Sanda mahavelona sy fangaro simika.
| Otrikaina | Ny isa | Norm ** | % ny ara-dalàna ao anatin'ny 100 g | % amin'ny 100 kcal mahazatra | 100% amin'ny fenitra |
| calorie | 196 kcal | 1684 kcal | 11.6% | 5.9% | 859 h |
| proteinina | 17.2 h | 76 h | 22.6% | 11.5% | 442 h |
| menaka | 14.1 h | 56 h | 25.2% | 12.9% | 397 h |
| rano | 67.9 h | 2273 h | 3% | 1.5% | 3348 h |
| Ash | 0.8 h | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Solifara, S | 162 mg | 1000 mg | 16.2% | 8.3% | 617 h |
Kaloria 196 ny sandan'ny angovo.
Ny sandan'ny angovo na ny sandan'ny kaloria dia ny habetsahan'ny angovo avoaka ao amin'ny vatan'olombelona avy amin'ny sakafo ao amin'ny dingan'ny fandevonan-kanina. Ny lanjan'ny angovo amin'ny vokatra dia refesina amin'ny kilo-calorie (kcal) na kilo joules (kJ) isaky ny 100 gr. vokatra. Ny kcal ampiasaina handrefesana ny sandan'ny angovo amin'ny sakafo dia antsoina koa hoe "calorie sakafo", noho izany, rehefa mamaritra ny votoatin'ny kalôria ao amin'ny (kilo) kalôria tovana kilao dia matetika avela. Tabilao antsipirihan'ny sandan'ny angovo ho an'ny vokatra Rosiana azonao jerena.
Sanda mahavelona - gliosida, tavy ary proteinina ao amin'ny vokatra.
Sanda mahavelona amin'ny vokatra sakafo - karazan-tsakafo misy ny sakafo izay mahafa-po ny filan'ny olombelona ilaina amin'ny zavatra ilaina sy angovo ilaina.
otrikaina, akora biolojika ilaina amin'ny vola kely amin'ny sakafon'ny lehilahy sy ny ankamaroan'ny hazondamosina. Ny fampifangaroana ny vitamina, amin'ny ankapobeny, dia ataon'ny zavamaniry fa tsy biby. Ny takiana isan'andro amin'ny vitamina dia miligrama na mikrogram vitsivitsy fotsiny. Tsy toy ny vitamina tsy mitambatra no simban'ny fanafanana mahery. Vitaminina maro no tsy milamina ary "very" mandritra ny fandrahoana sakafo na fikarakarana sakafo.