Mampiahiahy: maninona aho no mahatsapa fa misy tsy mety amiko?

Ny korontana rehetra, toy ny fitsipika, dia mivoatra manoloana ny tsy fahampian'ny fampahalalana. Tsarovy ny fitiavanao voalohany tany am-pianarana: firy ny traikefa nahafinaritra naterak'izany. Tsy toy izany izy, tsy niteny an’izany, tia – tsy tia, manasa – tsy manasa.

Ary ankehitriny efa matotra isika, nandeha tamin'ny rakes maro. Nianatra ny fanehoan-kevitray manokana izahay, ny fomba ifandraisana amin'ny lehilahy, niompana tamin'ny psikolojia fototra. Ary, raha miditra amin'ny fifandraisana isika, dia mahatsapa fa lavitra ny ho marefo toy ny tamin'ny fahatanoranay. Eny, iainantsika izany, saingy mandalo ireo traikefa ireo miaraka amin'ny loha mitsangana, mijery tsara, miaraka amin'ny vazivazy sy ny fitiavana.

Amin'ny alàlan'ny fanoharana, ny ahiahy, amin'ny ankapobeny, dia mivoatra manoloana ny anton-javatra maro:

• toe-tsaina tsy marin-toerana - matetika mifandray amin'ny fiovana lehibe eo amin'ny fiainana na, raha tsy izany, miaraka amin'ny tsy fahampian'ny fanohanana avy amin'ny olon-tiana. Ny olona iray izay matoky tena, eo amin'ny tontolo iainany ary amin'ny fanohanan'ny namana / havana, amin'ny ankapobeny, dia mahalana no resin'ny fanafihan'ny ahiahy;
• tsy fahampian'ny fampahalalana momba ny fomba fiasan'ny vatana sy ny dingana tokony hatao mba hifehezana ny fahasalamana. Amin'ity tranga ity, ny fahatsapana ratsy rehetra avy amin'ny vatana, noho ny tsy fahampian'ny fampahalalana, dia azo raisina ho toy ny loza.

Ny hatao? Raha ao amin'ny toe-tsaina ara-psikolojika ilay raharaha, dia mila miasa amin'ny fampifandanjana ny fiaviana ara-pihetseham-po ianao miaraka amin'ny fanampian'ny psikology iray. Ary ny asa dia ho hentitra manokana, tsy misy soso-kevitra ankapobeny mety eto. Ahoana anefa no hampitombo ny fahatsiarovan-tena amin'ny asan'ny vatana? Sady mahasoa no mampidi-doza ny vaovao.

Ahoana no mifidy dokotera?

Raha manana fisalasalana momba ny fahasalamanao ianao dia tokony hanatona dokotera - zava-misy izany. Fantatry ny rehetra izany. Na izany aza, maro no lasa manatona dokotera iray na hafa, vao mainka mampiahiahy. "Nilaza ny dokotera fa tsara ny zava-drehetra - saingy tsapako fa misy zavatra tsy mety." Na, ny mifanohitra amin'izany, natahotra ny dokotera ary ankehitriny dia tsy fantatra mazava izay tokony hatao. Ahoana no hisafidianana ny dokotera tsara?

Amin'ny voalohanymba hahatakatra izay teknika fitsaboana tokony hofidiana, dia ilaina ny hanangona hevitra maro. Izany koa dia mihatra amin'ny aretina izay efa mahazatra anao, ary famantarana vaovao, tsy takatry ny saina, mampatahotra. Ny dokotera dia olona samy hafa fiaviana sy fianarana, ary mety ho samy hafa ny fomba fijeriny ny olana mitovy. Raha dokotera roa amin'ny telo, dia lazao hoe manaiky, dia efa famantarana tsara izany: azo inoana fa mila mandroso amin'io lalana io ianao. Tadidio fa tompon'andraikitra amin'ny fahasalamanao ianao ary manapa-kevitra izay tokony hatao. Fa mba hahitana ny marina, mba hahatongavana any amin'ny faran'ny saina, dia mila mandany fotoana sy ezaka.

Faharoa, tadidio fa ny dokotera amin'ny sehatra samihafa dia manolotra fitsaboana samihafa. Aza gaga, aza matahotra, aza misalasala. Ohatra, amin'ny toe-javatra misy disc herniated, ny neurologista dia mety manoro ny fitsaboana ara-batana, ary ny mpandidy dia mety manoro ny fandidiana. Hoy ny dokotera iray fantatro: “Mpandidy aho - ny asako dia ny fandidiana. Noho izany, rehefa manatona ahy ianao, dia tokony ho fantatrao fa tena mankasitraka ny vahaolana amin'ny fandidiana aho. Tsarovy hoe iza no halehanao, ary diniho ny hevitry ny manam-pahaizana manokana avy amin'ny sehatra samihafa.

Mamaky sa tsy mamaky?

Raha mamaky rakipahalalana ara-pitsaboana ianao, araka ny fantatrao, dia afaka mahita ny aretina rehetra voalaza, afa-tsy ny tazo puerperal angamba. Ny vokatra mitovy dia manome ny fandalinana ny forum isan-karazany na ny fanangonana vaovao amin'ny vondrona manokana. Ny famakiana ny fanehoan-kevitry ny olona izay mizara ny fahatsapany momba ny aretiny manokana dia afaka mampitombo ny ahiahinao manokana.

Noho izany, ho an'ny olona rehetra izay efa manahy momba ny fahasalamany, ny dokotera dia manome torohevitra sarobidy mitovy: aza google ny soritr'aretinao. Aza mamaky momba ny aretina. Indrindra indrindra, na dia ny ampahany ara-pitsaboana ao amin'ny Wikipedia Rosiana aza dia tsy loharano azo antoka indrindra, azo takarina ary sahaza ho an'izany.

Ny hatao? Ny safidy mety indrindra dia ny seminera momba ny fahasalamana mifandraika amin'ny aretinao manokana, tarihin'ny olona manana fiaviana ara-pahasalamana. Rehefa tonga any amin'ny seminera ianao dia tsy mahazo fampahalalana momba ny fomba fiasan'ny vatana, ny antony ary ny fomba hivoahan'ny aretina, fa mianatra teknika fanasitranana ihany koa - milaza aminao izay tokony hatao mba hiatrehana ilay olana.

Ohatra, ao amin'ny seminera "Tanora sy ny fahasalaman'ny hazondamosiko" dia mianatra anatomie sy physiologie izahay, ary avy eo dia manao fanazaran-tena izay manampy amin'ny fiatrehana ny fanaintainan'ny lamosina, ny aretin'andoha, ny fanaintainan'ny tonon-taolana. Ny zava-dehibe indrindra: mampianatra amin'ny seminera izay tokony hotandremana mandritra ny fotoam-pianarana sy izay tsy tokony hatao - mba hahafantaran'ny olona ny fomba hanombanana tsara ny toe-pahasalamany sy ny fivoarany any am-pianarana.

Mahazo torolalana mazava toy izany ianao, mijanona "milomano" amin'ny fahatsapana ary matahotra azy ireo, fa raiso ny toe-javatra. Izany no manome anao fahatsapana fahatokisana. Ankoatra izany, amin'ny seminera dia afaka mametraka fanontaniana amin'ny manam-pahaizana manokana ianao, manala ny fisalasalana, mahazo tolo-kevitry ny tsirairay.

Ataovy drafitra ny fahasalamanao

Rehefa nanangona vaovao avy amin'ny dokotera sy ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana ianao, dia tsy raisinao ho tsinontsinona sy "mandevona" ao anatiny (ary mitombo ny ahiahy), fa manangana drafitra hetsika hanafoanana ny olana ara-pahasalamana, raha tena misy izany.

Ity drafitra ity dia tokony ahitana tolo-kevitra izay nofidinao mifototra amin'ny fifandraisana amin'ny manam-pahaizana manokana: fitsaboana, fisorohana ny fivoaran'ny aretina, fepetra fanasitranana. Ny fomba ikarakaranao ny fahasalamana dia iray amin'ireo fiarovana tsara indrindra amin'ny fiahiahiana.

Ahoana ny fiovan'ny fihetseham-pontsika ny vatana

Nahoana aho no sahy manoro an'ireo hetsika ireo, na dia tsy misy antony mampiahiahy aza ary mety ho salama tanteraka ilay olona? Satria ny traikefa amin'ny fomba iray na hafa dia misy fiantraikany amin'ny toetry ny vatana: ny tahotra bebe kokoa ananantsika ao anatiny, ny mety hisian'ny fiforonan'ny clamp hozatra izay tsapan'ireo tahotra ireo. Ary midika izany fa ny traikefa dia hisy fiantraikany amin'ny toetry ny rafitra musculoskeletal farafaharatsiny.

Ohatra, ny ankizy izay notezaina tao amin'ny fianakaviana henjana dia mahatsapa fanerena be loatra avy amin'ny olon-dehibe ary matetika voan'ny scoliose. Satria ny vatana, toy ny hoe mitondra an’io enta-mavesatra io, dia “miondrika” eo ambaniny. Ny olon-dehibe manana tebiteby avo dia mety hijaly amin'ny fanaintainan'ny lamosina sy ny aretin'andoha, ka matetika ny migraine mitaiza dia tsaboina amin'ny antidepressants. Noho izany, amin'ny fanangonana vaovao sy famoronana drafitra fampiroboroboana ara-pahasalamana, azonao atao ny mifehy ny aretina tena izy sy ny mety hitranga izay mety hivoatra manoloana ny adin-tsaina.