Ahoana no fahandro lovia ”Stew miaraka amin'ny hena voatoto»
Tetehina ny laisoa ary andrahoy miaraka amin'ny loko mandritra ny 3-5 minitra, tapaho ny zavatra hafa tsy dia manify loatra. Hosory menaka ny endrika, apetraho ny hena sy legioma voatoto, afangaro amin'ny tananao. Ao anaty vilia iray, kobanina atody manta 2, voatabia ary crème marikivy. Asio sira sy poivre, ampio tongolo gasy sy poivre mba hanandrana. Araraka ny legioma. Ao amin'ny lafaoro amin'ny 200 ° mandritra ny 0.5-1 ora, dia afafazo ny fromazy eo ambony ary mandritra ny 3-5 minitra hafa. Mazotoa homana!
- Tongolo 114g
- karaoty 150g
- laisoa fotsy 300g
- laisoa 225g
- hen'omby 385g
- sakay maitso 95g
- Kitapo 2
- 50g menaka marikivy 10%
- Voatabia 250g
- 30g ny fromazy.
Sanda mahavelona ny lovia "Mitoto amin'ny hena voatoto" (isaky ny 100 grama):
kaloria: 96.5 kcal.
ny écureuil: 6.3 gr.
menaka: 6.1 gr.
gliosida: 3.9 gr.
Isan'ny servisy: 1Ingredients sy calorie atin'ny fomba fahandro «Stew with meat tinced»
| Product | ohatra | Lanja, gr | Fotsy, gr | Tavy, g | zoro, gr | cal, kcal |
| tongolo | 114 gr | 114 | 1.6 | 0 | 11.86 | 53.58 |
| karaoty | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| laisoa fotsy | 300 h | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
| soflera | 225 gr | 225 | 5.63 | 0.68 | 12.15 | 67.5 |
| Toton-kena | 385 gr | 385 | 66.22 | 77 | 0 | 977.9 |
| dipoavatra maitso mamy | 95 h | 95 | 1.24 | 0 | 6.56 | 31.35 |
| atody akoho | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| marikivy 10% (ambany tavy) | 50 h | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| voatabia | 250 h | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| fromazy rosiana | 30 h | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| Total | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| Fanompoana 1 | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 100 grama | 100 | 6.3 | 6.1 | 3.9 | 96.5 |