Hevitra ato Anatiny
Ingredients Garnish legioma 7
| kôkômbra | 30.0 (grama) |
| paoma namboarina | 30.0 (grama) |
| Jelly ho an'ny hena na trondro | 30.0 (grama) |
| salady | 10.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 62.3 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2703 h |
| proteinina | 8 h | 76 h | 10.5% | 16.9% | 950 h |
| menaka | 1.8 h | 56 h | 3.2% | 5.1% | 3111 h |
| gliosida | 3.8 h | 219 h | 1.7% | 2.7% | 5763 h |
| asidra organika | 0.7 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.9 h | 20 h | 4.5% | 7.2% | 2222 h |
| rano | 97.1 h | 2273 h | 4.3% | 6.9% | 2341 h |
| Ash | 1.9 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 53.5% | 300 h |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.2% | 5000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.3 mg | 1.8 mg | 16.7% | 26.8% | 600 h |
| Vitamina B4, choline | 1.2 mg | 500 mg | 0.2% | 0.3% | 41667 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 1.3% | 12500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 4% | 4000 h |
| Vitamina B9, folat | 6.8 μg | 400 μg | 1.7% | 2.7% | 5882 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.002 μg | 3 μg | 0.1% | 0.2% | 150000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 5 mg | 90 mg | 5.6% | 9% | 1800 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 3.2% | 5000 h |
| Vitamina H, biotine | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 1.3% | 12500 h |
| Vitamina PP, TSIA | 3.128 mg | 20 mg | 15.6% | 25% | 639 h |
| niacin | 1.8 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 228.1 mg | 2500 mg | 9.1% | 14.6% | 1096 h |
| Kalsioma, Ca | 31.5 mg | 1000 mg | 3.2% | 5.1% | 3175 h |
| Manezioma, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 h |
| Sodium, Na | 48.6 mg | 1300 mg | 3.7% | 5.9% | 2675 h |
| Solifara, S | 9.7 mg | 1000 mg | 1% | 1.6% | 10309 h |
| Phosphore, P | 86.3 mg | 800 mg | 10.8% | 17.3% | 927 h |
| Chlore, Cl | 12.7 mg | 2300 mg | 0.6% | 1% | 18110 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 109.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 87.5 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 23.1 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 2.1 mg | 18 mg | 11.7% | 18.8% | 857 h |
| Iodine, I | 5.1 μg | 150 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 h |
| Cobalt, NY | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.4% | 1111 h |
| Lithium, Li | 5 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0548 mg | 2 mg | 2.7% | 4.3% | 3650 h |
| Varahina, Cu | 51 μg | 1000 μg | 5.1% | 8.2% | 1961 h |
| Molybdène, Mo. | 3.2 μg | 70 μg | 4.6% | 7.4% | 2188 h |
| Nickel, ni | 5.8 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 41.4 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 6.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.3% | 61538 h |
| Chrome, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 h |
| Zinc, Zn | 0.0944 mg | 12 mg | 0.8% | 1.3% | 12712 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.3 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 3.2 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 62,3 kcal.
Garnish legioma 7 manan-karena amin'ny vitaminina sy mineraly toy ny: vitaminina A - 33,3%, vitaminina B2 - 16,7%, vitaminina PP - 15,6%, vy - 11,7%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
CALORIES sy ny famoronana chimika an'ireo zavatra voaraoka Voaravaka legioma 7 PER 100 g
- 16 kCal
- 48 kCal
- 16 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 62,3 kcal, fangaro simika, lanja mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana legioma Sakafo 7, fomba fahandro, kaloria, otrikaina