Hevitra ato Anatiny
Ny superfood dia antsoina hoe sokajy sakafo manana toetra ara-pahasalamana ary misy fiantraikany tsara amin'ny vatantsika. Ao amin'ny superfood dia misy vitamina sy mineraly mahasoa indrindra. Ireo vokatra ireo dia manadio moramora ny tsinay amin'ny poizina.
Fennel
Betsaka ny vitamina, mineraly ary otrikaina hafa izay manamafy ny hery fiarovana sy manatsara ny fahasalamana ao amin'ny fennel. Ny fennel dia loharano potassium, vy, magnesium ary varahina. Raha mihinana matetika ity vokatra ity ianao dia tsy hitranga ny olana amin'ny fanadiovana ny vatana. Misy vokany mahasoa eo amin'ny rafi-pitatitra ihany koa izy io, mandrindra ny toe-po.
Asperza
Io legioma io dia masaka ary haingana, miaraka amin'ny legioma sy sakafo hafa. Misy vitaminina B, A, C, E, H, PP, potasioma, kalsioma, manezioma, phosphore, vy, ary cellulose ao amin'ny asparagus. Misy vokany mahasoa eo amin'ny rafi-pandevonan-kanina, ny fo, ary ny lalan-drà ny taho, manadio poizina amin'ny vatana ary manampy ny voa.
Tongolo gasy
Ny firafitry ny tongolo lay dia mitovy amin'ny zava-mahadomelina. Misy akora biolojika mahery vaika 150 izay manatsara ny rafi-kery fanefitra ao amin'ny rafitra, manampy amin'ny ady amin'ny areti-maso. Manatsara ny fiasan’ny taova maro ny tongolo gasy. Normalizes tosidra, manatsara lalan-dra, manatsara ny vavony sy ny tsinainy, manadio ny poizina.
Voan'ny flax
Ao amin'ireo masomboly, misy vitamina, mineraly, antioxidant ary asidra amine, ary tavy mahasalama, izay navadika ho angovo, nanatsara ny fiasan'ny fo, mandanjalanja ny rafi-pitabatabana ary mampiroborobo ny fanadiovana malefaka ny vatana.
Blueberries
Ny blueberries dia misy famatsiana be dia be amin'ny vitamina, mineraly, asidra organika ary antioxidants. Io voaroy io dia miantoka ny fahitana tsara, mandrindra ny fiasan'ny fo sy ny lalan-dra, ary mampitony ny rafi-pitatitra. Ankoatra izany, ny bilberry dia manana fiantraikany detox.
Chia ambioka
Ao amin'ny voa Chia dia misy antioxidants mamelombelona ny vatana, asidra matavy tena ilaina omega-3, ary ireo fizotran'ny zava-dehibe rehetra ao amin'ny vatana. Ary koa, Chia dia tena ilaina amin'ny famongorana ny poizina, ny poizina, ary ny zavatra manimba hafa.
Epinara
Ny spinach dia manana tsiro mahafinaritra ary manana singa lehibe: vitamina, A, E, PP, K, potassium, calcium, vy, iodine, magnesium, asidra organika, antioxidants. Ity vokatra ity dia ambany kaloria saingy mameno. Ny fampiasana epinara dia manatanjaka ny hery fiarovana, manadio ny vatana, manatsara ny rafi-pandevonan-kanina, ary manafaingana ny metabolism.