Ny mpahay siansa amerikana, mifototra amin'ny traikefa an-taonany maro, dia nanatsoaka hevitra fa ny vokatra sasany dia afaka miaro ny vatan'olombelona amin'ny fisian'ny homamiadana. Tsy azo lavina ny tena antony mahatonga ny fivontosana masiaka, saingy tsy azo lavina ny fisian'ny fivontosana maro vokatry ny fomba fiaina tsy mety. Betsaka ny sakafo hohanin'ny olombelona no misy fiantraikany ary mety hitarika homamiadana.
Mino ny mpahay siansa fa ny fampiasana voaloboka sy ranom-boaloboka dia hanampy amin'ny fisorohana ny aretina. Ao anatin'io voankazo io no misy ny phytochemical izay afaka mampiadana ny fitomboan'ny sela homamiadana ary manakana ny fiforonan'ny fivontosana. Ny taova marefo indrindra dia ny lymph node, ny atiny, ny vavony ary ny glanda mammary.
Inona no sakafo tokony hohanina mba hanafoanana ny mety ho aretina?
Paoma. Ny hoditry ny paoma dia manan-karena amin'ny antioxidants. Betsaka ny fanadihadiana natao tao amin'ny laboratoara, izay nanamafy fa ny fihinanana paoma dia manampy amin'ny fisorohana ny dingan'ny fitomboan'ny sela homamiadana. Ny fomba tsara indrindra amin'ny antioxidants dia misy fiantraikany amin'ny fivontosana homamiadana ao amin'ny nono.
Sakamalaho. Rehefa ampiasaina io zava-maniry io, dia misy dingana fehezina izay manomana ny fahafatesan'ny sela voan'ny aretina. Ny voka-dratsiny dia tsy mihatra amin'ny sela salama.
Tongolo gasy. Ity zavamaniry manitra ity dia misy itovizana betsaka amin'ny ginger. Indrindra indrindra, ny fihinanana tongolo gasy dia mandrisika ny fahafatesan'ny sela homamiadana. Ny tongolo gasy dia mahomby indrindra amin'ny fisorohana ny fivontosan'ny gastrointestinal.
Tamotamo. Ny zava-manitra dia misy pigment mavo mavo miavaka izay manampy amin'ny fisorohana ny homamiadana amin'ny dingana voalohany amin'ny alàlan'ny hetsika amin'ny lalan'ny sela biolojika.
Broccoli sy Brussels tsimoka manankarena amin'ny vy. Io singa io dia afaka misoroka ny anemia, noho izany dia misy fiantraikany tsara amin'ny fisorohana ny homamiadana.
Karazana voaroy maro, ao anatin'izany: Ny blueberries, ny voaroy, ny frezy ary ny blueberries dia be antioxidants. Ireo singa ireo dia manana ady mavitrika amin'ny mutation ary misy fiantraikany amin'ny fivontosana tsy misy indrafo.
Dite. Ny fampiasana dite mainty sy maitso dia mampihena be ny mety hisian'ny homamiadana noho ny votoatin'ny kimpferol. Mariho fa ity dia mihatra amin'ny zava-pisotro vita an-trano vao vita ihany.