Hevitra ato Anatiny
Amin'ity lahatsoratra ity dia hianatra ianao, ankoatra ny zavatra hafa:
- Inona no hosotroina ary ahoana?
- Afaka misotro miaraka amin'ny sakafo ve aho?
- Mampidi-doza ve ny misotro miaraka amin'ny sakafo?
Inona no hosotroina ary ahoana?
Fantatsika tsara fa ny hydration araka ny tokony ho izy ny vatana dia miantoka ny fampandehanana azy sy ny fahasalamantsika. Tokony hanatitra ny olona tsirairay 30 ml rano ho an'ny kilao ny lanjan'ny vatana isan'andro. Mitombo io famatsiana io amin'ny tranga manokana, izany hoe toe-batana, tazo, hafanana, sns.
Ny fahazoan-dàlana ho an'ny fanondrahana dia tsy voafetra amin'ny rano mineraly, mahasoa ihany koa ny misafidy dite maitso, voankazo na dite maitso. Ny dite mainty dia tsy soso-kevitra hosasana miaraka amin'ny sakafo satria mampihena ny fidiran'ny vy. Noho ny antony ara-pahasalamana dia ilaina ny miala amin'ny zava-pisotro mamy, feno additives artifisialy, na zava-pisotro misy karbona.
Afaka misotro miaraka amin'ny sakafo ve aho?
Salama tsara…
Ny olona salama tsy misy aretim-bavony dia afaka misotro ranon-javatra isaky ny tiany, mitadidy ny fatrany atolotra. Ankoatr'izay, ny fisotroana rano iray vera na dite maitso 15 minitra alohan'ny sakafo nomanina dia mety hampihena ny habetsaky ny fandaniana, izay tena zava-dehibe ho an'ny olona izay manify.
… Ary amin’ny aretina.
Hafa ny toe-javatra raha ny aretina gastric. Na iza na iza mijaly amin'ny reflux asidra, ny aretim-po na ny asidra dia tokony hieritreritra indroa momba ny fisotroana miaraka amin'ny sakafo. Amin'ity tranga ity, dia inoana ihany koa fa mahasoa ny tsy misotro antsasak'adiny alohan'ny sakafo ary hatramin'ny adiny iray aorian'ny sakafo. Ny olona voan'ny reflux koa dia tokony hametra ny habetsahan'ny rano sotroiny amin'ny hariva.
Mampidi-doza ve ny misotro miaraka amin'ny sakafo?
Fahazarana mampidi-doza
Lasa saro-takarina ny zava-drehetra rehefa lasa fomba hitroka haingana kokoa ny sakafo. Mitsako kely isika dia tsy avelantsika handevona mialoha ny anzima ao amin'ny rora, vokatr'izany, aorian'ny sakafo toy izany dia mahatsiaro ho voky be sy mibontsina.
Henoy ny vatanao
Ny tsirairay amintsika dia tokony hamaritra ny gadona fisotrontsika ranon-javatra manokana. Raha salama isika, dia ampy ny manao ny safidy tsara ny ranon-javatra (rano mineraly, dite maitso, voankazo na raokandro teas, diluted juices) ary misotro azy amin`ny sips kely, tsy maika. Ny fotoana hisotroana ireo ranoka ireo dia hanamarina ny fahasalamantsika