Ny postulate ny fahasalamana maharitra mandrakizay sy tsy miova: “Tokony ho lasa anatiny ny aty ivelany misy antsika“. Izay no mitombo manodidina antsika, izay tontolo iainantsika, dia tokony hampidirina ao anaty firafitra, ny firafitry ny vatantsika dia tsy maintsy ho tonga eo. Tamin'ny fanadihadiana nataon'ny gerontologists sovietika, tamin'ireo olona efatra alina izay nahatratra ny fitopolo taona, 84% no mpihinan-kena. Miorina amin'ny zava-misy fa, araka ny vinavinany tetika, ny salanisa nasionaly isaky ny mpihinan-kena, dia misy olona arivo izay mihinana hena nofon-kena, azo amaranana fa ny vegetarian dia 80 heny mety ho tonga zato taona noho ny mpihinana hena.
Raha mino Hippocrates isika, izay nilaza fa ny sakafo dia tokony hatao fanafody, tokony ampitomboinao ny sakafon'ny sakafon'ny sakafo, indrindra ny manta, satria ilaina ao ny vitamina, mineraly ao amin'ny vatantsika, ao anatin'izany ireo singa, asidra organika, asidra matavy tsy miangona, sy ny maro hafa. Ny akora biolojika miasa amin'ny zavamaniry dia mamaritra ny tsiro sy ny fofony tany am-boalohany, sanda ara-pitsaboana izay mbola tsy voavaha tsara.
Raha ny fibre kosa dia tsy lanja maty io, fa ny mifanohitra amin'izay, ny sakafon'ny sakafo sarobidy indrindra. Ny harena be indrindra amin'ny sakafon-javamaniry dia mamaly ny hetaheta, misoroka ny hatavezina, mampihena ny lanjan'ny asidra-alkaly. Mitondrà topy maso fohy, kisendrasendra tanteraka momba izay misy ao amin'ny "ivelantsika" ary izay, mazava ho azy, dia tokony ho "anatiny".
Laisoa azo alaina amin'ny legioma rehetra izay azo ambolena na dia eo amin'ny faritry ny Tendrontany Avaratra ary manana vokatra mahavariana, hatramin'ny zato taonina isaky ny hektara. Eny, mazava ho azy, karazana laisoa hafa, ataovy izay alokaloka fanampiny ao amin'ny harena ao amin'ny Fanjakana laisoa, fa jereo kosa ny vokatra malaza sy mahazatra antsika indrindra. Inona no omeny antsika? Vitamina C tsy manam-paharoa voalohany. Mahaliana fa ny vitamina C indrindra ny fanovana dia miseho mandritra ny sauerkraut, ary tsy vitan'ny hoe miseho fa nampitombo azy koa raha oharina amin'ny fijeriny vaovao! Tsy misy tsy fahampian'ny vitamina, ary tsy misy fahanterana azo resahina, raha toa ka mihinana sauerkraut isika?
Ary koa, fivarotam-panafody misy vitamina hafa izy io: vitamina P, vitamina B1 sy B3, asidra nikôtinina, provitamin A, provitamin B, vitamina K, ary maro hafa. Ao amin'ireo ravina maintso ivelany, sy ao amin'ny laisoa voalohany indrindra indrindra, dia misy asidra folika mitovy aminy ilaina amin'ny hematopoiesis mahazatra.
Na izany aza, ny ranon'ny laisoa dia mahomby kokoa, satria manimba asidra folika ny fandrahoan-tsakafo. Fantatry ny homeopaths fa misy karaoty vitamina U anti-habe ao anaty laisoa ihany koa. ny firafitry ny mineraly ny laisoa dia saika mitovy amin'ny latabatra maharitra: potasioma, sodium, calcium, iron, iode, fluorine, silicon, zinc, copper, boron, sns.
Raha misy ifandraisany amin'ny tsy fahampian'ny sira be loatra amin'ny vatantsika, dia tokony homarihina fa ny potasioma amin'ny laisoa dia misy mihoatra ny sira sodium, noho izany ny kapisily dia ilaina amin'ny sclerotic, sy ny tosidra ambony, ary hatramin'ny tahan'ny fifandanjana asidra-alkaly. (pH) amin'ny laisoa dia tsy miandany, avy eo dia tena tsara ho an'ireo marary manana asidra avo.
Raha ampiantsika fa ao anaty laisoa dia misy anzima betsaka mifehy ny metabolisma matavy izay saika tsy misy starch ary tsy dia be ny fructose, dia miharihary fa vokatra io, tsy voavidim-bola ho an'ireo diabeta. Ny habetsaky ny kalônika amin'ny laisoa amin'ny fananana miasa biolojika rehetra dia tena kely dia kely, midika izany fa ny olona mavesatra loatra miaraka aminy dia afaka mahita ny fahasoavana sy ny hakanton'ilay sary. Tsy azo atao ihany koa ny misoroka olana toy izany satria ny fanasitranana ny ravin'ny laisoa, dia afaka manasitrana fery ivelany, ratra, mangana, mangana, mampitony ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny vaky, may ary ny frostbite.
Ny fanjifana isan'andro isaky ny paoma 300 g dia nahatonga ny famongorana tanteraka ny trangan'olombelona sclerotic, satria voarakitra ao anaty akora paoma izay mifehy tsara ny fatran'ny kolesterola ao anaty ra. Sahiko ny manoro hevitra ireo olona izay nisy fanelingelenana tamin'ny asan'ny tiroida tiroida, ny fanjifana tsy tapaka ny apples fotsiny sy tsy dia be loatra, fa ny voa maro ao an-tsain'izy ireo momba ny fisian'ny iode ara-organika, izay mifehy tsara ny asany ny fihary tiroida.
Raha mijery ny fakan'ny fakany ianao, dia avy eo amin'ny tontolo iray ihany ilay lehilahy, avy any amin'ny Ranomasimbe izay ahitàna ahidrano. Ary raha mbola misy ranomasina misy vatokely sira sy singa misy soritra ny vatantsika, dia vetivety dia miezaka mandritra ny androm-piainany izy mba hanohana azy amin'ny fampifandanjana ireo fifandanjana ireo.
Ny ahidrano tsara indrindra amin'ny ambaratonga lehibe indrindra dia mifanaraka amin'io faniriana io. Izy io dia manan-karena amin'ny sira misy iode, potasioma, sodium, phosforus, bromine, vy, manezioma, misy vitamina A, B ary C betsaka kokoa noho ny apricots. Izy io koa dia misy andiana gliosida tsy fahita firy izay tokony hamatotra sy hanala ireo metaly mavesatra miditra amin'ny vatan'olombelona, ao anatin'izany ireo akora radioaktifa toy ny strontium.
Miaraka amin'ny hetsika adsorbent, araka ny efa fantatsika, noho ny habetsaky ny hatezerana dia mpanara-maso lehibe ny asan'ny tsinay sy ny sakafo mahavelona ho an'ny bakteria ao amin'ny microflora antsika. Ny tsy fahampian'ny tavy, molekiola manaitra, ny fotoana fandraisana anjara amin'ny lovia hafa tsy misy fifanoherana amin'izy ireo. Raha ny fijoroana ho vavolon'ny olona izay mihinana azy io dia miharihary fa manatsara ny fitadidiana! Ary tsy mahagaga, satria misy fiantraikany mahery vaika amin'ny fanoherana ny sclerotic.
Voahangy: ny voankazo misy glucose sy frôpôdôra ary noho izany dia singa enti-miasa amin'ny hozatra; vokatra iray misy potasioma be dia be, ary vokatr'izany, fitaovana entina manalefaka ny vatana, tena ilaina izany amin'ny fifandonana amin'ny asidin'ny tontolo anatiny.
Chokeberry: aza misy vitamina fotsiny fa multivitamin iray mofo manankarena misy lisitry ny atiny maro samihafa, ka tsy ho tafiditra amin'ny resipeo tokana. Anisan'ireo tombony hafa ny iray miavaka: ny fanamafisana ny rindrin'ny lalan-drà. Mahaliana fa very ireo fanasitranana chokeberry mandritra ny fanodinana.
Mazava ho azy, ny fihinanana tafahoatra azy, toy ny zavatra hafa rehetra eto amin'izao tontolo izao, dia tsy ilaina, satria ny fanamafisana tafahoatra ny lalan-dra noho ny fihinanana Chokeberry be loatra dia mety hitarika trombosis amin'ireo sambo ireo. Na izany aza, amin'ity tranga ity, ny natiora dia nametraka valizy fanalefahana tsindry: ny tartness an'ny voaroy dia tsy mamela azy ireo hihinana be loatra.
Arotsaho tsy mendrika mendrika ny fahaizan'ny voankazo. Satria misy hatramin'ny 16% ny siramamy mora levona, ny habetsaky ny vitamina P, dia afaka manohitra ny tena mpanjakavavin'ny voaroy rehetra - ny currants mainty, arakaraka ny haben'ny potasioma dia ambony noho ny apricot izy ary noho izany dia tena tsara ho an'ny cores.
Ny sakafo ho an'ny ho avy dia voanjo. Mifandraisa farafaharatsiny amin'ity zava-mitranga amin'ny tontolon'ny zavamaniry ity, toy ny voanjo kesika. Izy io dia misy menaka 69%, mahafinaritra tokoa ny tsiro, hatramin'ny 18% ny proteinina sy ny starch ny legioma, ary ny proteinina azo tsapain-tanana, ny vitamina B, ny vitamina E, ireo singa marobe ary ireo metaly tena ilaina.
Ary aza hadino ny momba ny salady, legioma ary voankazo, avy amin'ny zavamaniry na ara-kolontsaina na any an-tsaha momba ny holatra, ny lovia majika avy amin'ny voamaina mitsimoka.
Karaoty, baranjely, na ravina burdock aza dia misy akora manindry ny fivontosan'ny fivontosan'ny valan'aretina mahery vaika.