Ny fanontaniana manjono.
Amin'ny alàlan'ny sakafo tsotra dia afaka mahazo loko tena tsara ianao, noho izany dia tsy mila masoandro ianao, ary ny hoditra dia ho faly amin'ny lokony tsara tarehy sy maharitra. Raha ampiana voankazo sy legioma, izay misy vitaminina be dia be, toy ny C, E ary PP, lutein, ny sakafonao isan'andro, dia hampihena ny fahatsapana ny hoditra amin'ny masoandro.
Tamin'ny alàlan'ny fikarohana be dia be, ny mpahay siansa ao amin'ny Oniversiten'i Bristol dia nikaroka izay legioma sy voankazo manampy amin'ny hoditra tonga lafatra. Ireo akora voajanahary, carotenoid, izay vao hitan'ny mpahay siansa, dia miasa tsara amin'ny volon-koditra miloko sy tonga lafatra. Ity vondrona ity dia misy pigment biolojika 600 eo ho eo, izay hita amin'ny zavamaniry maro.
Ny vokatra manaraka dia miasa tsara indrindra, araka ny filazan'ny Anglisy: eo amin'ny legioma - karaoty, dipoavatra ary spinach, eo amin'ny voankazo - apricots sy cantaloupe. Ireo vokatra hoditra ireo dia miasa tsara ary mahatonga ny olona ho manintona kokoa. Ampy ho an'ny filana isan'andro ny apricot ary 200 grama, satria misy beta-carotene be dia be izy ireo, ampy ho an'ny tononkalo manjavozavo, ny karaoty dia ambany kokoa noho ny apricot raha ny toetrany, noho izany dia tsy maintsy mihinana azy ianao 1,5. kilao isan'andro. Ny sakafo dia maharitra 5 andro, nisy fanandramana natao izay hita fa taorian'ireo andro ireo dia nijery tanned be ny hoditra noho ny tanned mahazatra.
Misy vokatra manan-danja kokoa - voatabia, izay tena ilaina amin'ny sakafo masoandro. Ao anatin'ireo legioma ireo, ny lycopene dia manjaka amin'ny habetsahan'ny karotenoida, manampy amin'ny fisehon'ny melanine ao amin'ny vatantsika, amin'ny teny hafa, misy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny tanning. Ho an'ny fanehoana tsara kokoa ny toetrany miaro, dia mila mametraka azy ireo amin'ny fitsaboana hafanana ianao, tokony ho tsaroanao. Makà paty voatabia ary manomboka mihinana azy - 60 grama isan'andro, ho tsapanao fa manolo ny crème misy fiarovana 3 degre amin'ny masoandro sy ny taratra UV. Mba ho hitan'ny vatana tsara ny karotenoida dia ilaina ny mihinana sakafo misy tavy miaraka aminy. Ny menaka oliva no mety indrindra, satria antioxidant mahery izy io, ary azo soloina menaka sunflower ihany koa.
Ny dite maitso dia zava-pisotro tena tsara rehefa mipoitra amin'ny masoandro, misy akora mahasoa - polyphenol. Hitan’ny mpahay siansa koa fa manampy amin’ny fiarovana amin’ny taratra masoandro izy io, ary mbola azo ampiasaina ho fanafody ivelany ny dite maitso. Raha misy may sy redness, lotions ny dite maitso dia hanampy, aza overuse tanning. Ny masoandro amin'ny fahavaratra dia mety ho tena tsy mitsahatra, aza adino raha te hanana tan tsara tarehy sy sexy ianao. Mitandrema tsara ary mitandrema fa ny masoandro dia tsy hanafosafo anao mandritra ny fotoana maharitra, alao ny tantanana tonga lafatra ho an'ny hoditrao.
Sakafo ara-panatanjahantena NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, Vona NANO, miakatra ny volanao.