Fanatanjahantena ho an'ny zanakao

Hetsika ara-panatanjahantena ho an'ny ankizy

Amin'ny taona ahafantaranao ny vatanao, ny fanatanjahan-tena toy ny gymnastique na ny haiady dia manomboka mifehy tena ary mamela anao haneho ny fahavitrihanao.

Hatramin'ny 4 volana: ny gym zaza

Ho an'ny ankizy kely dia fifohazana ara-pihetseham-po (lalao am-pitiavana, fanorana…). Mazava ho azy fa miaraka amin'ny olon-dehibe izy ireo. Saingy miaraka amin'i Neny na Dada, tsy mitarika ny lalao, tsy mametra izany indrindra amin'ny fanahiana ara-drariny. Satria ao amin'ny gym an'ny zazakely ianao dia mianatra sahy. Mampidi-doza izahay… tsy misy atahorana na dia kely aza, satria ao amin'ny toerana feno fitaovana no anaovana ny fotoam-pivoriana, tena malefaka, rakotra takela-bato ary misy kojakoja vita amin'ny foam na fitaovana hafa tsy mampidi-doza. Ny tanjona: hifindra! Mandady, mihodinkodina, mitsambikina… Aorian'ny dingan'ny fitadiavana sy ny fanomezan-danja ny tontolo iainana, dia asaina manao fanazaran-tena (matetika miaraka amin'ny mozika) ny ankizy na hanaraka ny taranja (tunnel, fiakarana, fandalovana sakana…).

Ireo tombony : Azontsika sary an-tsaina mora foana ny fahafinaretan'ny zaza vao teraka eo amin'ny toerana tsy misy fandrarana! Izany dia afaka mampiroborobo ny fivoaran'ny psychomotor fotsiny. Io fahalalahana io anefa dia tsy manilika ny fanajana ny fitsipika sasany, indrindra ny fandraisan'anjaran'ireo namany, fa tsy ny hanesorana azy ireo, mba hiandry ny anjarany. Mampiroborobo ny famoronana ny mimes sy ny lalao mozika.

Ity hetsika ity ihany koa dia manome fahafahana amin'ny fotoanan'ny firaisana tsikombakomba tsy misy teritery. Afaka amin'ny asa fanaraha-maso tsy misy fisaorana, fanomezan-toky ny tontolo iainana azo antoka, ny ray aman-dreny miaraka aminy dia afaka manome fahafahana malalaka amin'ny nofinofy sy ny joie de vivre. Miseho amin'ny hazavana hafa kely izy io.

Tsara ho fantatra : ny zaza mifikitra amin'ny ray aman-dreny izay miaraka aminy, fa ny zaza gym koa mirona amin'ny fampiroboroboana ny fahaleovan-tena, dia hiala amin'izany, na handà ny fandraisany anjara. Raha fintinina, famintinana ny fifandimbiasana fangatahana / fandavana izay fantatry ny ray aman-dreny tsara!

lafiny fitaovana : Amporisihina ny akanjo mampiadana.

Hatramin'ny 4 taona: fefy

Ireo mpankafy an'i Zorro na d'Artagnan dia ho tia ny miroboka ao anatin'ny tontolon'ny sarimihetsika manjavozavo! Satria ity fanatanjahantena ity, izay tena voafehin'ny lalàna, dia maneho andriana iray. Ny ankizy aloha dia mianatra mandrindra tsara kokoa ny fihetsik'izy ireo, miditra tsikelikely amin'ny teknika. Ampidirina avy hatrany amin'ny fitsipika fiarovana draconian izy ireo satria mampiasa fitaovam-piadiana (foil), na dia tapaka aza.

Ireo tombony : tena ilaina ny fahalalam-pomba sy ny tsy fivadihana. Tsy misy tabataba, fa ny fifantohana sy ny fanajana. Izany dia ampy hampitoniana ny tebiteby indrindra ary hanome fahatokisana ireo izay mila ny rafitra azo antoka amin'ny fitsipika henjana.

Na izany aza, tsy fanatanjahantena "malefaka" na "miraikitra" mihitsy izany! Ny mifanohitra amin'izany, dia mitaky hafainganam-pandeha, fahaiza-manao sy ny reflexes tsara. Ny habe kely dia azo aseho manokana ao. Ny saron-tava dia manome toky ny saro-kenatra, izay omeny herim-po hamakivaky ny fetrany.

Tsara ho fantatra : Na dia heverina ho fanatanjahan-tena tanteraka aza, izay iasan'ny vatana manontolo, dia mbola tsy fahita firy ny fefy. Raha tsy mipetraka amin'ny tanàna lehibe ianao, dia mety ho sarotra aminao ny hahita klioba akaiky anao.

lafiny fitaovana : Ny saron-tava (avy amin'ny 80 euros) sy ny foil (avy amin'ny 40 euros) dia omen'ny klioba matetika amin'ny taona voalohany. Mbola misy pataloha sy palitao (avy amin'ny 150 euros miaraka), fonon-tanana (avy amin'ny 20 euros) ary kiraro fanatanjahan-tena malefaka (na fencing, manomboka amin'ny 50 euros).

Hatramin'ny 3 taona: gymnastique

Ireo tombony : Ny gymnastique dia manetsika ny vatana manontolo, manazatra ny fiaretana sy ny fandrindrana ary mazava ho azy fa mampirisika ny flexibilité (saingy mbola tsara kokoa ny mirefarefa amin'ny voalohany!). Mampitombo hery koa izany. Na izany aza, tsy ilaina, amin'izao fahatanorana izao, ny miasa mafy. Ny dihy maso, ny gymnastique rhythmique sy ara-panatanjahantena, toy ny farany, dia manome seranana tsara ho an'ireo izay manao izany.

Tsara ho fantatra : tsy misy fifaninanana alohan'ny 12 taona! Na dia mampiseho fanomezana aza ny zanakao, mitandrema amin'ny fampiofanana mafy loatra izay mety hanakana ny fitomboana sy hanimba ny hazondamosina. Raha toa ka tia an'io fitsipi-pifehezana io ny zanakao dia ampidiro ao amin'ny klioba izay hahitany "tahaka", raha tsy izany dia mety hanakivy azy ny faneren'ny fitsarana an-tendrony.

lafiny fitaovana : leotard (avy amin'ny 12 euros) sy kiraro fanaovana gym (avy amin'ny 4 euros). Ny kojakoja dia matetika ampindramin'ny klioba.

Judo hatramin'ny 4 taona

Nahazo sitraka tamin'ny fianakaviana maro ity haiady tsy misy herisetra ity. Zara raha misy toerana tsy ahitanao klioba ho an'ny zanakao. Mandra-pahatongan'ny faha-6 taonany, miaraka amin'ny judo zazakely, miresaka bebe kokoa momba ny fifohazana amin'ny judo izahay. Ny zaza dia manao fanazaran-tena flexibility, mianatra ny fitsipika fototra ary koa ny teknika, ny fahalavoana. Manampy azy hahazo fahatokisan-tena isika ary hahita ny vatany. Ny fanombohana dia miaraka amin'ireo ady izay ankafizin'ny ankizy, mazava ho azy, indrindra!

Ireo tombony : Sekoly manaja ny lalàna sy ny hafa ny judo. Tsy azo atao ny mampihatra izany raha tsy manana fifehezan-tena kely indrindra. Ity fitsipika ity dia ekena kokoa na latsaka, fa ny ankamaroan'ny ankizy dia mankasitraka ny fombafomba (indrindra fa ny manga lamaody dia nalaza kokoa ny haiady), na farafaharatsiny, manaiky azy ireo ho toy ny sasin-teny ho an'ny ady mahafinaritra. Ny judo dia mampivelatra tanjaka, fandrindrana, flexibility ary fifandanjana. Afaka mahazo fahatokisana any ny saro-kenatra ary afaka mampitony ny hafanam-pony ny saro-kenatra.

Tsara ho fantatra : resaka neutreur ny aggressiveness, fa tsy mba hanaitaitra izany. Ny mpampianatra dia tsy maintsy mametraka ny fanajana ny fitsipi-pitondran-tena raiki-tampisaka ao amin'ny judo. Raha mivoaka avy ao am-pianarana ny zanakao noho ny faniriana hiady dia misy zavatra tsy mety.

lafiny fitaovana : kimono (avy amin'ny 10 euros), fehikibo izay ny lokony dia manondro ny laharan'ny judoka (avy amin'ny 3 euros) ary ny flip-flops hivezivezy ao amin'ny efitrano (avy amin'ny 7 euros).

Manomboka amin'ny Karate, tsy alohan'ny 5 taona

Mahafinaritra ny fientanentanana ataon'ity haiady ity amin'ny ankizy (indrindra fa ny ankizilahy), feno ny fanararaotan'ny Ninja! Mazava ho azy fa tsy handroaka ny tenany amin'ny rivotra izy ireo hatramin'ny fivoriana voalohany. Toy ny teo amin’ny judo, hampahafantarina azy ireo ny fitsipika fototra ho toy ny sasin-teny, eo am-panaovana fanazaran-tena amin’ny flexibilité.

Ireo tombony : Mitondra tombony mitovy amin'ny judo ny karate. Ankoatra izany, ny filaharan'ny hetsika, tena choreographic, dia mampiroborobo ny fifantohana, ny fahasoavana ary ny fikojakojana. Fanampin'izany, afaka misoratra anarana tsy misy tahotra kely isika: hianatra hifehy ny herisetrany izy.

Tsara ho fantatra : tsy manome hery ambony ny karate! Ity fomba fanao ity dia mampirisika ny reflexes, ny fahatoniana, ny fivezivezena, manatsara ny fahafahan'ny zaza hiaro tena raha ilaina, na azo antoka kokoa ny handositra, fa tsy ho afaka handresy ny mpanohitra mandritra ny taona maro. . Hamarino fa nazavain'ny mpampianatra tamin'ny zanakao izany. Ny tanjon'ny haiady dia, ankoatra izany, mba hisorohana ny fifandonana.

lafiny fitaovana : kimono (avy amin'ny 10 euros), fehikibo izay manondro ny laharana (avy amin'ny 3 euros) ny lokony ary kofehy ho an'ny efitrano (avy amin'ny 7 euros).

Mihoatra ny 5 taona: fanombohana amin'ny rollerblading sy skate-boarding

Mampatahotra ny ray aman-dreny toy ny mahasarika ny taranany ireny fanatanjahantena an-dalambe ireny. Eny, mety hampidi-doza izy ireo. Noho izany dia mahaliana ny miaina azy ireo amin'ny tontolo azo antoka, miaraka amin'ny tombotsoan'ny fanaraha-maso.

Ireo tombony : ny zanakao dia manana tsiro manokana amin'ny risika? Hianatra hitantana izany izy. Tafiditra ao anatin'izany ny fanombanana ny loza, ny fanatsarana ny refleksanao, ny fanaraha-maso ny hafainganam-pandehanao, ny fifampiraharahana amin'ny fianjerana, ny fanajana ny fitsipiky ny fiarovana, ny fandresena ny tsy fahombiazana… Ny fanao voaara-maso dia mametraka ny firaketana an-tsoratra: fanatanjahan-tena tena izy ireo, ka noho izany dia mitaky fanazaran-tena, fiofanana ary fiofanana ara-teknika. Tsy ampy ny matoky tena. Afaka mibebaka haingana ireo izay mikatsaka ny hisehoseho fotsiny!

Tsara ho fantatra: asa mampidi-doza, tsy azo tsinontsinoavina ny fitaovana fiarovana. Tsy maintsy miantoka ihany koa isika fa miatrika rafitra iray izay mahafantatra ny andraikiny.

lafiny fitaovana : saron-tava sy akanjo mafy, fiarovan-doha (10 hatramin'ny 15 euros), fiarovan-tena (10 hatramin'ny 15 euros isaky ny kitapo), fonon-tanana ary skateboard tsara (15 hatramin'ny 60 euros) na rollerblades mifanaraka amin'ny haben'ny zaza (20). hatramin'ny 60 euros).

Yoga hatramin'ny 5 taona

Tena mahatonga ny vatana hiasa tokoa io fifehezana hindoa io. Manao fihetsika aingam-panahy avy amin'ny natiora isika (ny hazo, ny sahona, ny saka ...) izay mitaky hozatra sy/na tonon-taolana izay matetika atao tsinontsinona. Avy aiza, na dia mandeha tsara aza ny hetsika rehetra, ny havizanana ara-pahasalamana… ary ny fanaintainana mety hitranga. Ny fianarana ho an'ny ankizy dia tsy miresaka momba ny filozofika. Tsy miloka amin'izy ireo izahay amin'ny fisaintsainana, mifandray amin'ny yoga. Saingy mandalo vanim-potoana tony izy ireo izay mamela azy ireo hamerina ny batterie eo anelanelan'ny fanazaran-tena.

Ireo tombony : ny fanazaran-tena rehetra dia mifototra amin'ny fifehezana ny fofonaina, izay mahasoa amin'ny fanatanjahan-tena hafa sy amin'ny fiainana andavanandro hatramin'ny fianaranao mifehy ny fihetseham-ponao. Hahazo fampiononana any ny ankizy sahirana, indrindra amin’ny fotoan-tsarotra. Ireo izay mirona ho sahiran-tsaina dia hianatra hifehy tena sy hifantoka. Ny lafiny tena playful ny yoga (indrindra fa ny maka tahaka ny biby) izay manintona ny saina, camouflage ny soa izay, mazava ho azy, mijanona ho abstract eo imason'ny zandriny indrindra.

Tsara ho fantatra : Na inona na inona eritreretin'ny olona momba ny fampianarana ara-panahin'ny yoga dia tsy azon'ny ankizy idirana. Halaviro ny kilasy ampianarin'ny mpanara-dia mafimafy iray izay mody mampita ny fahitany ny fiainana

lafiny fitaovana : manome akanjo mampiadana.