Hevitra ato Anatiny
Sakafo lasopy laisoa ural (miaraka amin'ny serealy)
| "Hercules" | 20.0 (grama) |
| tomato paste | 50.0 (grama) |
| laisoa fotsy, sauerkraut | 200.0 (grama) |
| karaoty | 40.0 (grama) |
| faka parsley | 10.0 (grama) |
| tongolo | 40.0 (grama) |
| matavy mahandro | 20.0 (grama) |
| rano | 850.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Araraka ao anaty ron-kena na rano mangotraka ny voam-bary voaomana 61, ampangotrahina, asio laisoa voatoto, asio legioma mena 15-20 minitra aorian'ny nandraisany azy ary andrahoy ny lasopy laisoa mandra-pahalevona.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 31.5 kCal | 1684 kCal | 1.9% | 6% | 5346 h |
| proteinina | 0.8 h | 76 h | 1.1% | 3.5% | 9500 h |
| menaka | 1.8 h | 56 h | 3.2% | 10.2% | 3111 h |
| gliosida | 3.2 h | 219 h | 1.5% | 4.8% | 6844 h |
| asidra organika | 0.3 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.7 h | 20 h | 3.5% | 11.1% | 2857 h |
| rano | 98.2 h | 2273 h | 4.3% | 13.7% | 2315 h |
| Ash | 0.8 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 400 μg | 900 μg | 44.4% | 141% | 225 h |
| Retinol | 0.4 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 4.1% | 7500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 3.5% | 9000 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.6% | 50000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 3.2% | 10000 h |
| Vitamina B9, folat | 1.2 μg | 400 μg | 0.3% | 1% | 33333 h |
| Vitamina C, ascorbic | 7.7 mg | 90 mg | 8.6% | 27.3% | 1169 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 1.6% | 18750 h |
| Vitamina H, biotine | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 2.5% | 12500 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.3328 mg | 20 mg | 1.7% | 5.4% | 6010 h |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 112.9 mg | 2500 mg | 4.5% | 14.3% | 2214 h |
| Kalsioma, Ca | 12.9 mg | 1000 mg | 1.3% | 4.1% | 7752 h |
| Manezioma, Mg | 9.4 mg | 400 mg | 2.4% | 7.6% | 4255 h |
| Sodium, Na | 160.6 mg | 1300 mg | 12.4% | 39.4% | 809 h |
| Solifara, S | 4.3 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.3% | 23256 h |
| Phosphore, P | 19.2 mg | 800 mg | 2.4% | 7.6% | 4167 h |
| Chlore, Cl | 4.8 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.6% | 47917 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 28.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 16 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 4.1 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 5.4% | 6000 h |
| Iodine, I | 0.4 μg | 150 μg | 0.3% | 1% | 37500 h |
| Cobalt, NY | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 12.7% | 2500 h |
| Lithium, Li | 0.2 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0823 mg | 2 mg | 4.1% | 13% | 2430 h |
| Varahina, Cu | 14.3 μg | 1000 μg | 1.4% | 4.4% | 6993 h |
| Molybdène, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 3.5% | 8750 h |
| Nickel, ni | 0.4 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 18.6 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 4.2 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.3% | 95238 h |
| Chrome, Cr | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 1.3% | 25000 h |
| Zinc, Zn | 0.1024 mg | 12 mg | 0.9% | 2.9% | 11719 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 1.1 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 2 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 31,5 kcal.
lasopy laisoa Ural (miaraka amin'ny voamadinika) manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 44,4%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
Ny votoatin'ny kalôria SY ny firafitry ny chimique amin'ny RECIPE lasopy laisoa amin'ny fomba Ural (miaraka amin'ny voamadinika) PER 100 g
- 352 kCal
- 102 kCal
- 23 kCal
- 35 kCal
- 51 kCal
- 41 kCal
- 897 kCal
- 0 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 31,5 kcal, ny singa simika, ny lanjan'ny sakafo, inona ny vitaminina, mineraly, lasopy laisoa Ural (miaraka amin'ny voamadinika), fomba fahandro, kaloria, sakafo mahavelona