Hevitra ato Anatiny
Toy ny mitranga matetika dia mifikitra amin'ny fomba fisakafoanana iray na hafa isika amin'ny voalohany fa tsy noho ny faharesen-dahatra ataontsika, fa satria lamaody sy voaporofo fa mahasoa izy io. Tsy azonao antoka izay hisafidianana sy ny fomba fihinanana? Tetezo ny sakafon'ny mpanaraka fomba fiaina mahasalama ary safidio araka ny fanirianao.
Pranoology
Prana amin'ny fitsaboana indiana dia angovo tena lehibe izay manenika izao rehetra izao. Ny fihinanana prano dia fandavana tanteraka ny sakafo sy ny rano, ary ny fifadian-kanina toy izany dia tsy mety amin'ny rehetra. Ny fifindrana maranitra amin'ny fameperana toy izany dia tena ilaina indrindra ho an'ny zavamananaina rehetra. Etsy ankilany, ny fihinanana prano dia miteraka fihenan'ny vatana sy saina. Azonao atao ny mampiasa fihinanana prano ho andrana iray andro - ny fanadiovana ny vatana dia ilaina amin'ny taona rehetra.
Veganism
Veganism dia voatsikera imbetsaka, saingy na izany aza, ankehitriny dia voaporofo fa ity rafitra ara-tsakafo ity dia manome ny vatan'olombelona amin'ny zavatra rehetra ilainy ary tsy misy hena ao amin'ny sakafo. Fa ny hena no sarotra levonina, mitondra ny mety hisian'ny homamiadana. Tena mora ny mitondra fomba fiaina vegan – vokatra isan-karazany, trano fisotroana kafe, toeram-pisakafoanana, mahafeno tanteraka an'io rafitra ara-tsakafo io.
Sakafo sakafo manta
Raw Food Diet dia programa detox maivana izay afaka manadio ny vatanao sy manamora ny fiasan'izy ireo. Ny sakafo sakafo manta dia tsara indrindra amin'ny fahavaratra, raha be ny voankazo sy legioma hohanina vaovao. Salady, ranom-boankazo, voasarimakirana - ny sakafo manta mandritra ny herinandro dia ampy hahatsapana hazavana manerana ny vatana.
Fisorohana ny siramamy
Ny sakafo izay tsy misy toerana misy siramamy dia tena tsara ho an'ny vatana mahia. Ny siramamy dia mampiankin-doha tokoa, ary indraindray ny milavo lefona dia tsy mora toa ny fahitana azy voalohany. Ny siramamy dia miteraka famoahana insuline ao amin'ny lalan-drà, izay mitarika amin'ny fihinanan-kanina be loatra. Ary ny siramamy dia vokatra be kaloria be. Ny sakafo tsy misy siramamy dia afaka manatsara ny toetran'ny hoditra sy ny fiadanam-po amin'ny ankapobeny.
ketodiet
Ny sakafo ketogenika dia sakafo ambany karbika ary mahazo vahana eo amin'ny lazany ankehitriny. Ny saka keto dia miorina amin'ny sakafo be tavy sy proteinina mahasalama. Ireo gliosida voatahiry amin'ny endrika tavy voatahiry dia lanin'ny vatana mavitrika, izay miempo haingana ny lanjanao. Mandritra izany fotoana izany, ny hozatra max dia tsy mijaly.