Hevitra ato Anatiny
Mipoitra tampoka ny fironana gastronomika, raha vao zatra amin'ny vokatra sakafo sasany ianao dia miseho avy hatrany ny vaovao. Ary raha manaraka ny fironan'ny culinary malaza ianao ary tia ny superfoods, dia tokony hotarihin'ireo singa vaovao ireo ianao.
Chaga
Ny holatra Birch mainty dia matoky tena kokoa fa mitana toerana ambony. Ny chaga dia manampy amin'ny aretin'ny lalan-dra sy ny aretim-bavony ary koa fanafody antineoplastika. Araraka amin'ny rano mafana ny holatra Birch ary avelao hikotroka mandritra ny roa andro ao amin'ny toerana maizina. Avy eo ny fampidirana chaga dia sotroina isaky ny alohan'ny sakafo.
Totom-boanjo
Ny menaka oliva dia nanome lalana ny menaka voanio. Mahasoa ihany koa izy, toy ny menaka legioma hafa, manana tsiron-tsakafo mahafinaritra ary ampiasaina amin'ny tanjona kosmetika - saron-tava volo sy hoditra. Ny menaka oliva dia tsara amin'ny vavony marary ary manadio ny voa ihany koa.
Moringa
Moringa dia vovoka manasitrana iray hafa avy amin'ny ravin'ny hazo tropikaly maitso maitso, izay misy vitaminina sy antioxidant maro isan-karazany. Be potasioma, vitaminina A, vy, magnesium, calcium ary vitamin C ny vovo-drongony. Ny moringa dia hanamafy ny hery fiarovana, hanatsara ny fandevonan-kanina, hampidina ny kolesterola ary hampihena ny fivontosana.
Maca voaroy
Avy any Chile ireo voaroy ireo ary loharanon'ny antioxidants. Ny voaroy Maca dia manadio tanteraka ny vatana amin'ny poizina sy poizina, manana fananana manohitra ny inflammatoire, manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny rafi-pandrefesana ary mampihena ny mety hisian'ny aretina Parkinson, Alzheimer, diabeta ary homamiadana.
Voa sakana
Hita fa tsy azo hanina fotsiny ny voan'ny pastèque, fa mahasoa koa! Maina na nendasina, mafy ny tsirony, fa fara faharatsiny, andramo mba hampanan-karena ny vatana amin'ny asidra amine, tavy, vitaminina B ary mineraly. Tsy soso-kevitra ny hihinana voan'ny pastèque mandritra ny fitondrana vohoka.
Tigernut
Izany no anaran 'ny tany amandy, izay ny tubers ny zava-maniry ary manana tsiro mahafinaritra voanjo, ary koa ny vitaminina ara-pahasalamana. Ny dite dia misy fibre, proteinina, potasioma ary prebiotics. Ny fihinanana chufa dia mahasoa amin'ny fanatsarana ny metabolism sy ny fananganana hozatra.
mangahazo
Ny mangahazo dia anana fakan-kazo tropikaly izay manankarena amin'ny hydroéthylamidon mahatohitra ary manome fanampin-javatra mahasoa amin'ny ankapobeny. Poizina ny mangahazo manta, ka andrahoina ny voaroy, atao lafarinina, atao maina ary atao lafarinina. Avy eo dia ampiasaina amin'ny fanaovana mofo. Manatsara ny fandevonan-kanina ny mangahazo, mampihena ny siramamy ao amin’ny ra sy ny kôlesterôla ary mampihena ny fahazotoan-komana.