Currant mainty - iray amin'ireo voaroy mahasoa indrindra. Ny zava-misy dia misy vitamina C. mirakitra vitamina C. Ankoatr'izay, ny fihinanana tsy tapaka an'io voaroy majika io dia manakana ny homamiadana sy diabeta.
Vokany mahasoa myrtille lavitra ny angano ny fahitana. Ity berry ity dia tena ilaina amin'ny olana amin'ny fahitana sy fahatsiarovana.
Framboisenoho ny atin'ny vitamina C ao aminy dia mpanampy tsy azo soloina raha sendra sery. Ho fanampin'izany, ny voaroy dia ambany kaloria ary mety tsara amin'ny latabatra sakafo.
Cranberries - voaroy iray hafa, manan-karena vitamina C, izay misy fiatraikany diuretic ary natao hampitomboana ny tsimatimanon'olombelona.
Ny sakafon'ireo vehivavy mikasa ny fitondrana vohoka dia tsy maintsy ampidirina ao BlackBerry… Ity voaroy ity dia misy asidra folic, izay tena ilaina amin'ny fampandrosoana marina ny foetus. Ho fanampin'izany, ny blackberry dia manan-karena vitamina C sy E.
gooseberry misy ny asidra ascorbic ilaintsika, ary koa ny phosforus, varahina ary ny vitamina B. Raha ny fanazavana, io voaroy io dia mahasoa amin'ny aretina amin'ny lalan-drà amin'ny gastrointestinal.
serizy - mety tsara amin'ny fampitomboana ny fahazotoan-komana nefa tsy misy fiatraikany amin'ny lanjan'ny olona.
lingonberry manan-karena amin'ny singa tena ilaina maro: vitamina C, potasioma, kalsioma, vy ary phosforus. Ity voaroy ity, toy ny cranberry, dia diuretic tena tsara. Ankoatra ny zavatra hafa, ny lingonberry dia afaka mitsabo na dia gastritis aza.