Ny fihanaky ny tsy fetezana urinary

Ny fihanaky ny tsy fihinanan'ny urinary dia tombanana ho manodidina ny 5% amin'ny vahoaka amin'ny ankapobeny¹. Ity fihanaky ny beso ity dia avo kokoa amin'ny olona mihoatra ny 65: 49 ka hatramin'ny 77% ny olona naiditra hopitaly na mipetraka amin'ny toeram-pitsaboana ara-tsosialy no iharan'ny aretina.².

Ny firongatry ny besinimaro dia miorina amin'ny lojika, satria ny tahan'ny olona mihoatra ny 65 dia hitombo mandritra ny folo taona ho avy. Zava-dehibe noho izany ny fanaovana izay rehetra azo atao mba hisorohana, hahafantarana ary hitsaboana azy.

Vidin'ny tsy fihinanan'ny urinary

Any Frantsa, ny vidin'ny tsy fanjarian'ny urin dia tombanana amin'ny 4,5 lavitrisa euro. Ity sarany ity dia azo ampitahaina amin'ny toe-javatra toy ny osteoarthritis na pnemonia³.

Fanamafisana ny tsy fanjarian'ny urinary

Any Frantsa, saika Vehivavy 3 tapitrisa amin'ny sokajin-taona rehetra dia tratry ny olana amin'ny tsy fihinanan'ny urinary.

Vehivavy 1 amin'ny 5 mijaly amin'nyadin-tsaina urinary incontinence, miaraka amin'ny tampony avo indrindra eo anelanelan'ny 55 sy 60 taona.

Saika ny 10% ny vehivavy nulliparous tanora (izany hoe mbola tsy niteraka akory) no voakasik'izany, saingy io isa io dia mety hiakatra hatramin'ny 30% rehefa tena mpanao fanatanjahan-tena izy ireo.⁴. Ireto tarehimarika ireto angamba dia ambanin-javatra kely satria fady fady: matetika ny vehivavy no tsy sahy miresaka momba azy io, indrindra fa satria tanora izy ireo.⁵.

Ny fihanaky ny fivoahana mandritra ny fanatanjahan-tena amin'ny vehivavy atletisma dia miovaova eo anelanelan'ny 0% ho an'ny golf ary 80% ho an'ny trampolinina. Miankina betsaka amin'izany Karazana hetsika : ny fampihetseham-batana izay miteraka fitsambikinana miverimberina (trampolinina, gymnastika, dihy, atletisma) dia manampy tsindry fanampiny amin'ny perineum izay azo ampitomboina 10.

Tatavia be loatra

Ny tatavia be loatra dia miseho amin'ny famoahana matetika (eo anelanelan'ny in-7 sy 20 isan'andro sy iray alina), izay mety miaraka amin'ny mivoaka ny urine noho ny faniriana hamindra.

Tombanana ho manodidina ny fihanihan'io aretina io 17% amin'ny mponina fa homarihina kokoa aorian'ny taona 65. Fampitandremana: 67% eo ho eo ny olona manana tatavia be loatra no tsy mahazaka ny tsy fihinanan'ny urinary (antsoina hoe tatavia maina be loatra io).⁶.

Ny fitondrana vohoka sy ny tsy fetezana urinary

Vehivavy bevohoka 6 amin'ny 10 eo ho eo traikefa "fanentanana maika" izay sarotra tara. Amin'ny 1 ka hatramin'ny 2 amin'ny tranga 10, ireo "vonjy taitra" ireo dia miteraka famoahana urinary ihany koa⁷. tamin'ny faha-2^st telo volana, Vehivavy bevohoka 3 ka hatramin'ny 4 amin'ny 10 manana tsy fahatomombanan'ny urinary "adin-tsaina" (izany hoe milalao fanatanjahan-tena, mampiakatra enta-mavesatra, na mihomehy fotsiny)⁸...

Mba hamahana izany dia tandremo fa Fivoriana antenatal 7 45 minitra, olona na vondrona, dia saron'ny fiantohana ara-pahasalamana.

Ary aorian'ny fahaterahana? Amin'ny andro aorian'ny fiterahana, 12% ny vehivavy vao avy niteraka dia mitaraina noho ny famoahana ny urine⁹.

Famokarana sy famoahana ny urine

Diuresis ara-dalàna, izany hoe ny habetsaky ny mony vokarin'ny voa, dia heverina ho tafiditra ao eo anelanelan'ny 0,8 sy 1,5 L isaky ny 24 ora. Noho ny herin'ny elastika dia mety misy ny tatavia hatramin'ny 0,6 L eo ho eo.

Avy amin'ny 0,3 L kosa, ny faniriana hamindra mahatsapa. Ny tatavia mety hitohy hameno toy ny mila mimi dia vita hatrany hatrany mifanety, fa ny faharetana dia azo antoka foana amin'ny fidirana an-tsitrapo. Ny filana dia mety hanjary maika (manodidina ny 400 ml) avy eo maharary (manodidina ny 600 ml). Ny mahazatra matetika ny fivalanana dia manodidina ny 4 ka hatramin'ny 6 isan'andro.

Kegel Exercises

The fandavahana avy amin'i Kegel dia natao hanamafisana ny perineum ary aseho amin'ny tranga tsy fahatomombanan'ny urinary stress. Tsy maintsy atao tsy tapaka mandritra ny herinandro maromaro izy ireo mba hahitana vokatra mahasoa. 40% ka hatramin'ny 75% ny vehivavy mampiasa izany dia manamarika ny fihatsarany fanaraha-maso urinary amin'ny herinandro manaraka.

Tsy fihanaky ny ihi, mitokana ary kivy

Ny fandinihana iray dia naneho fa amin'ireo vehivavy miasa 3 364 ka hatramin'ny 18 taona izay tsy mahazaka ny fihinanan-tratra dia 60% no voatery manova karazana asa¹ noho io sembana io.

Ny olona tsy mahatanty matetika dia miaina fitaintainanana, izay adika ho azo antoka fitokana-monina. Noho ny tahotra fofona ratsy, ny mahamenatra ampahibemaso raha sendra lozam-pifamoivoizana, dia mazàna ny olona tsy mahatoky tena mihemotra amin'ny tenany. 

Araka ny fanadihadiana natao tany Canada, 15,5% ny vehivavy tsy matoky tena no mijaly amin'izany tavy fisotroana¹⁰. Ity salanisa ity dia miakatra hatramin'ny 30% eo amin'ireo vehivavy eo anelanelan'ny 18 sy 44 taona ary mifanohitra amin'ny tahan'ny fahaketrahana 9,2% amin'ireo vehivavy kaontinanta. 

Ny tsy fetezana eo amin'ny zaza

Matetika ny ray aman-dreny dia mihevitra fa tokony hadio ny zaza alohan'ny hidirana an-tsekoly, izany hoe manodidina ny 3 taona, fa ny tena zava-misy dia hafa noho ny fitomboan'ny fitoniana ny fifehezana tatavia. hatramin'ny 5 taona.

Noho izany dia tsy misy tokony hatahorana raha tsy mahazaka alohan'ny vanim-potoana ity ny zaza iray: mety mbola tsy matotra ny rafi-pivaviany. Ny fiantraikan'ny tsy fetezan'ny urinary dia tsy misy fiantraikany amin'ny zaza latsaky ny 5 taona.

Araka izany, tamin'ny taona 3, 84% ny zazavavy ary 53% ny zazalahy no nahazo fahadiovana amin'ny antoandro. Herintaona taty aoriana, mahatratra 98% sy 88% ireo isa ireo¹¹.

Etsy an-danin'izany, ahiahy ny tsy fanjifan'ny urin amin'ny alina 10 ka hatramin'ny 20% an'ny ankizy 5 taona. Mihena tsikelikely ny fihanaky ny tsimok'aretina rehefa mandeha ny taona ka mahatratra 1% ny zaza 15 taona.