Hevitra ato Anatiny
Corns
Ny olan'ny fahavaratra dia voalohany, manapoizina ny hatsaran'ny fandehanana lavitra. Kiraro fikosehana, kapa, kapeta fanaovana balafomanga… fampijaliana mitohy! Mety misy antony maro - ary farany tsy mahazo aina farany, sady hoditra marefo, hafanana ary hatsembohana koa… Noho izany dia ilaina ny fomba feno eto.
1. Tsy misy fanatisme… Rehefa nividy kiraro vaovao ianao, indrindra fa ireo misokatra, miaraka amina fehikibo, dia tsy tokony hikarakara ny diany "tongotra" lava ianao. Na dia tianao ho faty ny olona rehetra manodidina anao aza mijery ny "Manolo Blahnik" anao avy amin'ny tahiry farany. Amin'ny voalohany, mametraha tena amin'ny fitsapana fitsapana fohy, manamarina: tsy manindry? tsy manosotra? fa aiza marina? Raha fantatrao mialoha fa "manahirana" ny tongotrao dia ampiasao ny filanjana kiraro, pad pad ary insoles orthopedic izay mizara indray ny enta-mavesatra amin'ny tongotra.
2. fisorohana… Manàna hazo fiantsoana miaraka aminao. Amidy any amin'ny fivarotam-panafody izy ireo. Mora ny mampiasa azy ireo - alohan'ny hametrahana ny kiraronao, hosory ny toerana mety hitrosanao. Raha tokony ho tapa-kazo dia azonao atao ny mampiasa menaka miaro amin'ny andian-dahatsoratra hoe "ho an'ny tongotra reraka" - miaraka amin'izy ireo dia atsofokao amin'ny tory ny kiraronao vaovao ary afaka mandeha ianao raha mbola tianao nefa tsy mahazo aina.
3. Vonjy taitra… Raha mbola voakosoka ny tongotrao dia hanampy ny patch ho an'ny kalsily mando. Ny tena mampahazo aina dia silipo: mitazona tsara izy ireo, miaro amin'ny tsindry, mangarahara. Raha atao teny iray, "anontanio ny fivarotam-panafody"!
4. Care… Raha lena ny katsaka, ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy manindrona ilay kibo: ny areti-mifindra dia afaka mandalo amin'ny ratra mankamin'ny vatana. Raha maina ny kalesy, dia hanampy ny fandroana fanalefahana miaraka amin'ny soda ary pumice. Ny menaka Callus miaraka amin'ny menaka castor sy urea dia miasa tsara. Ho an'ny hoditra maina dia tsara kokoa ny mampiasa crème misy asidra voankazo.
Heels
Maina, maditra, vaky izy ireo ary mitaky fikarakarana dingana maro. Mandany fotoana, fa tsara tarehy ihany amin'ny farany! Averinay indray ity algorithm manaraka ity farafahakeliny indroa isan-kerinandro.
1. Mandro aloha miaraka amin'ny sira, starch na menaka voasarimakirana, lavender, hazo dite. Manalefaka sy mandoko ny hoditra.
2. Avy eo fanadiovana - amina vato pumice na borosy pedikyur. Afaka mampiasa fikosehana indray mandeha isan-kerinandro ianao.
3. Fandroana mangatsiaka sy mafanahanatsarana ny fikorianan'ny rà sy hanamaivanana ny fihenjanana.
4. Manalefaka sy manalefaka… Aparitaho amin'ny tongotrao ny crème, ny ba kiraro eo amboniny - ary hatory ianao. Amin'ny maraina dia ho malefaka sy landy ny voditongotrao.
tsemboka
Araka ny fampitandreman'i Ksenia Sobchak ara-drariny dia mieritrereta tsara rehefa mitafy kiraro amin'ny hafanana - ary mieritrereta indroa alohan'ny hanesorana azy ireo amin'ny fiarahamonina mendrika.
Raha ny marina, tovovavy mahafatifaty mandehandeha manamorona ny fefiloha sy ny conscript izay manao pirinty ny diany amin'ny matso dia tsy dia misy ifandraisany kely amin'ny tongotra mahamay. Ny roa, miaraka amin'ny hatsembohana, dia mamoaka akora misy azota sy asidra matavy, izay mihombo haingana amin'ny oksizenina, mamorona mpamahana bakteria tena tsara. Ary bakteria eo amin'ny fizotry ny fiainana ary mamokatra an'io amber io. Ny tombon-tsoa azon'ity tovovavy ity dia ny ahafahany manafoana an'ity orinasa ity. Amin'izao fomba izao:
1. mafana fandroana tongotra amin'ny maraina sy amin'ny hariva miaraka amin'ny chamomile sy olon-kendry.
2. Talc, izay ahafahanao mamafy ny tongotrao (aorian'ny famafana azy tsara!) aorian'ny fandroana maraina.
3. Deodorants sy antiperspirants… Ilay saron-tava teo aloha dia fanahy tsy mahafinaritra, ny faharoa kosa manakana ny hatsembohana, amin'izay manakana ny fisian'ny fofona amin'ny ankapobeny.
4. Asidra salicylic sy menaka menaka… Manamaina ny hoditra izy ireo, manana toetra mampiavaka ny bakteria ary mamelombelona ny hoditra.
Edema
Mampijaly ny maro izy ireo, indrindra amin'ny hariva amin'ny hafanana. Ny fivontosana rehetra dia midika fa tonga ny fotoana hiresahana amin'ny dokotera: mila jerenao raha misy ny olana amin'ny fo sy ny voa, ny aty ary ny lalan-drà, raha tsy mandeha tsara ny rafitra lymphatic. Ny fanadinana dia hampiseho izay sy ny fomba hitsaboana. Amin'ny lafiny mifanitsy dia mila:
1. Ovao ho volo kiraro ahazoana aina ny voditongotrao stiletto miaraka amin'ny ombelahin-tongony ambany (3-5 cm). Tsy tiako izany, saingy tsy maintsy.
2. indroa isan'andro sasao amin'ny tongotra masira ny tongotrao (Sotrokely 1 isaky ny vera).
3. Hariva hariva kely hisotro.
4. Ho maotina kokoa amin'ny alikaola, siramamy ary sira - mitazona rano ao anaty vatana ihany koa izy ireo.
5. Aza miara-mipetraka amiko mandritra ny andro, na dia any amin'ny birao aza. Arakaraka ny ipetrahanao no itomboan'ny fivontosana! Isaky ny ora dia misy ny hafanana: mihazakazaka misakafo atoandro, misotro dite miaraka amin'ireo mpiara-miasa aminao, mihazakazaha mankany amin'ny ATM akaiky anao - fantatrao tsara ny antony tokony handaozanao ny latabatra.
6. Amin'ny hariva, aorian'ny fandroana mangatsiaka, mandry amin'ny sofa ary folo minitra atsipazo ambony rindrina ny tongotraoaorian'ny fanorana kely azy ireo amin'ny crème na gel vita amin'ny zavamaniry.
havizanana
Betsaka ny zavatra mahaliana amin'ny fiainana fahavaratra ka rehefa hariva ny andro dia mitranga izany fa misasasasasa harerahana ny tongotrao. Fanavotana amin'ny soritr'aretin'ny tongotra tsy milamina:
1. Ginkgo biloba menaka sy gel (manatsara ny fivezivezy rà), mpamosavy hazel (omeo fahatsapana maivana) camphor (manaingo anestezia).
2. Gel sy paompy mangatsiaka… Toy ny fitsipika dia misy menthol ao anatiny izay mampangatsiaka sy mamelombelona. Ampy fotsiny ny manafotra ny tongotra amin'ny famafazana, ary ny gel dia mila kosehina ao anaty zanak'omby sy shins koa.