Akora lasopy laisoa miaraka amina gris orza
| rano | 2000.0 (grama) |
| henan-kisoa, sokajy 1 | 800.0 (grama) |
| laisoa fotsy, sauerkraut | 500.0 (grama) |
| tongolo | 1.0 (tapa) |
| karaoty | 1.0 (tapa) |
| vary orza | 2.0 (sotro ambony latabatra) |
| persily | 1.0 (sotro ambony latabatra) |
Fomba fiomanana
Mampiasà vozona kisoa na taolan-tehezana. Ahosory sira ny hena adiny 3 alohan'ny handrahoana. Ataovy anaty rano mangatsiaka ny hena, laisoa, tongolo, karaoty ary voamadinika voasasa. Andrahoy ny zava-drehetra mandra-pahalemy. Esory ny hena amin'ny lasopy, saraho amin'ireo taolana, tapaho ary apetaho ao anaty lasopy laisoa. Afafazo amin'ny anana voatetika tsara.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 47.6 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3538 h |
| proteinina | 2.3 h | 76 h | 3% | 6.3% | 3304 h |
| menaka | 3.6 h | 56 h | 6.4% | 13.4% | 1556 h |
| gliosida | 1.6 h | 219 h | 0.7% | 1.5% | 13688 h |
| asidra organika | 0.2 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.4 h | 20 h | 2% | 4.2% | 5000 h |
| rano | 82.5 h | 2273 h | 3.6% | 7.6% | 2755 h |
| Ash | 0.5 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 23.3% | 900 h |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 6.9% | 3000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 h |
| Vitamina B4, choline | 7 mg | 500 mg | 1.4% | 2.9% | 7143 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.05 mg | 5 mg | 1% | 2.1% | 10000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 4.2% | 5000 h |
| Vitamina B9, folat | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 5.1 mg | 90 mg | 5.7% | 12% | 1765 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 h |
| Vitamina H, biotine | 0.02 μg | 50 μg | 250000 h | ||
| Vitamina PP, TSIA | 0.7818 mg | 20 mg | 3.9% | 8.2% | 2558 h |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 77.7 mg | 2500 mg | 3.1% | 6.5% | 3218 h |
| Kalsioma, Ca | 10.9 mg | 1000 mg | 1.1% | 2.3% | 9174 h |
| Manezioma, Mg | 6.7 mg | 400 mg | 1.7% | 3.6% | 5970 h |
| Sodium, Na | 136 mg | 1300 mg | 10.5% | 22.1% | 956 h |
| Solifara, S | 24.2 mg | 1000 mg | 2.4% | 5% | 4132 h |
| Phosphore, P | 27.4 mg | 800 mg | 3.4% | 7.1% | 2920 h |
| Chlore, Cl | 6.2 mg | 2300 mg | 0.3% | 0.6% | 37097 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 11.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 6.3 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 1.5 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 h |
| Iodine, I | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 1.1% | 18750 h |
| Cobalt, NY | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 18.9% | 1111 h |
| Lithium, Li | 0.09 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0197 mg | 2 mg | 1% | 2.1% | 10152 h |
| Varahina, Cu | 17.1 μg | 1000 μg | 1.7% | 3.6% | 5848 h |
| Molybdène, Mo. | 1.8 μg | 70 μg | 2.6% | 5.5% | 3889 h |
| Nickel, ni | 1.4 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 3 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 7.6 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 9.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.4% | 42105 h |
| Chrome, Cr | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 5.9% | 3571 h |
| Zinc, Zn | 0.2413 mg | 12 mg | 2% | 4.2% | 4973 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.9 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 0.7 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 47,6 kcal.
Lasopy laisoa miaraka amin'ny orza manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 11,1%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny CHEMIEL an'ny fananana ao amin'ny Recipe SHCHI miaraka amin'i BARREL isaky ny 100 g
- 0 kCal
- 142 kCal
- 23 kCal
- 41 kCal
- 35 kCal
- 313 kCal
- 49 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 47,6 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, lasopy laisoa fandrahoan-tsakafo miaraka amina barley, fomba fahandro, kaloria, otrikaina