Ny fifandraisana maharitra dia misy fiakarana sy fidinana. Mety misy fahazarana, fitondran-tena ary fisainana izay tsy mahasoa velively amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana. Raha mahatsapa izany ianao ary maniry fiovana, dia mila mandray fanapahan-kevitra ianao: miara-mandeha amin'ny fanovana na manaiky fa nisaraka ny lalanao.
Natasha sy Luca, mpivady Aostraliana izay nihaona tamin'ny faha-10 taonany ary lasa mpivady teo amin'ny faha-18 taonany, dia nanapa-kevitra ny hanao fandinihana lalina momba ny fivoaran'ny tena manokana sy ny fanavaozana ny lalana, izay nitarika azy ireo ho amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana tsy tapaka sy fahatanterahana ao anaty. Tsy tonga tamin’izy ireo indray mandeha anefa izany fiovana izany. Indray mandeha teo amin'ny fiainany dia nisy sigara, toaka, sakafo tsy dia tsara, tsy fahafaham-po tsy misy farany amin'ny zava-mitranga. Mandra-pahatongan'ny olana ara-pahasalamana lehibe, narahin'ny olana manokana hafa. Fanapahan-kevitra feno fahasahiana hanova 180 degre ny fiainany no namonjy ny mpivady.
Nanomboka tamin’ny 2007 ny fiovana. Nipetraka tany amin’ny tany maro i Natasha sy Luka, ary nianatra fomba fiaina samihafa. Amin'ny maha-minimaly sy mpankafy fomba fiaina ara-pahasalamana, dia nandeha tany amin'ny faritra maro eran'izao tontolo izao izy mivady, izay nampianatra yoga sy anglisy, nanao Reiki, niasa tamin'ny toeram-pambolena organika, ary niaraka tamin'ny ankizy sembana.
Nanomboka nihinana zavamaniry bebe kokoa izahay noho ny antony ara-pahasalamana, saingy nampiana ny lafiny etika taorian'ny nijerena ny lahatsarin'i Gary Jurowski “The Best Speech Ever” tao amin'ny YouTube. Fotoana manan-danja teo amin'ny dianay ho amin'ny fahatsiarovan-tena sy fahatakarana fa ny fandavana ny vokatra avy amin'ny biby dia tsy momba ny fahasalamana loatra, fa momba ny fanimbana ny tontolo manodidina antsika.
Rehefa nandeha vegan izahay dia nihinana sakafo manontolo ny ankamaroany, saingy mbola be menaka ny sakafonay. Ahitana menaka legioma isan-karazany, voanjo, voa, avocado ary voaniho. Vokatr'izany dia nitohy ny olana ara-pahasalamana niainanay momba ny omnivore sy ny vegetarianisme. Raha tsy efa niova ny sakafonay tamin'ny fomba “carbobe kokoa, tsy dia matavy” vao nahatsiaro ho salama kokoa izahay sy i Luka ary niaina ny tombontsoa rehetra atolotry ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry.
Ny drafitry ny sakafo mahazatra dia: voankazo be dia be amin'ny maraina, oatmeal miaraka amin'ny akondro sy voaroy; sakafo atoandro - vary miaraka amin'ny voanjo sasany, tsaramaso, katsaka na legioma, ary koa ny anana; ho an`ny sakafo hariva, toy ny fitsipika, zavatra ovy, na paty amin`ny anana. Ankehitriny dia miezaka ny mihinana sakafo tsotra araka izay azo atao, fa indraindray, mazava ho azy, afaka mitondra ny tenantsika amin'ny curry, paty ary burgers vegan.
Amin'ny fanovana ny sakafo ho amin'ny sakafo be karbaona, ny ankamaroany, ary ny sakafo ambany matavy, dia nanaisotra ny ankamaroan'ny zavatra lehibe, toy ny candidiasis, asma, tsy fahampian-tsakafo, fitohanana, havizanana mitaiza, tsy fahampian-tsakafo, ary fadimbolana. Tena mahafinaritra tokoa izany: mahatsapa izahay fa miha-tanora rehefa mihalehibe. Tsy mbola nisy hery toy izany ananantsika ankehitriny (angamba tamin'ny fahazazana ihany 🙂).
Raha fintinina, ajanony ny fihinanana vokatra avy amin’ny biby. Ny sasany dia aleony miala tsikelikely amin'ny hena (voalohany mena, avy eo fotsy, avy eo trondro, atody, sy ny sisa), fa, araka ny hevitray, ny fiovana toy izany dia mbola sarotra kokoa. Raha misy tsiron'ny biby ao amin'ny vatanao (na inona na inona endriny), dia tena sarotra ny mandà tanteraka. Ny fomba tsara indrindra sy mety indrindra dia ny fitadiavana ny mitovy amin'ny zavamaniry.
Yoga dia fitaovana mahafinaritra ho an'ny fialan-tsasatra sy fifandraisana amin'izao tontolo izao. Fomba azo atao sy tokony hataon’ny tsirairay izany. Tsy ilaina mihitsy ny ho yogi "pompiana" vao manomboka mahatsapa ny vokany. Raha ny marina, ny yoga malefaka sy miadana matetika no tena ilain'ny olona miaina amin'ny gadona haingana amin'ny tontolo maoderina.
Nifoka sigara be izahay taloha, misotro toaka, mihinana izay rehetra azonay atao, matory tara, tsy manao fanatanjahan-tena ary mpanjifa mahazatra. Nifanohitra tanteraka tamin’izay misy antsika ankehitriny isika.
Ny minimalisma dia maneho ny fiainana, ny fananana ary ny zavatra rehetra ananantsika. Midika koa izany fa tsy mirona amin’ny kolontsain’ny fihinanana ny olona iray. Ny minimalisma dia momba ny fiainana tsotra. Eto dia tianay ny mitanisa an'i Mahatma Gandhi: Manana izay tena ilainao ihany fa aza mitahiry izay heverinao fa ilaina. Mety misy antony roa mahatonga ny olona ho liana amin'ny fomba fijery minimalista momba ny fiainana:
Na dia lehibe aza ireo fikasana ireo, zava-dehibe ny mahatakatra fa ny fanasokajiana ny fanananao, ny fananana toeram-piasana madio ary ny fampihenana ny fako dia ny tendron'ny iceberg. Ny marina dia ny sakafo hohanintsika dia misy fiantraikany lehibe lavitra eo amin'ny fiainantsika sy ny tontolo iainana noho ny zavatra hafa rehetra. Nanomboka ny lalanay mankany amin'ny minimalisma izahay na dia talohan'ny nahafantaranay aza fa nisy ny teny hoe "vegan"! Rehefa nandeha ny fotoana, dia tsapanay fa mifanaraka tsara ireo teny roa ireo.
tanteraka. Ireo tranga telo voatanisa etsy ambony dia nanova antsika: avy amin'ny olona tsy salama sy tsy afa-po, dia lasa olona miahy ny tontolo iainana. Tsapanay fa nila nanampy ny hafa izahay. Ary, mazava ho azy, nanomboka nahatsiaro tena izy ireo. Amin'izao fotoana izao dia ny asa an-tserasera no tena asa ataontsika - fantsona YouTube, fifampidinihana momba ny sakafo ara-pahasalamana, e-boky, asa amin'ny tambajotra sosialy - izay ezahantsika hampita amin'ny olona ny hevitra momba ny fahatsiarovan-tena ho tombontsoan'ny olombelona, ny biby ary izao tontolo izao.