bebe kokoa. Ny poivre koa dia miady amin'ny aretim-po, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny fivontosana.
Horseradish
Izy io dia manana fahaizana mahafinaritra indrindra manapotika ireo sela matavy ary misy vokany fanadiovana amin'ny vatana. Manatsara ny fandevonan-kanina ,.
Manampia zava-manitra amin'ny menaka ao anaty takelaka ary hafanana alohan'ny handrahoana
Miorina amin'ny dite
Manaova decoctions sy tincture
Tsindrin-tsakafo amin'ny vanim-potoana, anisan'izany ny voaomana
Afangaro amin'ny menaka sy vinaingitra ny akanjo salady