Hevitra ato Anatiny
Ratsy ny miala amin'izay natombokao. Efa hatramin’ny fahazazana no nandrenesantsika izany. Miresaka toetra malemy sy tsy miovaova izany. Na izany aza, ny psychotherapist Amy Morin dia mino fa ny fahafahana mijanona amin'ny fotoana dia famantarana ny toetra matanjaka. Miresaka ohatra dimy izy rehefa miala amin'izay natombokao dia tsy azo atao fotsiny, fa ilaina koa.
Ny fanamelohana dia manenjika ny olona tsy manaraka izany. Ankoatra izany, dia matetika izy ireo no menatra ny manaiky izany. Raha ny marina, ny fisalasalana hifikitra amin'ny tanjona tsy mampanantena dia manavaka ny olona malemy ara-tsaina amin'ny olona malemy. Noho izany, rahoviana ianao no afaka miala amin'izay natombokao?
1. Rehefa niova ny tanjonao
Rehefa mitombo mihoatra noho ny tenantsika isika dia miezaka ny ho tsara kokoa. Midika izany fa miova ny laharam-pahamehana sy ny tanjonay. Mitaky hetsika vaovao ny asa vaovao, ka indraindray mila manova ny sehatry ny asa na ny fahazaranao ianao mba hahazoana fotoana, habaka ary angovo ho an'ny vaovao. Rehefa miova ianao dia mihoatra ny tanjonao taloha. Na izany aza, aza miala amin'izay natombokao matetika. Tsara kokoa ny mandinika ny laharam-pahamehana amin'izao fotoana izao ary miezaka ny mampifanaraka ny tanjona taloha amin'izy ireo.
2. Rehefa mifanohitra amin'ny soatoavinao ny zavatra ataonao
Indraindray, mba hahazoana fisondrotana na fahombiazana dia omena fahafahana hanao zavatra izay heverinao fa tsy mety ianao. Ireo izay tsy matoky tena dia resy amin’ny fanerena ary manao izay takian’ny lehibeny na ny toe-javatra iainany aminy. Etsy andanin’izany dia mijaly sy miahiahy ary mitaraina noho ny tsy rariny eto amin’izao tontolo izao izy ireo. Ny olon-drehetra matotra dia mahafantatra fa ny fiainana tena mahomby dia tsy azo atao raha tsy miaina mifanaraka amin'ny tenanao ianao ary tsy mampandefitra ny fitsipikao manokana mba hahazoana tombony.
Arakaraky ny tsy handany fotoana sy vola no tsy hahavery anao.
Ny faniriana fanatika tanjona dia matetika mahatonga anao handinika indray ny laharam-pahamehanao amin'ny fiainanao. Misy zavatra mila ovaina raha mitaky fotoana sy hery be loatra avy aminao ny asa, raha tsy miraharaha ny fianakavianao sy ny fialam-boly ianao, dia aza mahatsikaritra fahafahana vaovao ary tsy miraharaha ny fahasalamanao. Aza atao tsinontsinona izay tena zava-dehibe aminao mba hanaporofoana amin'ny tenanao na ny hafa fa tsy hijanona antsasa-dalana ianao.
3. Rehefa tsy mendrika ny ezaka natao hanatrarana izany ny vokatra
Ny iray amin'ireo mariky ny toetra matanjaka dia manontania tena hoe: Moa ve ny fiafarako manamarina ny fomba? Ireo izay matanjaka ara-panahy dia tsy misalasala manaiky fa atsahatra ny tetikasa satria diso tafahoatra ny heriny ary be loatra ny fitaovana ilaina amin'ny fanatanterahana ny drafitra.
Angamba ianao nanapa-kevitra ny hanary lanja na hahazo $100 mahery isam-bolana noho ny teo aloha. Raha teo am-panomanana azy ianao dia toa tsotra ny zava-drehetra. Na izany aza, rehefa nanomboka nandroso ho amin'ny tanjona ianao, dia nanjary nazava fa maro ny fetra sy fahasahiranana. Raha toa ianao ka torana noho ny hanoanana noho ny sakafonao, na raha tsy matory tsy tapaka ianao mba hahazoana vola fanampiny, dia mety ho mendrika ny hanary ilay drafitra.
4. Rehefa tojo zava-tsarotra ianao
Ny hany zavatra ratsy kokoa noho ny amin'ny sambo rendrika dia ianao mbola ao anaty sambo, miandry ny sambo hilentika. Raha tsy mandeha tsara ny zava-drehetra, dia ilaina ny manakana azy ireo alohan'ny hanjavonan'ny toe-javatra.
Tsy faharesena ny fijanonana fa fanovana tetika sy tari-dalana fotsiny
Sarotra ny manaiky ny fahadisoanao, ny olona matanjaka dia mahavita izany. Angamba ianao nampiasa ny volanao rehetra tamin'ny orinasa tsy mahasoa na nandany ora an-jatony tamin'ny tetikasa iray izay nanjary zava-poana. Na izany aza, zava-poana ny mamerina amin'ny tenanao hoe: "Nandany vola be loatra aho mba hialana." Arakaraky ny tsy handany fotoana sy vola no tsy hahavery anao. Izany dia mihatra amin'ny asa sy ny fifandraisana.
5. Rehefa mihoatra ny vokatra ny fandaniana
Ny olona matanjaka dia manao kajy ny loza mety hitranga amin'ny fanatrarana tanjona iray. Manara-maso ny fandaniana izy ireo ary miala raha vao mihoatra ny fidiram-bola ny fandaniana. Tsy amin'ny resaka asa ihany no miasa. Raha mampiasa vola amin'ny fifandraisana ianao (namana na fitiavana) mihoatra noho izay azonao, eritrereto hoe mila azy ve ianao? Ary raha manaisotra ny fahasalamana, ny vola ary ny fifandraisana ny tanjonao, dia mila dinihina izany.
Ahoana no handraisanao fanapahan-kevitra hiala amin'izay natombokao?
Tsy mora ny fanapahan-kevitra toy izany. Tsy tokony horaisina maimaika. Tsarovy fa ny havizanana sy ny fahadisoam-panantenana dia tsy antony hialana amin’izay natombokao. Fakafakao ny mahatsara sy maharatsy ny safidinao. Na inona na inona fanapahan-kevitrao dia tadidio fa tsy faharesena ny fijanonana, fa fanovana tetika sy fitarihana fotsiny.