Atsipazo ny tsorakazo T amin'ny tsanganana mora zahana

Sintomy ny lafaoro T - tehina fanazaran-tena:

1. Ampidino ny mpanazatra ny lanjany ilaina, ampifanaraho ny dian-tongotra mba ho amin'ny toerana miserana ny tapany ambony amin'ny tratrako dia eo ambonin'ny fijoroana. Soso-kevitra: arakaraka ny fanaingoana ny fitaovana, ny toerana mety dia mety ho toy izany, izay hipetrahan'ny tapany ambony amin'ny tratrany ao anaty fandriana.
2. Mipetraha eo amin'ny lampihazo ary tano ireo tahony. Azonao atao ny mampiasa spinaroonie, bronirovannyj na ny fihazonana tsy miandany arakaraka ny ampahan'ny lamosina tianao enta-mavesatra.
3. Atsangano avy eo amin'ny toerany ny hatoka ary atsangano eo alohany ny sandry. Ity no toeranao voalohany.
4. Atsofohy moramora ny tendanao amin'ny fofonaina. Amin'ny faran'ny hetsika, kitiho ny hozatry ny lamosinao. Soso-kevitra: ampahany amin'ny sandrinao hatramin'ny soroka ka hatramin'ny siko, tazomy ho eo akaikin'ny torso ho an'ny enta-mavesatra farany amin'ny hozatra aoriana. Arovy tsy ho eny ifotony koa ny vatanao ary aza mampiasa biceps hampiakarana ny lanja.
5. Tano mandritra ny segondra vitsy ity toerana ity. Arotsaho tsikelikely ny sandrinao amin'ny fofonaina, miverena amin'ny toerana manomboka.
6. Fenoy ny isan'ny famerimberenana ilaina.